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日前,“冬日洗澡不當猝死”成了微博上熱議的話題。很多愛美愛干凈的朋友們,無論是在天南海北,到了寒冷的冬天也堅持著每日沖涼泡澡。其實這種看似講究的生活習慣,卻成了健康誤區(qū)。冬日洗澡方式不當,易惹疾病上身...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
晨起后、入睡前,在一天的兩頭,你分別做了什么事,將會影響到你的健康。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉德泉提醒,冬天最好遵循以下“早晚”原則,有助于你把身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài),特別對慢性病纏身的老年人來說,尤其...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
女人的身體是否健康有時候可以從臉部的氣色看出來,有些人臉色紅潤,有些人膚色蠟黃,那么氣色不好該如何調(diào)理呢?如何才能有效美容養(yǎng)顏?下面來看看幾道補血養(yǎng)顏食譜。1、大棗姜湯材料:姜、紅棗。做法:做法相當?shù)?..
欄目:女性 作者:健康管理師
您是否經(jīng)常出現(xiàn)睡不著、睡著了容易醒或者多夢、越睡越乏、心神不寧的癥狀。失眠是大部分人都會出現(xiàn)的問題,是最常見的睡眠障礙,每個年齡段都會發(fā)生。失眠會給人們的健康造成巨大的傷害,因此如何有效緩解失眠癥狀是...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
腎為先天之本,脾為后天之本。人出生以后的生長發(fā)育需要營養(yǎng),營養(yǎng)要經(jīng)過脾胃的消化吸收,出生以后的生長發(fā)育與脾胃的關(guān)系最密切,脾胃強壯,身體能夠得到足夠的營養(yǎng),身體自然就健康;脾胃虛弱,身體得不到足夠的營...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
人在正常情況下是每天至少排便1-2次,如果24小時不排便的話,再排便就很容易出現(xiàn)糞便干結(jié)、不易排出的現(xiàn)象,也就是便秘。便秘導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能排出體外,引發(fā)痔瘡、長痘痘、口臭、腸道潰瘍等癥狀,嚴重影響到身體健...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”,是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)!一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好,后天調(diào)養(yǎng)得當。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和質(zhì)所占...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
小孩咳嗽有痰能喝陳皮水嗎橘子皮又名陳皮,是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用橘皮泡水代茶飲,有清熱、止咳、化痰的作用,但鮮橘子皮泡水代茶飲卻不利健康。曬干后的橘子皮又名陳皮,用這些橘子皮泡水喝,對身體...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
祖國醫(yī)學有“少不服參”之說,意思是說,處于生長發(fā)育期的兒童不宜服人參。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學科學研究證明,人參的主要成分有人參素、人參甙等物質(zhì)。身體健康的兒童如果濫服人參會削弱機體免疫力,降低抗病能力,容易感染疾...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
有些人往往會矯枉過正, 養(yǎng)生 的角度認為吃過多的肉食對健康不好,容易患上三高等一些慢性 疾病 ,因此,現(xiàn)在人們開始控制肉類的攝入,這是一個非常好的現(xiàn)象,但是有些人卻因此再不吃肉,全吃素,結(jié)果是一個極端走向...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師