自律讓你自由

文：菜刀少爺 | 微信號(hào)：MrCaiDao

一、

據(jù)說(shuō)史蒂夫·喬布斯年輕時(shí)每天凌晨四點(diǎn)起床，九點(diǎn)前把一天工作做完。喬幫主說(shuō)：自由從何而來(lái) 從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)。

自律是對(duì)自我的控制，自信是對(duì)事情的控制。先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

都是成年人，連最基本的行為控制都做不到，還談什么自信，又奢談什么自由

前華人首富李嘉誠(chéng)以勤奮自律著稱。他的作息時(shí)間非常有名：不論幾點(diǎn)睡覺，在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床；隨后，讀新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫；然后，去辦公室，開始工作。數(shù)十年如一日。自律幾近自虐。

印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者兩條都占。

許多商務(wù)人士像職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣管理自己：作息、飲食、習(xí)慣、愛好、體力、欲望等……如果做到了這點(diǎn)，你就快摸到“牛逼人士”的門了。一個(gè)能管住嘴、邁開腿、每晚堅(jiān)持跑步的人，工作上也不會(huì)差到哪去。

工作后，逐漸發(fā)現(xiàn)，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，修復(fù)錯(cuò)誤，表現(xiàn)越來(lái)越好，生活明亮，中氣十足；令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯(cuò)屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢錯(cuò)，“明明知道但就不這么做”，沮喪內(nèi)疚，亂成一團(tuán)。

自律決定了個(gè)人機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)，決定了你的執(zhí)行力，決定了你能否成為更好的自己。

二、

史蒂夫·納什是我最喜歡的NBA球員。這是個(gè)身體瘦弱的加拿大白人，背部神經(jīng)有著嚴(yán)重傷病，被認(rèn)為是“天賦最差的籃球巨星”。

這樣一個(gè)人，獲得了“連莊”MVP：連續(xù)兩個(gè)賽季的最有價(jià)值球員。歷史上只有十個(gè)人做到這點(diǎn)，其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。

納什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。訓(xùn)練日里，他一天吃六餐：麥片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生堅(jiān)果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。

他和隊(duì)友格蘭特·希爾彼此勸勵(lì)，不吃巧克力，不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。

納什把他的食譜推薦給隊(duì)友。于是，太陽(yáng)隊(duì)的年輕人都成了納什的跟班，亦步亦趨，然后表現(xiàn)脫胎換骨。整個(gè)球隊(duì)都在盡量跟著納什：吃喝，作息，訓(xùn)練，保持健康的氛圍……

納什的成功給了平凡的普通人一點(diǎn)點(diǎn)念想：如果沒有天賦，你永遠(yuǎn)成不了科比或者麥迪；但如果足夠勤奮自律，至少你還有機(jī)會(huì)成為納什。

天賦，上天給的；自律，決定權(quán)在你。

蒂姆·鄧肯是NBA的常青樹、馬刺隊(duì)的鎮(zhèn)隊(duì)之寶。40歲的他剛剛完成高強(qiáng)度的季后賽。和他同場(chǎng)競(jìng)技的，可能是小20歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。

鄧肯通過(guò)減重越來(lái)越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續(xù)保持石佛本色。只有規(guī)律的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能做到這一點(diǎn)。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業(yè)性，才會(huì)對(duì)他一直保有信心。

雷·阿倫是NBA歷史上最優(yōu)秀的射手之一，他的全身投籃在聯(lián)盟獨(dú)一無(wú)二：太考驗(yàn)肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強(qiáng)迫癥樣地控制飲食。于是才達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)的。正常孩子吃不了這個(gè)苦。

德約科維奇是2015年的溫網(wǎng)冠軍。奪冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從2010年夏天以來(lái)就沒嘗過(guò)了。

“我掰下一塊，小小的一塊，丟進(jìn)嘴里，讓它在我的舌頭上融化。我只準(zhǔn)自己吃這么多?！?/p>

要當(dāng)?shù)谝?，就要付出這樣的代價(jià)。

三、

欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培養(yǎng)鍛造的素養(yǎng)。

從感性的角度，過(guò)度的欲望會(huì)吞噬你。

飲食男女，人之大欲。欲望連同本心，不必畏懼，但過(guò)度的欲望會(huì)吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節(jié)制，不要肆意地放縱欲望。不信 你去問(wèn)問(wèn)隋煬帝楊廣。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律會(huì)成為一種習(xí)慣、一種生活方式，未來(lái)的你會(huì)感謝現(xiàn)在的自己。

