做哪些事，會讓你覺得很治愈？

文圖|｜ （）那天敷完面膜，小曦同學笑瞇瞇問我：“媽媽，你不覺得敷個面膜很治愈嗎 ”本來我對敷面膜不太感興趣。幾乎每次都是她發(fā)出邀請：“媽，等會咱一起敷個面膜唄……”主要是我以為面膜沒啥用，覺得很浪費時間。心目中理想的敷面膜的姿勢是：人要平躺下來，設定上時間，在那十幾二十多分鐘里，閉目養(yǎng)神，不言語，不做任何表情。雖然敷上面膜也可以看書看電視寫東西做家務，但因為近視還得戴眼鏡，就覺得很麻煩?！澳悴挥X得敷個面膜很治愈嗎 ”經(jīng)她一提醒，我認真仔細體悟了一下，一想到“這，很治愈”，竟然有點喜歡起敷面膜了。可見，人的感官系統(tǒng)有時需要經(jīng)由別人的提醒才能被啟動。中午去健身中心游了1000米。本來前兩天去挖薺菜，面朝黃土近兩個小時，有點腰酸背痛，游完泳出來，立刻元氣滿滿。站在健身中心門前，沐浴在正午的陽光下，暖意洋洋，立刻覺得“好治愈”啊！我就站在那里，閉上眼睛，感受陽光的溫暖，覺得整個人都明媚起來。游泳，也很治愈啊。一直很喜歡“治愈”這個詞。坂本健一有段話很有名的話，“不可能天天都是好日子，有了不順心的日子，好日子才會閃閃發(fā)亮?！辈豁樞牡娜兆?，不如意的時刻，疲憊的身體，焦慮、沮喪、落寞、憤怒、痛苦……等等的情緒，是需要療愈的。療愈，有時靠自己，有時需要借助外力。日常生活中，有哪些事情，會讓你覺得——很治愈 前兩天約朋友一起去挖薺菜。她和我一樣心存疑慮，時節(jié)已近清明，薺菜都開花了吧 又說，沒有也無所謂，就當去踏個春吧，接接地氣。沒想到孫博士的藏紅花基地，薺菜得到有機肥的滋養(yǎng)，堪稱茂密。春風吹過廣闊的田野，我們埋頭挖的薺菜后來裝滿了汽車的后備箱……收獲多多。

