大約有30,000項符合查詢結(jié)果，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,722,026項。（搜索耗時：0.0171秒） [XML]
test1 你的平衡性夠好嗎？雙腳前后排列站成一條直線，用后一只腳的足尖抵住前一只腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，然后閉上雙眼，在心中默數(shù)10個數(shù)字。如果數(shù)數(shù)期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
最近，在世界著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發(fā)現(xiàn)：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界范圍內(nèi)導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！本次的研究...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
碧根果有降低膽固醇的作用：碧根果有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。碧根果能健腦益智：碧根果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食碧根果有益于大腦的營養(yǎng)補充，具有健腦益智的作用。碧根果有助于治療...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
1、合理飲食飲食與人體的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)都密切相關(guān)。首先應做到準時準點吃飯，不暴飲暴食。然后要保證膳食均衡，不挑食，這樣才能全面的攝入人體所需的全部營養(yǎng)。除此之外，還要少吃或不吃垃圾食物。2、合理的工...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
牛奶是許多人都喜歡的食物之一，有的人覺得早上喝牛奶有助于補充一天所需的營養(yǎng)，早上喝牛奶才是對的，也有的人認為晚上喝牛奶能助眠，晚上喝牛奶才好。早上喝和晚上喝牛奶有什么好處呢？早上喝牛奶有益于營養(yǎng)的吸收...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
美女如云的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事，現(xiàn)在就將這個深受廣大名模的歡迎的“名模食譜”的要點介...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
1、早上喝牛奶容易犯困。因為牛奶含有非常豐富的鈣，而鈣有緩解神經(jīng)緊張的作用，牛奶中還含有使人產(chǎn)生疲倦欲睡的一種生化物L色氨酸，并且還含有微量嗎啡類物質(zhì)，這些化學物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。但是，早上正是...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、要結(jié)合有氧運動與力量訓練運動其實就是我們最好的消耗熱量的減肥方法，而有氧運動還有力量的訓練其實都能讓減肥的效果會更加的明顯。有氧運動就是指在運動的過程當中，人體會吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
1、時間太長致腿部靜脈曲張蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個別人會因...
欄目:健康生活 作者:健康管理師