很多人不知道修心的重要，借口生活壓力而放縱欲望。年輕時(shí)奮力上進(jìn)，應(yīng)該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注于自身成長(zhǎng)?！盀楦共粸槟俊保攀怯垒醿?nèi)心幸福之所為。

我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態(tài)，這種感覺不刺激，但很舒服。

從理性的角度，欲望管理能降低閾值。

窮學(xué)生的時(shí)候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過(guò)年；長(zhǎng)大掙錢了，山猛海鮮鮑魚大蝦，也未必能勾起你的興致。

九十年代，武俠小說(shuō)的情愛描寫都能把你看的面紅耳赤；網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今，你居然對(duì)生活中的女人沒了想法。

何以至此 閾值使然。不斷持續(xù)的刺激，抬高了欲望的觸發(fā)點(diǎn)。

人們常說(shuō)，“年輕吃苦不是苦，是福氣”。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎(chǔ)：年少吃苦是種逆風(fēng)飛揚(yáng)的快樂，年老吃苦是風(fēng)中殘燭的悲哀。先苦后甜，可以憶苦思甜；先甜后苦，只能垂淚抑郁了。

一定程度的禁欲和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。欲望永無(wú)止境，中彩票的極度興奮也只會(huì)持續(xù)18個(gè)月。最幸福的方式是，讓欲望一點(diǎn)點(diǎn)釋放，讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)：

漂泊北京，合租房子 → 獨(dú)租大房子 →擁有自己的房子了 → 當(dāng)上總經(jīng)理，出任CEO，走上人生巔峰 ……如果經(jīng)歷反過(guò)來(lái) 那真是個(gè)悲傷的故事。

由儉入奢易，由奢入儉難。古人不余欺。

四、

剛工作那會(huì)，不懂得節(jié)奏，是個(gè)“時(shí)間都被工作填滿”的工作狂。研究時(shí)間管理之后，發(fā)現(xiàn)工作生活有很大的改進(jìn)空間。

嘗試做計(jì)劃、寫日記、控制注意力、 要事優(yōu)先、今日事今日畢、先啃硬骨頭、構(gòu)建自己的時(shí)間管理系統(tǒng)、平衡好工作和家庭……

慢慢的，我開始從繁瑣失誤中抽身出來(lái)，“跳出畫來(lái)看畫”；我開始有時(shí)間考慮生活和人生的目標(biāo)；我開始有“心如止水、有條不紊”的感覺——這一切的源頭，就是自律。

自律的結(jié)果就是有更多精力去做喜歡的事。

比如寫公眾號(hào)，給我?guī)?lái)了很多不曾預(yù)期的樂趣。實(shí)際上，搭好架構(gòu)，想好打法，走上軌道后，這項(xiàng)活動(dòng)就不會(huì)影響我的正常生活了：不太忙的時(shí)候，就寫幾段。就像是一個(gè)時(shí)間容器，把邊邊角角的時(shí)間都存儲(chǔ)了起來(lái)。

上學(xué)那會(huì)，自控力不行，開始研究“培養(yǎng)習(xí)慣”的方法。用學(xué)到的方法來(lái)培養(yǎng)了很多好習(xí)慣，慢慢的生活都會(huì)有很大改變。

從2010年開始寫日記，習(xí)慣保持到現(xiàn)在。經(jīng)過(guò)最開始的一段磨合，所有不適感都消失了，非常自然。幾分鐘的記錄，讓我審視自己、平和心態(tài)。它不是我的任何負(fù)擔(dān)，也不是一項(xiàng)需要分配的工作，它是老司機(jī)的人生行車記錄儀。

幾年前開始“早睡早起”。從最初的“不舒服不適應(yīng)”，到現(xiàn)在的“每天六點(diǎn)自然醒”。早起的好處是巨大的：憑空多出精華般的兩小時(shí)；能夠從容不迫地好好吃早飯；錯(cuò)開擁擠的早高峰；午飯質(zhì)量更高，晚飯吃的更少，睡眠更踏實(shí)……

