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四大調(diào)養(yǎng)加固健康防線 一、精神調(diào)養(yǎng)： 處暑時(shí)節(jié)“宜安靜性情”，時(shí)至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，不利于人體健康，因此，在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神...
欄目:節(jié)氣養(yǎng)生 作者:健康管理師
老人想長(zhǎng)壽-飲食需要有講究人老了之后最重要的是知道如何養(yǎng)生，保持健康長(zhǎng)壽，下面就介紹食物方面有什么講究。達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：(1)食物要雜，不要挑食。目前，我們對(duì)人體詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)素...
欄目:老人 作者:健康管理師
近年來，健身運(yùn)動(dòng)得到了非常多人的喜愛很多人都注重健身養(yǎng)生，認(rèn)為這樣對(duì)身體健康是有很大的好處的。其實(shí)確實(shí)是這樣的，健身運(yùn)動(dòng)可以有效的強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的免疫能力，對(duì)身體健康有比較大的好處。但是有些健身方...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
女人長(zhǎng)期吃冷飲要當(dāng)心絕經(jīng)由于女性生理的特殊性每個(gè)月都會(huì)來例假，雖說來例假前后是比較痛苦的，但例假對(duì)女性身體還是有一定的好處，比如例假會(huì)使女性變美、使女性變得更加健康，或者換一種角度來說，例假可以判斷女...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
產(chǎn)檢有焦慮情緒的原因1、孕婦身體患病產(chǎn)檢有焦慮情緒的原因可能是孕婦身體患病。有些孕婦懷孕前或者懷孕期間患有某些疾病，或者有一些不良生活習(xí)慣可能影響到胎兒的健康發(fā)育，所以，孕婦就有心有余悸，總擔(dān)心胎兒的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
熬夜男性應(yīng)該如何抗衰老？1、健康的營(yíng)養(yǎng)和生活方式。要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素等。中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
啤酒能夠解暑消熱是夏季人們最佳消暑解渴的飲品。但是啤酒是不能隨便亂喝的，如果喝法不當(dāng)會(huì)嚴(yán)重危害身體的健康。如喝冷凍啤酒會(huì)導(dǎo)致胃腸不適引起食欲不振。因此喝啤酒要注意相關(guān)的禁忌，以免危害身體健康。啤酒營(yíng)養(yǎng)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
自制水果沙拉-排毒養(yǎng)顏潤(rùn)腸道長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)導(dǎo)致你身體內(nèi)的都市增長(zhǎng)，也會(huì)給臉上帶來很多的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，怎么排毒才健康，中醫(yī)專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。4種水果排毒養(yǎng)顏：1、櫻桃很有價(jià)值的...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
為保持完美身材，很多女性會(huì)采取各式各樣的減肥方式，然而錯(cuò)誤的減肥方式會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題。下面就盤點(diǎn)6大錯(cuò)誤瘦身所帶來的問題。盤點(diǎn)瘦身所致6大健康問題1、記憶力下降?？茖W(xué)家解釋稱，一些碳水化合物食品如餅干...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
炎炎夏日來臨了，正是減肥的關(guān)鍵時(shí)期。下面編輯推薦7大夏日最佳減肥運(yùn)動(dòng)，高效燃脂，健康有效，堅(jiān)持一段時(shí)間你也能擁有惹火好身材哦。7大夏日最佳減肥運(yùn)動(dòng)1、游泳游泳也是一項(xiàng)非常健康的有氧運(yùn)動(dòng)，它消耗的熱量高于陸...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師