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健康養(yǎng)生長壽是每個人都追求的,在我們的日常生活中應(yīng)該多多注意自己的身體健康,身體健康狀況,從你的臉色就可以透露出來?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色》以顏面之五色來辨病,總的規(guī)律是:青黑色為痛;黃赤色為風(fēng)熱;白...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
秋天的天氣相對干燥,晝夜溫差比較大,所以很多人容易患上感冒,然后出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀的發(fā)生。因此,有必要在秋季注意做好保健的工作。通過飲食或運動等,可以對身體進(jìn)行調(diào)節(jié),以增強身體的抵抗力,從而能在秋季...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
現(xiàn)在的上班族都存在這一種亞健康的狀態(tài),工作壓力大,這是無可厚非的,在工作中有很多疾病是我們完全可以避免的,只要大家學(xué)會如何保持健康就一定能擺脫疾病,所以不管工作在忙碌。工作量多大,大家都需要學(xué)會在工作...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)?,F(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和腦力工作的增加,使許多人感到精神緊張,身體不適,到醫(yī)院檢查又沒有確診的病癥,就要注意亞健康已向您發(fā)出了警報。處于亞健康狀態(tài)的人往...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
相信每個人都想擁有一個健康的身體,但是在我們?nèi)粘I钪校芏嗖?em>健康的習(xí)慣都會讓身體不健康。但是有很多人在不知不覺中就會養(yǎng)成這些壞習(xí)慣,如果擁有以下習(xí)慣,一定要及時改正,這樣才能保證身體健康。哪些習(xí)慣會...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
夏季怎樣健康吃冷飲夏季怎樣健康吃冷飲1、喝冷飲,最好在口中含一會兒,再慢慢咽下;每次飲用的量約120-160ml,太多會造成胃黏膜血管攣縮,胃液分泌減少,降低人體的消化吸收能力。2、飯前飯后30分鐘內(nèi),不宜吃冷飲:飯...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:健康管理師
亞健康對于我們來說病不陌生,近幾年,越來越多的患者開始關(guān)注亞健康這個詞,這并不是疾病,但是如果任由其發(fā)展,很容易導(dǎo)致其他疾病的衍生,因此我們要警覺亞健康的常見癥狀。1、骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松,指的是人體中...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
大家可以通過觀察人中來查看一下自己的健康狀況:1、健康人的人中是整齊的,位置正中,人中溝清晰勻稱,顏色黃里透紅。2、如果人中狹長、溝道窄細(xì);或中細(xì)下寬、人中短縮、顏色灰暗,一般心臟都不會太好,易發(fā)作心絞...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
水,是我們的生命之源,它可以調(diào)節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,是我們身體的溶劑,白開水成為了許多人日常飲品的不二選擇。另外,它的價格實惠,滿足人體健康,說起來,是最適合我們身體和錢包的飲品了。白開水比...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
夏季健康減肥食譜,夏季是女性展現(xiàn)自己好身材的最佳時刻,因此,有人拼命運動減肥、手術(shù)減肥、節(jié)食減肥,但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏季減肥吃的食譜,讓你在美食中輕松擁有好身...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師