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隨著我們年齡增大，我們的身體素質(zhì)會逐漸下滑，就會導(dǎo)致我們生活質(zhì)量逐漸下降。每個人對衰老都是十分抗拒的，對于老年人來說，如果能夠合理健康的養(yǎng)生，不但可以擁有更加良好的生活狀態(tài)，甚至可以使我們更加的年輕。...
欄目:老人 作者:健康管理師
汽車雖然給眾人的生活帶來了很多的方便，但是長時間開車也同樣會給健康帶來一些隱患。那么，什么人容易腰椎疼痛呢？我們在應(yīng)對駕車腰痛是應(yīng)該怎么辦呢？三種人最易腰椎疼痛1、白領(lǐng)族：白領(lǐng)人員因為長期的伏案工作，...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
出現(xiàn)渾身酸痛無力癥狀的原因是很多的，例如感冒也會出現(xiàn)這樣的癥狀。渾身酸痛很常見，這是現(xiàn)代上班族的普遍問題，在電腦前坐很久，有時身體也很難受，眼脹、胸悶、背酸等。運動少，長時間坐立，肌肉僵硬，處于一種亞...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
聽說經(jīng)常叩齒對牙齒有好處，請問是這樣嗎？如果是，請問具體應(yīng)該怎么做？經(jīng)常叩齒，可促進(jìn)口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩(wěn)固、整齊潔白。叩齒，是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
吃什么才可以排毒素1、蜂蜜蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高，是一種純天然的養(yǎng)生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋補強身、排毒美容之佳品。健康生活號認(rèn)為，蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，食用后非常容易被...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
幾點泡腳效果最好泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法。泡腳有益健康，但前提是正確地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程度?！ ∽罴阉疁兀?2℃泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
蜂蜜是大自然的恩賜，味甘性平，有諸多保健和醫(yī)療作用，老年人食用蜂蜜可以保持身體健康，促進(jìn)長壽;中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力，強壯身體;女人食用蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;兒童食用蜂蜜可以促進(jìn)生長發(fā)育。...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
枸杞是生活中常見的藥材之一，在食物中經(jīng)?？梢钥匆姟ｈ坭阶雍胸S富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進(jìn)組織細(xì)胞再生，促進(jìn)消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不過，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身。1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
青蘿卜： 蘿卜的種類有很多種。青蘿卜白蘿卜，其實都是我們飯桌上經(jīng)常所吃的一種蔬菜，利尿通便，可以幫助我們清熱解毒，而青蘿卜葉富含非常多的微量元素，可以保證我們的身體健康，青蘿卜湯等營養(yǎng)價值比較高，...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師