當(dāng)身體變得越來(lái)越棒的時(shí)，面對(duì)是一個(gè)與眾不同的世界。自律讓我能去享受生活中好的一面。

我的人生目標(biāo)是：自由。它又包括三個(gè)維度：財(cái)務(wù)自由、時(shí)間自由和角色自由。感謝這個(gè)色彩斑斕、機(jī)遇涌動(dòng)的時(shí)代，讓它看起來(lái)并非不可企及，但這需要十幾年的精耕細(xì)作，連續(xù)穩(wěn)定的正向積累，腳踏實(shí)地的點(diǎn)滴付出，還有，持續(xù)不懈的自律。

自律讓你自由。

--

文：菜刀少爺 | 微信號(hào)：MrCaiDao

老菜的原創(chuàng)書房。關(guān)注求職、高效能、職業(yè)化和互聯(lián)網(wǎng)金融。不定期釋放福利，請(qǐng)君自取。

自律帶給我們自由

自律帶給我們自由，這是羅振宇老師在2017年跨年演講會(huì)時(shí)講到吳軍老師時(shí)說(shuō)的話，吳軍老師既是硅谷的投資人，得到《硅谷來(lái)信》專欄每天一篇文章的主理人，他還是上海交大的客座教授，并且他還是暢銷書的作者。

我們非常羨慕吳軍老師取得的成就，也疑問(wèn)他取得成就背后的原因是什么？

答案其實(shí)就是自律，他在《硅谷來(lái)信》專欄的文章中多次提到，有人想請(qǐng)他吃飯，他感謝別人的邀請(qǐng)之后，自己留下時(shí)間做工作或在家陪家人，還有一些公司或領(lǐng)導(dǎo)想請(qǐng)他咨詢一些事情，他覺得不是只有自己可以做的事情，他都拒絕了。而且，最普通也最容易讓人忽視的是，吳軍老師制定了一系列的計(jì)劃，他有具體的方法和措施，以及明確的deadline。

從吳軍老師的文章中，我們可以看到自律的一些具體表現(xiàn)，通過(guò)分析我們可以得到一些啟發(fā)，今天我就簡(jiǎn)單談三點(diǎn):

①自己清楚什么事情重要，什么事情不重要，這樣才能果斷地推遲或舍棄掉不重要的事情，留下充足的時(shí)間做對(duì)自己重要的事情。

很多時(shí)候，我們正在按照計(jì)劃看書或?qū)W習(xí)時(shí)，手機(jī)里的微信提示有新的消息，于是我們?nèi)滩蛔『闷娲蜷_手機(jī)，查看到底是誰(shuí)發(fā)來(lái)的消息，結(jié)果是微信群里一天隨便閑聊的信息。

我們翻看了幾分鐘后，感覺也沒什么事情，然后隨手點(diǎn)了一下，朋友圈紅色的標(biāo)識(shí)提醒我們有朋友發(fā)來(lái)了新的動(dòng)態(tài)，還是先看一下有什么事情吧。朋友圈也沒有讓我們失望，依舊是吃飯、游玩的一些圖片或視頻，也有一些宣傳營(yíng)銷的文章，當(dāng)然也少不了一些或香或毒的雞湯文。

就這樣一條微信消息的提醒，讓我們打開手機(jī)翻閱了一個(gè)多小時(shí)，但是并沒有什么收獲，而原本計(jì)劃中的學(xué)習(xí)可能因?yàn)檫€有別的事情就耽誤了。

這很像狗熊掰棒子，一路走一路掰，見到什么想要什么，最后什么也沒有得到。

所以，我們首先要明白哪些事情重要，哪些事情并不重要，那就投入時(shí)間先做完這些重要的事情，畢竟它們?cè)谖磥?lái)才能創(chuàng)造出巨大的收益。

②不是非自己可以做的事情，那就勇敢地拒絕掉，投入時(shí)間和精力做自己喜歡和擅長(zhǎng)的事情，這樣才能最大效率地提升我們的自身價(jià)值。

有時(shí)，我們會(huì)接到朋友的邀請(qǐng)一起聚會(huì)，三五個(gè)朋友聚在一起還可以談?wù)勛罱囊恍┕ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的收獲，相互探討一下自己的迷?；蚶Щ?，這樣的聚會(huì)不僅增進(jìn)了大家的感情，大家也還都有收獲。

