收起玻璃心，有的事真的沒什么大不了

文字：澤南

主播：澤南

編輯：安然

節(jié)目安排

每周二、四，澤南跟你說晚安

每周三、五，蒙多跟你說晚安

每周日，「如果你也聽歌」節(jié)目更新

今日主播 蒙多

澤南，典型雙子座，會(huì)寫文字的主播。愛廣播，也愛音樂，愛生活，也愛美食。2014年突發(fā)奇想做了一檔音樂節(jié)目叫做「如果你也聽歌」，如今全網(wǎng)累計(jì)收聽超過800萬(wàn)，在未來(lái)想讓更多的人，聽到屬于他們的走心音樂。

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今天刷微博，看到一條關(guān)于90后與95后的各種區(qū)別，我把它發(fā)到了我們的微信群里，一個(gè)朋友說，不，我覺得最大的區(qū)別是，90年的已經(jīng)開始工作了，99年的還在讀高中。

我笑她，我說，你是在說自己老嗎 91年的大姑娘。

朋友不甘示弱，說，誰(shuí)說我老，我特么還是個(gè)小姑娘好嗎！

是啊，你還是個(gè)小姑娘。面對(duì)社會(huì)你的閱歷還不夠多，所以每次碰壁，你都很難過。你覺得你無(wú)法融入這個(gè)圈子，你還想做單純一點(diǎn)的自己。但不好意思，我們都要長(zhǎng)大的。

所以，今天把我的朋友，小Z的故事，分享給你們。

2014年6月，小Z大學(xué)畢業(yè)。她像所有的應(yīng)屆生一樣，跟沒頭蒼蠅一樣到處投簡(jiǎn)歷，找工作。應(yīng)該算是蠻幸運(yùn)的，她最后得到了一家中型廣告公司的OFFER。上班的第一天她特別興奮，心想，我終于是靠自己活下去的獨(dú)立的人啦。

才去公司的日子，小Z在總監(jiān)手下干活，雖然作用不大，但是每一步都做的很認(rèn)真仔細(xì)。過了三個(gè)月，她終于熬到了能做PPT的資格。那幾天是她既興奮又害怕的日子，興奮的是終于可以著手跟項(xiàng)目了，害怕的是萬(wàn)一自己搞砸了，會(huì)很沒面子。

小Z認(rèn)真地做了2天，忐忑地把PPT郵件給了總監(jiān)。結(jié)果，因?yàn)樽约旱拇中暮筒欢?，很多方面都出了很多的差錯(cuò)?？偙O(jiān)一直搖頭，說，唉，你還終究是個(gè)小姑娘，這種事還要多學(xué)學(xué)啊。

真的就是輕描淡寫的一句話，用近乎平常的語(yǔ)氣說出來(lái)?？墒切裝在了心里，那天她在微信群里說，她很難過，不知道應(yīng)不應(yīng)該堅(jiān)持下去，還打電話給我，一直哭。我說，才出來(lái)工作的人，哪一個(gè)沒有被罵的狗血淋頭的時(shí)候，你這算輕的，估計(jì)也是看你是個(gè)才出來(lái)的小姑娘，不敢大聲呵斥你，怕嚇著你。

我接著說，我們每個(gè)人都在成長(zhǎng)，但我們是在什么時(shí)候開始長(zhǎng)大的呢 是在遇到困難的時(shí)候，才知道自己多么弱小，需要快速得成長(zhǎng)起來(lái)。小的時(shí)候，我們哭一哭就能得到想要的東西，再大一點(diǎn)，要靠勞動(dòng)和爸媽做交換，上了大學(xué)，有很想要的東西，爸媽不給買的時(shí)候，你只能做兼職去賺錢啊，現(xiàn)在工作了，你要靠工資來(lái)養(yǎng)活自己。我覺得這就是我們開始成長(zhǎng)的每一個(gè)特征。

