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八卦，最早見于《周易》一書，傳說是伏羲（古代傳說中的神）畫卦，周文王（即商未周族領(lǐng)袖姬昌）作辭(八卦中的文字）。又說文王被囚期間巧遇“天外來客”送與八卦圖（另說是伏羲所送)，爾后閑得無聊便演易八卦，距今...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
現(xiàn)時代生活是快節(jié)奏的，尤其是年輕人，既要立業(yè),還要成家。對于自己喜愛的太極拳總感覺到?jīng)]有時間來習(xí)練，其實，時間是靠自己擠出來的，小段時間體悟個二三式，整段時間用來盤架子，打套路。太極松功非三五天的功...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
一、站樁 按：所有肝郁，氣血不調(diào)的病人都適合站樁。 站樁功,對快速打通經(jīng)脈,調(diào)達氣血，增強體魄非常有幫助，也是我國傳統(tǒng)健身運動的一種站樁要領(lǐng): 兩腳分開，腿微屈，上身自然挺直，雙手抱球或自然下垂，全身放松，意...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》第十章第五節(jié) 強腎保健功法腎氣充足，性功能旺盛，可有效地保持身心健康。強腎保健的方法種類很多，如飲食、藥物、推拿按摩、針灸、氣功等。根據(jù)不同情況選擇相應(yīng)方法保健，都可收到良好效果。下面介...
欄目:中醫(yī)書籍 作者:中藥大全
...門筑基的基本功夫，又是能使練功者“登堂入室”的上乘功法。如和八卦轉(zhuǎn)圈交相練習(xí)，則可相得益彰，極有裨益。八卦掌的樁法，大體可分三個部分，第一部分是定式八樁，也叫散手八樁，或養(yǎng)生筑基八樁。第二部分是連
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功大家應(yīng)該都知道，它的功效是很強大的，可以強身健體，益壽延年，緩解病痛等等好處，而道家氣功作為氣功中的一個古老分支，更是源遠流長，關(guān)于道家氣功的發(fā)源可能就要追溯到很久以前一些道士們?yōu)榱俗非箝L生，羽化...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
? 馬步站樁又稱地盆步、騎馬蹲襠式，不僅是拳術(shù)中的重要步型，也是樁功訓(xùn)練的重要方式，馬步樁要求蹲架子時，要內(nèi)含十趾抓地之意下蹲。頭上頂，內(nèi)含頂拔勁。本門人常曰：“十趾抓地、頭頂天；頭頂青天，腳扎黃泉。...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功大家應(yīng)該都知道，它的功效是很強大的，可以強身健體，益壽延年，緩解病痛等等好處，而道家氣功作為氣功中的一個古老分支，更是源遠流長，關(guān)于道家氣功的發(fā)源可能就要追溯到很久以前一些道士們?yōu)榱俗非箝L生，羽化...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
...｜《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)》，道家養(yǎng)生法著作，具體導(dǎo)引行氣功法《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)》，道教經(jīng)書，道家氣功養(yǎng)生法著作，作者不詳。一卷。內(nèi)收慎修內(nèi)法，記載赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等導(dǎo)引行氣法，以延年益壽除百病。另...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
...運行有顯著功效，故為一項行之有效的祛病延年的傳統(tǒng)好功法。八段錦口訣湖北宜昌：
欄目:健康綜合 作者:生活百事通