挖薺菜，也很治愈啊。晚上回家擇菜。薺菜易得，一棵棵擇出來比較麻煩。我搬個凳子坐在廚房里，拿把小刀削去根部，擇掉黃葉，一遍遍清洗干凈，焯水封袋，分別放入冰箱冷藏冷凍……耗時比挖薺菜還要久。直起腰身，已近午夜。雖然勞累，那一天還真覺得很享受。想到了小曦同學的那句話，“你不覺敷個面膜很治愈嗎”。那天晚上，我強烈地意識到——擇菜，不止是薺菜，也很治愈啊。想到這一層，以后面對芹菜，大概也不會覺得收拾起來麻煩了吧。據(jù)說古龍曾經(jīng)說過這句話，“當一個成年人撐不下去的時候，就去菜市場看看。”菜市場里，有最鮮活的食材，最煙火的氣息，最民間的味道，最樸素的人情世故。逛菜市場，也很治愈啊。每周至少逛一次菜市場，實在很有必要。在攤販熱情的招呼聲中，在一條條黃瓜、一朵朵菜花、一個個西紅柿、一根根青蘿卜白蘿卜胡蘿卜……背后，見辛苦，見生意，見生機，見塵世的小小的幸福。每個人，都有一套屬于自己的“治愈”法寶吧 有個熱愛美食的朋友曾經(jīng)說過，很多人以為她在廚房做蛋糕做面包，一站幾個小時，很辛苦。其實，她覺得很滿足，當面包在烤箱里散發(fā)出香味，當孩子吃上她親手做的飯菜，就很有成就感。做美食，也很治愈啊。她說：“廚房就是我的辦公室，我在這里指揮的是千軍萬馬……”是啦。龍應臺也寫過，“母親，原來是個最高檔的全職、全方位CEO，只是沒人給薪水而已?！边€有個半路出家學畫畫的朋友。說“半路出家”，是因為她女兒當年學美術，高考后家里留下一堆畫材，她覺得浪費了可惜，恰好也退了休，就自己去報名了美術班。以前是陪女兒學美術，現(xiàn)在是自己學起了畫畫，半路出家。畫畫，也很治愈啊。她說的。在畫板上涂涂抹抹，只是那些顏料，五顏六色的，看著就讓人開心。畫出一幅哪怕不完美的畫作，只是那個繪畫的過程，就很令人享受；若是創(chuàng)作出一幅完美的作品，再裝裱起來……那種成就感，令人心滿意足。還有個朋友，家里養(yǎng)了狗，還有兩只貓。我曾開開玩笑說，也不知是你溜狗，還是狗在溜你?？此锕返臉幼?，顯然是很享受的。還有擼貓，據(jù)說也很治愈。我沒養(yǎng)過狗，也暫時沒養(yǎng)貓。說“暫時”，是未來有很多的不確定性，也許有一天，就養(yǎng)了呢。養(yǎng)寵物，也很治愈啊。……還有，還有。春風沉醉的夜晚，我想起許多事，能讓人很治愈。比如：洗熱水澡，泡個溫泉；小酌一杯，微醺；站在一棵開花的樹下，靜聽風聲，鳥鳴聲；養(yǎng)花，種草；跑步，跳繩，踢球，任何喜歡的運動；散步，一邊走路一邊看風景；旅游，陌生的城市，無知的游歷；買買買，吃穿用度生活必需，喜歡的就是能量；朋友小聚，聊些有的沒的；吃塊甜點，吃冰激凌；泡茶，紅黃綠白黑……茶，喜歡什么泡什么；睡個懶覺，自然醒來；工作，價值感成就感事件；寫作，看見美好；喝瓶養(yǎng)樂多或娃哈哈……哈哈。還有，還有吶。太多了。很多事，都讓我覺得很治愈。哎呀，活著多好呀。偶爾受傷，經(jīng)常治愈。圖片拍攝于樸作想看更多原創(chuàng)文章，點擊名片加 推薦閱讀因為很治愈啊……聽孩子的話“有時治愈，常常幫助，總是安慰。”今日薦書《莊樂與蘇菲》全12冊 99元/套包郵，敬請放心購買。點擊 下單，微信支付！謝謝你在看

心情低落的時候，做什么事情可以被治愈？

拜托，生活中不要去做情緒的奴隸，而是要努力去做情緒的主人。

心情低落的時候，想要治愈它，方法非常多，不知道你是想要暫時舒緩，還是徹底根治？

普通人心情低落的原因是什么呢？我個人覺得，無非就是你的心放錯了地方，你把心專注到了負面事件或者負面信息上了。現(xiàn)實生活中，人們往往就是這樣傻，常常去持續(xù)關注那些負能量，才會常常地讓自己的心情低落。

當你發(fā)現(xiàn)自己的心情低落時，如果能夠把自己的注意力，從負面事件上轉移到別的正面事件上，心情低落馬上就能得到舒緩。這種方法就是讓你在心情低落時，回憶生活中美好的事情，或者去展望未來美好的生活，或者讓自己忙碌起來，沒有時間去持續(xù)關注負面事件。

還有一種方法，能夠徹底治愈你的心情低落，那就是內(nèi)心時常保持覺照功能，常常觀察自己的心思放在什么地方，從不把自己的心放在負面事件上。當你這樣做得久了，就會養(yǎng)成良好的習慣，從此心情低落將不會在你的生活中出現(xiàn)。