這是社會(huì)，這是企業(yè)，是不相信眼淚的。你沒做好就是沒做好，擦干眼淚，努力把它做好，不就可以了嗎 離開家，就沒有人把你再當(dāng)孩子了，玻璃心也要趕緊收好了?？抟豢奘墙鉀Q不了問題的，多學(xué)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，把事情做好才是真的。

我其實(shí)也不知道，那晚的對(duì)話，對(duì)小Z有沒有起作用。但是那次以后，很少再看到她哭訴工作上的難處了。

2016年春節(jié)，我們聚在一起吃飯，小Z請(qǐng)客?，F(xiàn)在她已經(jīng)不是當(dāng)年那個(gè)愛哭鼻子的小姑娘了，倒是多了一點(diǎn)干練的感覺。我說，不錯(cuò)嘛，成長(zhǎng)得挺快啊，她說，想想當(dāng)年真傻，會(huì)為一個(gè)項(xiàng)目哭鼻子，現(xiàn)在經(jīng)歷得多了，也發(fā)現(xiàn)沒有什么過不去的坎了。

是啊，當(dāng)年我們都有過玻璃心的時(shí)候，別人的一句話都能深深刺痛你。大概每個(gè)人都要被刺痛很多次，麻木了，才會(huì)成長(zhǎng)吧。很多年之后，你回想起當(dāng)年的自己，也會(huì)覺得，唉，其實(shí)也沒什么大不了的，當(dāng)年的自己啊，也真是稚嫩呢。諸如此類吧。

今日的歌：兒時(shí) - 劉昊霖

鐵道旁赤腳追晚霞

玻璃珠鐵盒英雄卡

玩皮筋迷藏石橋下

姥姥又納鞋坐院壩

鐵門前籃框銀杏花

茅草屋可有住人家

放學(xué)路打鬧嘻嘻哈

田埂間流水嘩啦啦

我們就一天天長(zhǎng)大

甜夢(mèng)中大白兔黏牙

也幻想神仙科學(xué)家

白墻上泥漬簡(jiǎn)筆畫

我們就一天天長(zhǎng)大

四季過老梧桐發(fā)芽

沙堆里有寶藏和塔

長(zhǎng)板凳搭起一個(gè)家

日子總慢得不像話

葉落滿池塘搬新家

二十寸彩電皮沙發(fā)

五點(diǎn)半大風(fēng)車動(dòng)畫

晚飯后納涼星夜下

螢火蟲微風(fēng)彎月牙

大人聊聽不懂的話

鬼怪都躲在床底下

今日話題

Today's topic

你曾玻璃心過嗎

在下方留下你的感悟，就有機(jī)會(huì)出現(xiàn)在節(jié)目當(dāng)中，

并獲得澤南手寫祝福明信片一張，每日抽取3個(gè)名額。

上期中獎(jiǎng)名單

@怡寶

小時(shí)候的夢(mèng)想是當(dāng)一名老師，可是隨著時(shí)間的推移，我卻成為了一名食品營(yíng)養(yǎng)與檢測(cè)的大學(xué)生，但心里依然堅(jiān)持著以前的夢(mèng)想，一直為著這個(gè)而努力著，不曾改變！

@檸檬

夢(mèng)想對(duì)于我來(lái)說，真的太遙遠(yuǎn)了，夢(mèng)想一直唱歌走下去的。但是沒有選擇唱歌的專業(yè)，也沒有這么多的路子去學(xué)習(xí)，只能瞎唱，不過現(xiàn)在也挺好的，學(xué)播音主持跟唱歌還是可以沾邊的，希望以后有機(jī)會(huì)可以學(xué)唱歌，可以更多地接觸音樂這個(gè)領(lǐng)域，而不是僅僅停留在圍觀的狀態(tài)。喜歡的我都想嘗試，所以我會(huì)好好把握現(xiàn)在的機(jī)會(huì)，努力離這個(gè)夢(mèng)想更近一點(diǎn)點(diǎn)。@小閑

