為喜歡的事情早起一個小時

最近迷上了騎馬。

喜歡騎馬不是心血來潮的事情。在很多年前，我就是一個騎著馬馳騁的姑娘。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天，在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片，甚至在秦皇島的海灘上踏浪。我喜歡在馬上自由奔放的感覺，喜歡風(fēng)從耳邊刮過的聲音。那個時候，我覺得自己在飛翔。

不幸的是，我從馬上摔了一回，摔得有點(diǎn)疼，竟從此不再上馬了。而今年不知道什么原因，忽然被某個念頭擊中，我想再去騎馬。

但我接下來發(fā)現(xiàn)，和所有其他的運(yùn)動項目一樣，你很難保證時間。因為這實在不是一件必須去完成的事情，實在是可做可不做的事情，實在是你所有事情中可能會排在最后的事情。

任何事情都會叫它讓步。寫文章，會讓你取消騎馬；接孩子放學(xué)，會讓你取消騎馬；陪孩子讀書玩耍，會讓你不忍心離開，取消騎馬；約了女朋友喝茶，會讓你取消騎馬；和人談事，會讓你取消騎馬；甚至有時候一個電話打得太長，你下面的計劃又如期而至，你還是得取消騎馬。

于是我發(fā)現(xiàn)，心潮澎湃也難耐現(xiàn)實殘酷。如果這樣下去，我的騎馬計劃可能就像健身房的年卡一樣，成為了一枚書簽。

后來，我想了個辦法。我把起床時間提前了一個半小時，六點(diǎn)起床，七點(diǎn)前到馬場，八點(diǎn)騎完馬，九點(diǎn)前回家。這樣，當(dāng)我完成了騎馬這件事，我的一天才剛剛開始，按部就班，和以前一樣，不耽誤任何事情。而只有這樣，我才能給這件事情保證時間。

我真的不是一個對自己嚴(yán)格要求的人，也不是為了瘦身，或者學(xué)習(xí)某種技能?？墒?，每天早上六點(diǎn)爬起來，對我而言卻沒有絲毫的痛苦，甚至一想到馬上要騎在馬背上了，就感到幸福。這就是真的喜歡。

生活可能原本如此，喜歡的事情，恰恰不是生活中必須要完成的事情。不帶有任何目的、責(zé)任、義務(wù)，就是喜歡。但我們往往對責(zé)任、義務(wù)、目的很上心（當(dāng)然這也無可厚非），對自己喜歡的事情可能有點(diǎn)太殘忍。

我們喜歡的事情，可能從世俗的眼光里，不能帶給我們什么。不能帶給你金錢，不能帶給你更多資源，可能也不能帶給你更高的品位。而生活中，還有那么多你認(rèn)為有意義有價值的事情要去做。

于是到最后，你的人生就充滿了各種遺憾。為了老公你放棄了這個，為了孩子你放棄了那個，為了工作你放棄了更多。老公、孩子、工作、正常日子，這都是我們每個人必須面對的，當(dāng)然不能因為自己的原因就向他們討要時間，只能自己擠時間比較合適。

不是每個人都必須睡夠九個小時。你每天睡覺前，每天起床后，還不是會花時間刷朋友圈。把這些時間零零碎碎加起來，估計一個小時也就有了。

為自己喜歡的事情早起一個小時吧。這是完全屬于你自己的一個小時。世界還沒有蘇醒，你不用與任何人交流，你不需要和任何事情協(xié)商，你也不用對誰有任何虧欠，心安理得地，享受這屬于自己的一個小時。

寫字，插花，跑步，畫畫，任何事，哪怕只是去看花園里的一片葉子。當(dāng)你回來，看見孩子歡笑的臉，圍上圍裙為他做飯，你會快樂地哼著歌吧。因為這一天，屬于你的喜悅，你已經(jīng)裝好了。

現(xiàn)在，是你綻放笑容的時刻。

喜歡的事優(yōu)秀作文

最近迷上了騎馬。

喜歡騎馬不是心血來潮的事情。在很多年前，我就是一個騎著馬馳騁的姑娘。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天，在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片，甚至在秦皇島的海灘上踏浪。我喜歡在馬上自由奔放的感覺，喜歡風(fēng)從耳邊刮過的聲音。那個時候，我覺得自己在飛翔。