但，若是七八個(gè)朋友聚在一起，大家為了避免冷場(chǎng)出現(xiàn)，也不好意思三兩個(gè)人聚在一起長(zhǎng)時(shí)間聊天，于是大家都想要維持熱鬧的局面，也要展現(xiàn)每個(gè)人的熱情，這就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很有意思的局面——共同喝酒，各種方式地喝，各種理由地喝。

這種聚會(huì)不但浪費(fèi)了大家大量的時(shí)間，而且大家也很難得到想要的知識(shí)或情感上的收獲。陳奕迅曾唱過(guò)，愛情不是簡(jiǎn)單的請(qǐng)客吃飯，友情也不是如此，社交也不可能如此。

李笑來(lái)老師曾說(shuō)，你不優(yōu)秀就不可能有有效的社交，你是誰(shuí)決定了你社交的質(zhì)量。

因此，不是非自己參加的聚會(huì)，那就果斷地拒絕掉，不是非自己可以做的事情，那就讓別人去做，自己留下時(shí)間做喜歡和擅長(zhǎng)的事情，投資和提升自己才是最有價(jià)值的社交。

③一張清晰具體的時(shí)間任務(wù)表，讓我們清楚什么時(shí)間做什么事情，不至于事情太多，或者臨時(shí)出現(xiàn)的情況，讓我們忘記了要做的事情以及時(shí)間界限。

我們經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷，原本計(jì)劃本周內(nèi)，我們要做完三件事情，比如常規(guī)工作，一次內(nèi)部的活動(dòng)，以及寫一份月份總結(jié)。

不過(guò)，等到周四周五的時(shí)候，由于繁多的常規(guī)工作和內(nèi)部活動(dòng)，可能還有領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排的一些任務(wù)，我們已經(jīng)比較勞累，而若不是看到本周的任務(wù)時(shí)間表，我們已經(jīng)選擇性地忘記了第三項(xiàng)任務(wù)。

而，這份時(shí)間任務(wù)表就像是自己曾許下的承諾一樣，它監(jiān)督和督促我們及時(shí)完成自己需要完成的任務(wù)，做一個(gè)對(duì)自己遵守承諾的人。

由此可見，為自己制定一份時(shí)間任務(wù)表，并且張貼在清楚可見的地方，它會(huì)像朋友一樣督促我們兌現(xiàn)自己的承諾，按時(shí)完成我們的任務(wù)。

當(dāng)我們明白自己什么事情重要，而什么事情并不重要，當(dāng)我們清楚什么事情自己必須做，而什么事情不必自己做，那我們就清楚了哪些事情需要做，哪些事情不需要去做。

當(dāng)我們?yōu)檫@些事情明確了完成的時(shí)間，我們就做到了每時(shí)有事做，每事有時(shí)做，我們就對(duì)自己的生活慢慢有了控制感，也就慢慢擁有了自律的能力。

自律帶給我們自尊，自尊帶給我們自信，一個(gè)自律、自尊與自信的人更容易實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。

愿我們慢慢擁有自律，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，通往自由。

自律即自由是什么意思？

“高度自律即絕對(duì)自由”的意思是指一個(gè)人如果能夠高度自律，那么能夠達(dá)到的人生高度越高，也就能夠擁有更多人生的選擇權(quán)！所以越自律，也就越自由。這句話源自哲學(xué)家康德說(shuō)的“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。

自律是要自我約束，而自由是要隨心所欲，兩者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放縱的隨心所欲，比如以損傷身體為代價(jià)去饕餮美食，以違法亂紀(jì)為代價(jià)去燒殺擄掠，這種自由是沒有意義的。

擴(kuò)展資料 諾貝爾獎(jiǎng)獲得者斯蒂文·赫爾提出“時(shí)間商”的概念，即人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度、管理時(shí)間的技巧、以及運(yùn)用時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力。每一個(gè)自律者都有著極高的時(shí)間商，將自己的目標(biāo)一一分解落實(shí)到每天的時(shí)間清單中，輕重緩急、有條不紊，張馳有度。

