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筆者結(jié)識的前輩太極拳家中，多健朗高壽者：齊一93歲，王平凡91歲，孫德明、魏樹人88歲，韓會明87歲。其中，王平凡曾患膀胱癌，韓會明曾患腦溢血，魏樹人患左眼黃斑病，連帶重癥肌無力，但他們都精神振奮。談起太極拳...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
法訣兩手捧香肩臂松，眼觀香頭二自睜。聚精會神屏呼吸，涕淚交流即收兵。閉目養(yǎng)神應(yīng)求靜，心存已炁門自生。渣滓提凈藥方純，淚管輸通眼更明。文火七，武三成，藥采之后好用功。日月同宮金木合，心火下降腎水升。眼球...
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
內(nèi)氣，一般指人體內(nèi)的元氣（營氣、衛(wèi)氣、宗氣與水谷之氣），其中又有先天之氣與后天之氣的區(qū)別。如嬰兒墜地之時，它體內(nèi)之氣，稱為元氣，嬰兒出世之后，漸食五谷，長大成人，其體內(nèi)之氣，為后天之氣。這里所說的內(nèi)氣...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
法訣開八脈，聚精神，以意領(lǐng)氣貫全身。一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會陰。三吸帶脈至肩窩，四呼陽腧到手心。五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。七吸沖脈到降宮，八呼陽蹻涌泉停。九吸陰蹻升炁穴，十呼還原入竅中。吸...
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
道教修性煉命之術(shù)，首先講究祛病健體，其次著重延年益壽，最后追求長生久視。蓋道教煉氣，遵循“道法自然”，行之得法，不可能出現(xiàn)任何偏差，誠乃延年益壽之寶筏。一、功理篇吐納者，呼吸也。莊子云，“吹噓呼吸，吐...
欄目:國學(xué)文化 作者:道教知識
本文目錄1 道家養(yǎng)生術(shù)2 三種道家太一導(dǎo)引術(shù)3 道家養(yǎng)生四大方法4 道教五臟調(diào)養(yǎng)秘法5 道家養(yǎng)睛明目保健法6 道教養(yǎng)生六大飲食禁忌道家養(yǎng)生術(shù)我國古典的哲學(xué)包括儒、釋、道這三大體系，但是這三大體系里面，只有道家重...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
從字面上看，太極拳前加上“內(nèi)功”二字，似乎有些牽強。因為太極拳（包括吳、武、孫、陳在內(nèi)）均屬于內(nèi)家大家拳。不言而喻。內(nèi)家拳是以練內(nèi)功為主的拳種，這是理所當(dāng)然的事兒。那么為什么要強調(diào)“內(nèi)功”呢？對此，...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
道家養(yǎng)生術(shù)我國古典的哲學(xué)包括儒、釋、道這三大體系，但是這三大體系里面，只有道家重視今生，認為人生在世是件快樂的事。道家的宗旨是把握人生，爭取競其天年，因而道家人物均以自身為試驗，尋求、探索能夠使人長壽...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
大桿子源于古代長槍術(shù)，長八尺以上為大桿。習(xí)武世家教習(xí)子弟時，先要學(xué)習(xí)中平槍和圈槍之法，有一定功力后才能用大槍。明代以前的沙家桿子和楊家大槍都很見功夫，往往槍功練成了，周身的整勁就練出來了，再練習(xí)徒...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
意拳樁法是意拳訓(xùn)練的入手之法，也是意拳訓(xùn)練的核心內(nèi)容，意拳樁法訓(xùn)練的正確與否，關(guān)乎意拳訓(xùn)練的成敗。武術(shù)功力也有人稱之為武術(shù)內(nèi)力，意拳內(nèi)行稱武術(shù)功力為“東西”，一個習(xí)武者身上具備或不具備武術(shù)功力，行內(nèi)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門