想起帕爾哈提的一句話：我沒有夢(mèng)想，我做好該做的，夢(mèng)想它會(huì)來(lái)！確實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真做自己喜歡的事情，有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)想的生活可不就在身邊。

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玻璃心怎么辦 教你如何擺脫這種情緒

1、自我肯定
作為一個(gè)敏感多疑的人有許多積極的品質(zhì)，在生活上，你會(huì)是一個(gè)比其他人細(xì)心靈敏的人；在工作上，你擁有他們沒有的思維敏捷性，你可以捕捉到更多別人捕捉不到的信息。
你的敏感思維在這里恰到好處。
要學(xué)會(huì)肯定自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。不要?dú)怵H，要相信自己可以變得更好，勇敢的去追求自己內(nèi)心的想法。
2、學(xué)會(huì)溝通
溝通在日常人際交往中占據(jù)重要部分。你要克服心理障礙，主動(dòng)與別人交流，勇敢的表達(dá)自己的意見和想法。
剛開始可能會(huì)磕磕碰碰，覺得很不適應(yīng)，但這是一個(gè)過程，只有慢慢經(jīng)歷，才能慢慢前進(jìn)，慢慢成長(zhǎng)。有效的溝通有利于幫助你和他人人際關(guān)系的相處。
如果在與人相處中，你有任何心理上的不舒適，你可以適當(dāng)?shù)母嬖V他你的感受，與他溝通交流。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)過程會(huì)增進(jìn)你們的關(guān)系，也會(huì)使你的內(nèi)心感到輕松，不再緊繃。

3、理性轉(zhuǎn)化
很多人的性格中都存在敏感多疑，但一部分人都做到將敏感多疑理性轉(zhuǎn)化，從而使自己在日常生活中更幸福。
有些事情需要你敏感一些才能去發(fā)現(xiàn)問題，把敏感多疑轉(zhuǎn)化為謹(jǐn)慎認(rèn)真。
在工作和生活上，你具有比他人更多的敏捷思維，做事情更加細(xì)致。作為敏感多疑者，當(dāng)你在糾結(jié)一件事情的過程中，不妨想想是否可以將這件不好的事情轉(zhuǎn)化為好的事情。
舉個(gè)例子，別認(rèn)為身邊的人總是在盯著你看，這樣你會(huì)活得很累。轉(zhuǎn)化一下自己的想法，每個(gè)人都有自己的事情要做，沒人會(huì)沒事盯著你瞧。
只有當(dāng)你真正克服心理的障礙，在別人面前閃光，即使別人真的在關(guān)注你，你也不會(huì)在意。

如何告別玻璃心？

女生如何能練就強(qiáng)大內(nèi)心

12條小建議記好了

1.不取悅他人

別人一句話，一個(gè)眼神，都讓你悶悶不樂大半天，何必呢？每個(gè)人都有各自的生活，都挺忙的，不必為了討好誰(shuí)，而輕視自己。要告訴自己：你很好，但我也很珍貴。

2.不害怕風(fēng)險(xiǎn)

每年考公考研考事業(yè)單位的那么多，難道有了編制人生就沒有風(fēng)險(xiǎn)了嗎？貪圖穩(wěn)定，不過是害怕自已沒有抗風(fēng)險(xiǎn)能力的借口。

真正有本事的人，都在悄悄努力，學(xué)習(xí)讓自己具有“鐵飯碗”的能力。倘若認(rèn)為自己有了比較穩(wěn)定的收入和工作就可以不再求上進(jìn)，那才是人生最大的風(fēng)險(xiǎn)。

3.不沉湎過去

過去的就是生命中的一部分，將它當(dāng)作你成長(zhǎng)成熟的養(yǎng)料就好。讓過去的成績(jī)成為你成功的資本，讓過去的經(jīng)歷成為你為人處世的鏡子，不必太用力。