總之，普通人不要去做情緒的奴隸，而是要努力去做情緒的主人。轉移注意力和內(nèi)心持續(xù)地覺照，就是讓你做情緒的主人的方式。

心情低落時，做什么事可以冶愈。

我每當想起不愉快的事時我會自我安慰，如傷心，我會咬著下唇仰起頭告訴自己，不能流淚，每個人都有不如意，難道只有你自己不開心嗎？哭可以解決問題，那還有問題可言嗎？每個人就可一帆風順，不勞而獲了，若生活沒有艱難，何來人人為希望而拼盡全力。想些開心一點，你最大的快樂就是唱歌

你認為什么事是世間最治愈的事情嗎？

和家人待在一起的每一個瞬間，都讓我感覺被治愈了。

這一年我見證了很多歷史，比如冬奧會，比如世界杯。

2022年即將過去，我這一年的關鍵詞是勤奮拼搏。



作為男人來說能夠養(yǎng)家糊口下班回家可以吃到熱騰騰的飯菜。

妻子溫柔賢惠，孩子上進懂事，閑暇之余做點自己喜歡的事，玩玩游戲看看小說。












如果有錢，你當然也可以旅旅游，這是男人的幸福。














作為女人來說，有自己的一份穩(wěn)定工作，讓自己有不伸手拿錢的底氣，丈夫顧家體貼，孩子孝順，家庭和睦，年輕漂亮，這是女人的幸福；

每一類人都有自己的幸福感，這種幸福感我覺得是不相通的，就像魯迅先生說的：








人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧。

現(xiàn)在的人都喜歡站在道德制高點去評價別人。





但是人類個體間是無法在感情上做到感同身受這四個字的，因為這句話本身放在現(xiàn)在社會去理解，就會是以下的解釋：

1、大多數(shù)時候我們對陌生人的感受根本不關心，因為這個社會讓每個人都感到疲憊，即使想關心，也可能會被誤會成是帶有其他色彩的關心；2、我們在關心他人的時候，其實并不了解事情的發(fā)展經(jīng)過，只是站在了自己的角度去試著理解，無疑于是在營造一種假的親密關系，想通過此種方式拉進彼此關系；3、如果將事事都與自己聯(lián)系上，這種內(nèi)心所感受到的重量是無法描述的。

