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夏季養(yǎng)生宜清夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。心要清靜。盛夏酷暑，人容易悶熱不安和困倦煩躁，所以使自己的思想平靜下來、神清氣和，切忌火暴脾氣，因燥...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
夏季女性養(yǎng)生吃哪些食物有助健康很多女性一年四季都在養(yǎng)生，夏季的時候更是少不了要養(yǎng)生了，否則就會讓之前做的工作功虧一簣，那么在夏季養(yǎng)生的時候，我們女性應(yīng)該吃哪些食物可以養(yǎng)生還能消暑呢？夏季女性養(yǎng)生吃哪些...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)是遍布人體的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，控制著血和氣的運(yùn)行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
男人養(yǎng)生延壽的10點養(yǎng)生提醒1. 照看好肝臟少喝啤酒——如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)?？梢园盐ｋU降低85%...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
秋季適合清肺去火的兩款養(yǎng)生湯秋季會出現(xiàn)一些肺部疾病，而且秋季是呼吸道疾病發(fā)病的高峰期，所以要注意一些保養(yǎng)的方法哦。秋季如何滋陰潤燥呢，一些清肺熱去火的食物是不能少的，今天介紹一些養(yǎng)生的湯品可以起到這樣...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
...，有許多長壽者。他們之所以長壽，主要是因為他們主動養(yǎng)生，善于養(yǎng)生。這里介紹幾位名家各具特點的養(yǎng)生方法，以資借鑒。 陶弘景散步養(yǎng)生法 散步是一項簡單易行的健身運(yùn)動，人人皆宜。南朝醫(yī)學(xué)家陶弘景說：“飽食后...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
夏季如何養(yǎng)生?進(jìn)入夏季，天氣炎熱，使人心情煩躁，胸悶困乏，食欲不振，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。那么我們應(yīng)該如何在這個夏季做好養(yǎng)生保健的事宜呢?下面讓小編來告訴你夏季養(yǎng)生的10個小常識，幫你輕松度過夏季吧!1、...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
謹(jǐn)防這3個不利于夏季養(yǎng)生的習(xí)慣隨著人們對健康的關(guān)注度的加強(qiáng)，越來越多的人開始對健康養(yǎng)生引起了重視。不過，在養(yǎng)生之路上，我們常常會遇到一些養(yǎng)生誤區(qū)，為了避免這些誤區(qū)，我們需要對養(yǎng)生的常識有更多的了解，所...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)解碼中醫(yī)飲食養(yǎng)生四大特色飲食養(yǎng)生應(yīng)及早。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體的后天之本，因此倡導(dǎo)養(yǎng)生，尤其是飲食養(yǎng)生最晚也要從青、中年開始，經(jīng)過飲食調(diào)理使脾胃得以保養(yǎng)。比如，味甘淡薄也可以使五臟得以滋養(yǎng)，所以勸人...
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
冬季心腦血管養(yǎng)生知識,老人冬季養(yǎng)生保健冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，對于老年人來說，尤其應(yīng)該做好相關(guān)的防護(hù)工作。血管對低溫十分敏感，如果不加以保護(hù)，很容易發(fā)生心腦血管疾病，那么冬季心腦血管養(yǎng)生知識有哪些...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動