現(xiàn)在就是最好的時(shí)刻，無(wú)論想做什么，要做什么，都來(lái)得及。未來(lái)遙不可及，也不可預(yù)測(cè)，不必自亂陣腳。

4.不害怕獨(dú)處

獨(dú)處是自我成長(zhǎng)的最好時(shí)刻，你可以看書，整理自己的思路或書籍，拿下一份職業(yè)資格證書……獨(dú)處是一種修行。如楊絳先生所說：“人這一生，無(wú)非是認(rèn)識(shí)自己，洗練自己，自覺自愿的改造自己”。愿你能入群也能獨(dú)處，享受豐盛的人生。

5.不浪費(fèi)時(shí)間自怨自艾

人如果一味地忽略自己的短板和關(guān)鍵問題遲早會(huì)滑入自己挖的坑。

喜歡抱怨的本質(zhì)，在于懶，不愿意改變，又渴望得到更好的結(jié)果。內(nèi)心強(qiáng)大的女孩明白處于低谷，就該蓄力反彈，用力跳出，去迎接屬于自己的光。

6.不懼怕改變

生命如虹，多姿多彩，才是豐富的人生。聽說過“條條大路通羅馬”，也知道“自已選的路，跪著也要走完”，不要忘了還有“明智的放棄，勝過盲目的執(zhí)著”。人生不止一種可能，擁抱變化，才能獲得不變的從容。

7.不將主動(dòng)權(quán)拱手讓人

從小到大，讀什么書，學(xué)什么興趣班，大學(xué)學(xué)什么專業(yè)，甚至連工作父母都給你選好了，你會(huì)心甘情愿的接受嗎? 不見得。人生如戲，無(wú)論要扮演許多少個(gè)角色，你才是自己的主角。不必將人生的主導(dǎo)權(quán)全部交出去。

8.不可控的人和事，不要浪費(fèi)精力

對(duì)于無(wú)法控制的人和事情，就不要白白耗費(fèi)精力了。疫情，水災(zāi)，飛機(jī)失事……那些在你能力范圍外的事情，不要過多憂慮。真正值得花心思的，是你如何過好今天，做好正在做的每一件事。

多留心個(gè)人影響圈之內(nèi)的事。正如“你改變不了壞天氣，但你能改變心情?！?/p>

9.不要重蹈覆轍

因?yàn)椴欢恢?，犯一次錯(cuò)沒關(guān)系，關(guān)鍵是犯錯(cuò)后要能及時(shí)醒悟，覺察到自己的認(rèn)知盲區(qū)，并立即更正?？傇谕粋€(gè)地方犯錯(cuò)，不僅是能力的問題，更深層次的問題是態(tài)度不對(duì)，領(lǐng)導(dǎo)不開你開誰(shuí)呢?

10.不對(duì)他人的成功心懷嫉妒

一般來(lái)說，像馬云，劉畊宏逆襲成功，你覺得那是理所當(dāng)然，一旦身邊的某個(gè)朋友突然升職加薪，或者做成了某件事，就感到不舒服。這種想法是不對(duì)的。每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要對(duì)自己有清晰的判斷，不盲從，不攀比。你只需要安安靜靜做最好的自己。

11.不要輕言放棄

失敗了，只能說明這一次，你的方法不對(duì)，方向不對(duì)，參照過高過低，該換一個(gè)選擇。冰凍三尺，非一日之寒。一個(gè)成功人士的背后，都藏著無(wú)數(shù)次的捶打和磨練，也飽含了無(wú)數(shù)次的跌倒和爬起。爬起比跌倒多一次，你就贏了。 人生最大的敵人是自己，不要輕言放棄。

12.世界不欠你的

假如有人給你一個(gè)雞蛋，你接受了，今天給明天給，某天突然不給你了，你就很氣憤，到處說別人的不是……要知道，這個(gè)雞蛋本來(lái)就不屬于你，人家想要給誰(shuí)都可以，沒人欠你什么。不要懷著受害者的心態(tài)，坐等靠要，世界不欠你的，是你自己虧欠自己而已。

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