不幸的是，我從馬上摔了一回，摔得有點(diǎn)疼，竟從此不再上馬了。而今年不知道什么原因，忽然被某個念頭擊中，我想再去騎馬。

但我接下來發(fā)現(xiàn)，和所有其他的運(yùn)動項目一樣，你很難保證時間。因為這實在不是一件必須去完成的事情，實在是可做可不做的事情，實在是你所有事情中可能會排在最后的事情。

任何事情都會叫它讓步。寫文章，會讓你取消騎馬；接孩子放學(xué)，會讓你取消騎馬；陪孩子讀書玩耍，會讓你不忍心離開，取消騎馬；約了女朋友喝茶，會讓你取消騎馬；和人談事，會讓你取消騎馬；甚至有時候一個電話打得太長，你下面的計劃又如期而至，你還是得取消騎馬。

于是我發(fā)現(xiàn)，心潮澎湃也難耐現(xiàn)實殘酷。如果這樣下去，我的騎馬計劃可能就像健身房的年卡一樣，成為了一枚書簽。

后來，我想了個辦法。我把起床時間提前了一個半小時，六點(diǎn)起床，七點(diǎn)前到馬場，八點(diǎn)騎完馬，九點(diǎn)前回家。這樣，當(dāng)我完成了騎馬這件事，我的一天才剛剛開始，按部就班，和以前一樣，不耽誤任何事情。而只有這樣，我才能給這件事情保證時間。

我真的不是一個對自己嚴(yán)格要求的人，也不是為了瘦身，或者學(xué)習(xí)某種技能?？墒?，每天早上六點(diǎn)爬起來，對我而言卻沒有絲毫的痛苦，甚至一想到馬上要騎在馬背上了，就感到幸福。這就是真的喜歡。

生活可能原本如此，喜歡的事情，恰恰不是生活中必須要完成的事情。不帶有任何目的、責(zé)任、義務(wù)，就是喜歡。但我們往往對責(zé)任、義務(wù)、目的很上心（當(dāng)然這也無可厚非），對自己喜歡的`事情可能有點(diǎn)太殘忍。

我們喜歡的事情，可能從世俗的眼光里，不能帶給我們什么。不能帶給你金錢，不能帶給你更多資源，可能也不能帶給你更高的品位。而生活中，還有那么多你認(rèn)為有意義有價值的事情要去做。

于是到最后，你的人生就充滿了各種遺憾。為了老公你放棄了這個，為了孩子你放棄了那個，為了工作你放棄了更多。老公、孩子、工作、正常日子，這都是我們每個人必須面對的，當(dāng)然不能因為自己的原因就向他們討要時間，只能自己擠時間比較合適。

不是每個人都必須睡夠九個小時。你每天睡覺前，每天起床后，還不是會花時間刷朋友圈。把這些時間零零碎碎加起來，估計一個小時也就有了。

為自己喜歡的事情早起一個小時吧。這是完全屬于你自己的一個小時。世界還沒有蘇醒，你不用與任何人交流，你不需要和任何事情協(xié)商，你也不用對誰有任何虧欠，心安理得地，享受這屬于自己的一個小時。

寫字，插花，跑步，畫畫，任何事，哪怕只是去看花園里的一片葉子。當(dāng)你回來，看見孩子歡笑的臉，圍上圍裙為他做飯，你會快樂地哼著歌吧。因為這一天，屬于你的喜悅，你已經(jīng)裝好了。

現(xiàn)在，是你綻放笑容的時刻。

早起，必須得做自己喜歡的事

最近上了線上瑜伽，因為線上瑜伽，我又開始了新一輪的早起時光。

以前因為早起后沒有固定的事項，所以醒來后又開始拿起手機(jī)刷起來，后面早起又變成斷斷續(xù)續(xù)的。

從上了五行瑜伽后，6點(diǎn)的課第一天5點(diǎn)就起來了。做了各種準(zhǔn)備，調(diào)試攝像角度和瑜伽墊位置。瑜伽服的選擇，以前在瑜伽館上課有地?zé)?，一年四季都穿夏季瑜伽服?br>
可在家里，而且是一早家人們都在睡覺。為了不吵到大家，我把訓(xùn)練場地搬到了3樓。三樓平時閑置，空闊的房子里只有一個乒乓球桌和一個晾衣架。

為了練習(xí)瑜伽我把三樓地板仔細(xì)擦了好幾遍，最后還用護(hù)發(fā)素打了一層，平時暗淡的地板閃閃發(fā)光?？扇龢翘樟耍麄€空間開放式，所以早上溫度還挺低的，我穿上了春秋服，只要動起來還是不冷的。