你有哪些被瞬間治愈的經(jīng)歷呢？

有次走路去朋友家，有點迷路了，然后正好一個帶著狗狗在跑步的人經(jīng)過，我叫住她問了公園怎么走，她講了老半天囑咐我千萬別走錯了，然后就是很歡快的goodbye，我繼續(xù)走，她繼續(xù)往前跑。然后又走了段路，看到她又跑回來了，她說不放心我，要帶我去～ 當時連狗狗都很熱心地圍著我轉～心超暖。有一年和老婆去四川玩，來到綿陽，打不到車，于是坐公交。上車后發(fā)現(xiàn)沒有零錢，只有百元大鈔，而車已經(jīng)開動，尷尬啊，就在這時后面的大爺給我們付了車錢，聽不明白四川話，大致意思是說出門在外總有難處。就這個舉動被感動了一下，大爺肯定錢不多，還背著筐，估計是農(nóng)民，如此樸實，確又如此慷慨，有這樣的民風，這個城市肯定溫暖，于是就花了幾十萬在綿陽買了房。剛到愛丁堡念書那段時間一直很不順，抑郁和焦躁充斥著我的生活。那天很艱難地起早去上課，出發(fā)前看著廚房被室友丟得亂七八糟的垃圾桶，猶豫了一會兒還是戴上手套收拾起來，用一手托著漏水的底部，一手提著垃圾袋口斜著搬下樓去。站在垃圾箱面前正發(fā)愁怎么把這個20L的垃圾袋扔進去，從后面伸過來一只手幫我抬起笨重的垃圾箱蓋子。我沒顧上回頭，一邊忙著說謝謝，一邊用力把垃圾袋抬起、推了進去。待我把手擦干凈、把書包背起來的時候，只看到剛剛幫我的人的背影。盡管如此我還是認出他了：他就是在我上學必經(jīng)的橋上的那位乞討者，我還給他的貓買過罐頭。他就那樣背著洗得看不出原本顏色的破背囊，裹著暗紅色的毛毯走在前面。那一瞬間擊中了我。生活已經(jīng)困頓如此，還存有助人的心地，他的人性之光比我要亮太多。從那以后，每到生活行至險山惡水的境地，我都會用這個故事提醒我自己，對人對事要時刻懷有善念。在外地上學，帶著很重的行李箱上火車的時候，總有陌生的旅客過來幫我拎行李，放到行李架上什么的，真的蠻感動的。有一天和我爸媽在飯桌上聊天，說起他們一起旅游的時候，我爸總會幫力氣不大的女孩子拎行李，因為看到她們就會想起我，覺得這樣做的人多了，自己女兒在路上，也會有陌生人幫助她。突然就很想哭。有一次去旅游，最后沒錢了，坐火車回來。我很少坐火車，那個火車站人特別特別多，擠在檢票口那里。我不喜歡擠，一般喜歡人走完了才走，就坐在外面等著，最后我發(fā)現(xiàn)的時候火車已經(jīng)快開了。但是前面黑壓壓全是人，我還拿著行李箱和行李，根本不知道怎么過去，急得快哭了，感覺回不了家了。我就很弱地喊：讓一讓好嗎，我是這班火車的，我要遲了。但是因為人真的太多了，他們根本讓不了，人群基本紋絲未動。幾個看起來很樸素像是在外打工的叔叔就在我旁邊，一聽就扯著嗓子喊：讓一讓啊，這小姑娘要遲了啊，你怎么這么晚才來都要開了。然后前面一個戴草帽的高個大哥把我行李箱一拎往前跨了兩步直接分開人群把我送了過去。因為他們的幫助我趕在火車出發(fā)前上車了。生活總是有賴陌生人的善意。

你覺得生活中有哪些讓你感覺非常治愈的時刻？

生活中治愈的時刻常常發(fā)生在看似無意的時刻，我記得一年中有一個正常的日子，我照常坐公車，在車站排隊并按順序上車后，汽車稍微擁擠了片刻后開始行駛，這時我突然看到一個沒有抓住扶手的女孩，整個人都將向后傾斜，站在我身邊，看到這一幕，我立即用手臂將她擋住，并保持了幾秒鐘，由于及時護住，她沒有跌倒，穩(wěn)定了一會兒，她說謝謝你，轉身給我一個溫暖的微笑。

后來當我看到她下車時，卻想起自己忘記留她聯(lián)系方式了，也許這也是生活中的所謂懷念，幫助他人或多或少地發(fā)揚美德后的喜悅，會覺得那一刻的微笑是一種非常溫柔的治療方法，兩天前，我在微博上看到了一個非常善解人意的故事，內(nèi)容是在生活中，確實有人擁有自己的治愈光環(huán)，公司里的一個女孩一直在微笑，仿佛沒有什么可以困擾她的，大家都不知道為什么。

但是不久，工作似乎出現(xiàn)了問題，而被領導批評了，瞬間感覺到沮喪，同事剛下樓買水果，遞給她一塊西瓜，吃完后，她笑著在微博上發(fā)了文章，別人問她：你難過嗎？她搖搖頭說：?西瓜好吃，不傷心！?大家總是可以看到她開心的活著，有時由于工作問題，與同事之間可能會有一些磨擦，當她不快樂時，她回到座位上，感到沮喪了一段時間，在一起共進晚餐時，她總是最快樂的。

別人說你想吃什么，她說沒關系，很高興能吃東，無論如何，看到她，你會感到她仿佛無所不能，在我們周圍，無論是在說話還是在對待他人，都有一些人真正地帶來了自己的溫暖，我也經(jīng)常想到這樣的問題，那些善于治愈別人的人是否也很難康復，我們越成長，就越發(fā)現(xiàn)自己看起來越來越堅強，但是我們知道自己有多軟弱，只有你自己。

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