多一分自我控制，就會(huì)少一分時(shí)間的浪費(fèi)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，行動(dòng)、行動(dòng)、行動(dòng)是解答所有問(wèn)題的鑰匙，自律者出眾，不自律者出局，時(shí)間管理就已經(jīng)定勝負(fù)

為什么說(shuō)自律才能自由

自由，都是人們一直在追尋的，人人的渴望自由，就如同鳥兒需要天空才能自由翱翔。

那為什么說(shuō)自律方能自由呢？我覺得根本的原因在于此。

01

自律就是意志力

自律，其實(shí)就是自己對(duì)自己的控制，在對(duì)的事情上的一種堅(jiān)持，本質(zhì)上就是一種意志力。

思維造成了人與人之間的差異，習(xí)慣造成了人和人之間的差距，所謂習(xí)慣，就是用自己的意志力，去讓一種行為，變成一種重復(fù)和自然，毫不費(fèi)力的行動(dòng)。

往往，習(xí)慣決定了一個(gè)人的成功，決定了一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，好的習(xí)慣讓我們終身受益。

02

目標(biāo)的達(dá)成需要自律

通過(guò)自律、意志力、習(xí)慣，我們才能達(dá)到心中的目標(biāo)，目標(biāo)的達(dá)成需要自律。

每個(gè)人都有目標(biāo)，目標(biāo)就是我們期望獲得到的東西，或者變成我們期望的那個(gè)樣子，可以是財(cái)富，可以是精神。

過(guò)上自律的人生才是你通往目標(biāo)的唯一路徑，成功從來(lái)就沒有什么捷徑！

每個(gè)成功的人都是靠著自律，日積月累，厚積薄發(fā)，最終變成更好的自己。

03

用自律才能去追尋更多的自由

自律，其實(shí)就是控制自己，在對(duì)的事情上不斷前進(jìn)。

雖然我們改變不了外界，但是我們可以改變自己，只有一個(gè)能控制并改變自己的人，才能控制和改變一切。當(dāng)通過(guò)自律，目標(biāo)快速達(dá)成，我們才可以騰出更多時(shí)間去追尋新的目標(biāo)，一切自己想要達(dá)到的目的地，這就是自由！

感謝大家關(guān)注我的同名微信公眾號(hào)：李羅伯 ， 獲取更多價(jià)值分享關(guān)于職場(chǎng)、生活，我們一起改變成長(zhǎng)！

如何理解“唯有自律才能有自由“”？

1、紀(jì)律和規(guī)則是平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說(shuō)明這個(gè)道理，比如買票要排隊(duì)；走在馬路上要遵守交通規(guī)則；甚至平時(shí)的一舉一動(dòng)都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無(wú)秩序可言。

而作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會(huì)過(guò)渡的時(shí)期，更是有數(shù)不清的紀(jì)律和規(guī)則來(lái)要求年輕人，告訴年輕人該怎么做不該怎么做。

2、如果人們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)步的，所以人們應(yīng)該學(xué)會(huì)自己約束自己，自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來(lái)約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說(shuō)：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。

自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序來(lái)為人們的學(xué)習(xí)生活爭(zhēng)取更大的自由。

擴(kuò)展資料

自律行動(dòng)：

1、制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做

如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。

2、把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)

向杰瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。

3、向你的借口挑戰(zhàn)

如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國(guó)古典文學(xué)作家佛朗哥所說(shuō)：“我們所犯的過(guò)錯(cuò)，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法，更值得原諒?！?/p>

4、工作完成之前,先把獎(jiǎng)勵(lì)挪開

著名作家麥克·狄朗尼說(shuō)過(guò)這么一句智慧的雋語(yǔ)：“任何一個(gè)企業(yè)或機(jī)構(gòu)，如果給予失去怠惰者和貢獻(xiàn)者同等待遇，那么，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)前者越來(lái)越多，后者越來(lái)越少。”

5、把目光注視在結(jié)果上

無(wú)論任何時(shí)候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結(jié)果和獎(jiǎng)賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。

-自律

本文地址:http://www.soujuw.cn/scgf/93299.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: “財(cái)富自由”的秘密

下一篇: 10分鐘的人生