第一天上課老師硬是講了五行經(jīng)絡(luò)半個小時的理論課，媽呀！把我冷的穿上了外套。還好后面每天只講三五分鐘的理論，不然我還得考慮買個地?zé)崽鹤印?br>
線上瑜伽課有一個區(qū)別于線下的特點(diǎn)，就是每個動作都特別持久，平時瑜伽館打坐也就五分鐘足夠久了。線上的站山坐山起碼得十幾二十幾分鐘。等老師對著鏡頭把每位學(xué)員觀察一遍，糾正一下后時間不知不覺就過去了。我雖然堅持的很辛苦，腳腳發(fā)麻卻也是更深的領(lǐng)悟到了其中的 精髓。練習(xí)瑜伽不在于練了多少體式，而在于每一個看似簡單或復(fù)雜的體式和身心更好的對話，對自我的更多了解和接納，達(dá)到身心合一的境界。

以前可能會以為自己做到了，而其實沒有。現(xiàn)在能明確知道自己做到了或者沒做到。知道自己哪里還可以做的更好。

現(xiàn)在雖然每天都設(shè)置了鬧鐘卻也是在4點(diǎn)到5點(diǎn)之間就自然醒了。上完廁所喝點(diǎn)水。看會書或聽個課寫點(diǎn)什么。5點(diǎn)50準(zhǔn)備好上課。

人生也許就是會因為某一件事而改變自己。現(xiàn)在我的每一天從一小時的瑜伽課開始，特別有儀式感。7點(diǎn)上完課，元?dú)鉂M滿做一份早餐，叫醒孩子起床吃飯，然后送孩子上學(xué)。一切都剛剛好！

現(xiàn)在雖然每天早起，白天精神還是滿滿的。叫醒你的可以是鬧鐘，也可能是生物鐘，還可以是夢想和內(nèi)心所向。

前兩者如果起床后沒有明確的事情做很容易半途而廢，最后會睡個回籠覺?；蛘咂饋砗笞鲆恍ψ约簛碚f高難度的事，早起就會變的艱辛難以堅持。而早起做自己喜歡的事情是早起最好的動力。

感謝橙橙戰(zhàn)友送的課，感恩遇見！

早起一小時，一天的生活會變得不一樣嗎？

早起一小時，一天的生活會變得不一樣。起床、穿衣、洗漱和活動就比較的好安排，也不會出現(xiàn)慌張的情況。

早起一小時，我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動。城市的快節(jié)奏的生活，我們覺得很累。上班后好多時間在電腦前一坐就是大半天，沒有鍛煉和活動的時候，回家吃過飯以后，我們要不是坐在電視機(jī)前看電視，要么出去打牌和喝酒，所以我們的身體越來越不好。年輕的時候我們用自己的生命來換錢，年老的時候我們用金錢來換命，但身體不好的時候我們用金錢財換不回來的。我們早上可以早點(diǎn)起來一個小時，進(jìn)行跑步，進(jìn)行體育鍛煉，規(guī)劃好鍛煉的內(nèi)容，長跑或短跑的路線，鍛煉身體的時間。如果我們每天鍛煉一個小時，我們的身體會變得越來越棒，身體會變好，那是無比可貴的。

早起一小時，我們可以鍛煉身體來適應(yīng)一天的工作。我們早上起來一個小時，用來鍛煉，我們的身體好，適應(yīng)外界的天氣，我們就能更好地進(jìn)行一天的工作。早上起來的一個小時，我們除開鍛煉身體，我們還可以在外面走走，可以呼吸一下新鮮的空氣，欣賞一下花草樹木，也可以給花草樹木進(jìn)行澆水和剪枝，由于早晨我們起來的早，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了鍛煉，我們工作的一天就不會很辛苦。如果早晨起來的早，我們也可以進(jìn)行洗澡，讓我們一身輕松，愉快地安排好一天的工作。

早起一小時，我們可以合理安排一天的工作。我們可以把昨天沒有完成的工作進(jìn)行梳理，可以把今天要做的事情進(jìn)行計劃。可以把家庭里的事安排的緊緊有條，對妻子和孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼疹?，送孩子上學(xué)，送妻子上班。打掃下家里的衛(wèi)生，料理一下家務(wù)事情。每一個家庭都有一些事情要做，我們早起的一個小時，完全可以把家里要做的事情做好，給家里創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境。在家庭的事情安排好以后，我們可以提前20分鐘到單位，進(jìn)行單位衛(wèi)生的打掃，打開電腦，給花草澆水，為一天的工作作好準(zhǔn)備。

