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八卦,最早見于《周易》一書,傳說是伏羲(古代傳說中的神)畫卦,周文王(即商未周族領(lǐng)袖姬昌)作辭(八卦中的文字)。又說文王被囚期間巧遇“天外來客”送與八卦圖(另說是伏羲所送),爾后閑得無聊便演易八卦,距今...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
現(xiàn)時代生活是快節(jié)奏的,尤其是年輕人,既要立業(yè),還要成家。對于自己喜愛的太極拳總感覺到?jīng)]有時間來習(xí)練,其實,時間是靠自己擠出來的,小段時間體悟個二三式,整段時間用來盤架子,打套路。太極松功非三五天的功...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
一、站樁 按:所有肝郁,氣血不調(diào)的病人都適合站樁。 站樁功,對快速打通經(jīng)脈,調(diào)達氣血,增強體魄非常有幫助,也是我國傳統(tǒng)健身運動的一種站樁要領(lǐng): 兩腳分開,腿微屈,上身自然挺直,雙手抱球或自然下垂,全身放松,意...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》第十章第五節(jié) 強腎保健功法腎氣充足,性功能旺盛,可有效地保持身心健康。強腎保健的方法種類很多,如飲食、藥物、推拿按摩、針灸、氣功等。根據(jù)不同情況選擇相應(yīng)方法保健,都可收到良好效果。下面介...
欄目:中醫(yī)書籍 作者:中藥大全
...門筑基的基本功夫,又是能使練功者“登堂入室”的上乘功法。如和八卦轉(zhuǎn)圈交相練習(xí),則可相得益彰,極有裨益。八卦掌的樁法,大體可分三個部分,第一部分是定式八樁,也叫散手八樁,或養(yǎng)生筑基八樁。第二部分是連
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功大家應(yīng)該都知道,它的功效是很強大的,可以強身健體,益壽延年,緩解病痛等等好處,而道家氣功作為氣功中的一個古老分支,更是源遠流長,關(guān)于道家氣功的發(fā)源可能就要追溯到很久以前一些道士們?yōu)榱俗非箝L生,羽化...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
? 馬步站樁又稱地盆步、騎馬蹲襠式,不僅是拳術(shù)中的重要步型,也是樁功訓(xùn)練的重要方式,馬步樁要求蹲架子時,要內(nèi)含十趾抓地之意下蹲。頭上頂,內(nèi)含頂拔勁。本門人常曰:“十趾抓地、頭頂天;頭頂青天,腳扎黃泉。...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功大家應(yīng)該都知道,它的功效是很強大的,可以強身健體,益壽延年,緩解病痛等等好處,而道家氣功作為氣功中的一個古老分支,更是源遠流長,關(guān)于道家氣功的發(fā)源可能就要追溯到很久以前一些道士們?yōu)榱俗非箝L生,羽化...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
...|《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)》,道家養(yǎng)生法著作,具體導(dǎo)引行氣功法《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)》,道教經(jīng)書,道家氣功養(yǎng)生法著作,作者不詳。一卷。內(nèi)收慎修內(nèi)法,記載赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等導(dǎo)引行氣法,以延年益壽除百病。另...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
...運行有顯著功效,故為一項行之有效的祛病延年的傳統(tǒng)好功法。八段錦口訣湖北宜昌:
欄目:健康綜合 作者:生活百事通