早起一小時，我們可以進(jìn)行思考。我們可以利用早晨起來的一個小時，思考生活中出現(xiàn)的問題，規(guī)劃我們的人生。經(jīng)過一晚上充分的休息和睡眠，我們早晨起來的頭腦清醒，思考問題比較的清晰。我們也可以利用早晨起來的一個小時進(jìn)行看書，特別記和背一些知識點(diǎn)，早晨的記憶力非常的好，可以達(dá)到事半功倍的效果。

生活在于積累。假如我們早晨早起一個小時，用于學(xué)習(xí)和工作，我們?nèi)绻軋猿窒聛恚簧心芊e累多少的知識和經(jīng)驗，也人讓自己進(jìn)步很快。

每天早起1小時，能為健康做什么？

第一，早起有益身體健康。

可以整理好一天后再出發(fā)，讓自己成為支配時間的主人，而不是被時間追著跑，也就不會產(chǎn)生壓力。早晨是體內(nèi)各種活性激素與血壓、體溫、代謝等所有身體條件活動的時候，若硬是要躺著，便會造成身體負(fù)擔(dān)，有害健康。

國外有一項權(quán)威的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠超過 9小時以上的人，發(fā)生心臟病的比例較睡眠少于 9小時的人高出 2倍、死亡率高出3.5倍。若是早起，晚上也要在 11點(diǎn)前就寢，?深夜的活動?對身體來說會產(chǎn)生極大的壓力。一般來說，人的自然死亡時間是人體活動量最低的 12點(diǎn)至凌晨 3點(diǎn)之間。

早起就安排一下運(yùn)動時間，除了跟家人一起規(guī)律地吃早餐能擁有勻稱的身材，對于用腦過度者來說，適當(dāng)運(yùn)動也能活化大腦，畢竟外表看似軟弱的人無法擔(dān)負(fù)重任。

第二，早起能帶來成功。

你或許不相信早上一小時能改變命運(yùn)，但這是千真萬確的事實。就算早起 30分鐘也能讓你在早上有充裕的時間運(yùn)動、看書、吃早餐，甚至在地鐵上看書，等于多了 1小時。不妨算算看，若早上多出 2小時，而一本書要花 5小時看完，那么，一年可以看 150本書，照這種步調(diào)看書的話，一定能成為各個領(lǐng)域的專家。若是考取專業(yè)資格需要 400個小時，那么一年內(nèi)就可考取兩個證照。

現(xiàn)在是可以活到 100歲高齡的時代，就算是上了歲數(shù)也要做與眾不同的事。憑大學(xué) 4年的所學(xué)知識就可以一生高枕無憂的想法已經(jīng)落伍了，現(xiàn)在是信息快速發(fā)展的時代，只有終身不斷學(xué)習(xí)這條路可以走。把讀書當(dāng)成是休閑活動，吸取新知后刺激大腦發(fā)展，讓大腦變年輕。想要變成在何時何地都能工作的全方位人才的話，還有什么方法比終身學(xué)習(xí)更好呢？

早晨讀書 1小時比晚上努力 3小時的效果更好。若早上五點(diǎn)起床讀書，就等于多出 10個小時的時間。若你還沒感覺到早晨時光是最有創(chuàng)造力的時間，那就代表你的人生尚未踏上成功的軌道。99％的成功人士是?早起的鳥兒?，習(xí)慣清晨五點(diǎn)起床的人占不到全人口的1％，因此，成功人士不到1％并非偶然。

早晨的新鮮空氣能讓體內(nèi)的負(fù)離子細(xì)胞活化，讓腦袋靈活。在時間與人口密度擁擠的空間中，早上的感覺與晚上九點(diǎn)的感覺迥然不同。早上是充滿希望、干勁十足的時間，也是一天計劃的開始；晚上則是檢討、反省的時間。

第三，早起能讓人感到幸福。

朦朧的晨間時光，在晨霧里呼吸清新空氣，往太陽出來的方向走去時，享受幸福的血清素洗禮，讓你不會再用?沒有時間?當(dāng)作借口來推托要做的事、想做的事，全身上下洋溢幸福、愉快。

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