愛自己的女人，自帶光芒

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愛自己的女人，自帶光芒

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一個(gè)女人，可能不再年輕，可能不太漂亮，可能不夠苗條，可能不太完美……因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)變老，因?yàn)槠恋哪樀巴鶃碜赃z傳和天生，因?yàn)樯眢w素質(zhì)各有差異，因?yàn)槟芰ηР钊f別……

但是一個(gè)女人，一定要愛自己。

不管別人對(duì)你的評(píng)價(jià)如何，生而為女人的一生，最重要的一點(diǎn)，要接受自己、愛自己。

不妨學(xué)著做個(gè)強(qiáng)勢的人。

能做“女強(qiáng)人”也不錯(cuò)，做不了“女強(qiáng)人”，也不妨學(xué)著做個(gè)“強(qiáng)勢的人”?！皬?qiáng)勢”并非貶義，而是具有維護(hù)“自我權(quán)利”的意識(shí)，特別是遇到不公平的境遇、令人氣憤的人和事時(shí)，要敢于表達(dá)自己的意見和想法。

就像《神秘巨星》里15歲的伊西亞，第一次乘飛機(jī)去孟買，有個(gè)大叔坐了她臨窗的座位，還告訴她“短途飛行，隨便坐”，她堅(jiān)持“那是我的”……她的母親還生活在父親拳頭之下，她已然覺醒并因?yàn)樽分饓粝攵蔀榫扌恰?/p>

學(xué)著做個(gè)強(qiáng)勢的人不是強(qiáng)硬不講理，是心中有底限、身上有界限。知道這個(gè)世界并非一片太平和光明，能夠保護(hù)自己不受傷害。

不妨每天“自我肯定”至少一次，對(duì)自己說“我愛你”。

這是《愛自己的人自帶光芒》這本書上給到一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的建議——每天對(duì)自己說“我愛你”。書上說：這一點(diǎn)兒都不夸張，這樣做的目的是為了讓你樹立愛自己的意識(shí)。

曾參加過一堂身心靈成長的課程。導(dǎo)師要求課后學(xué)員對(duì)著大海喊：“我愛你，XXX”，XXX是代入自己的名字。分享時(shí)，有好幾個(gè)學(xué)員坦陳自己“喊不出來，淚流滿面”。那一刻，學(xué)員們才有所感悟，知道愛自己的能力可能被阻塞，不夠通達(dá)。

如果覺得能量低，如果狀態(tài)不夠好，不妨試試每天早上對(duì)著鏡子里的自己說：“我愛你（加上你的名字）。”

如果你覺得這很簡單，很容易做到，恭喜你，說明你真的愛自己；如果你覺得這很難，可能是自身的防衛(wèi)機(jī)制太強(qiáng)，你需要跨越這道障礙。而一旦能夠做到每天自我肯定、積極的暗示，無論是大聲說出來，還是心中默念，一定會(huì)收到良好效果。

不妨將注意力轉(zhuǎn)移到正向的、積極的、有成就感的事情上。

很多成年人發(fā)現(xiàn)，找自己的缺點(diǎn)很容易，很難想到自己身上的優(yōu)點(diǎn)（或者羞于說出口）。“批評(píng)與自我批評(píng)”的教育，已成為一種固化的思維模式。

馬可·奧勒留在《沉思錄》中寫道：“我常感到不解，人們總是愛自己勝于愛他人，卻又把另人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，放在自己的自我評(píng)價(jià)之上?！比绻憬?jīng)常被批評(píng)、被貶低、被責(zé)備，也不要相信那是真的，你仍然可以“自我肯定”，只要你內(nèi)心強(qiáng)大，任何人都不可能把你擊垮。因?yàn)槟阏娴膼圩约骸?/p>

從現(xiàn)在開始，把注意力集中到自己好的品質(zhì)上吧，給自己夸獎(jiǎng)和肯定?！稅圩约旱娜俗詭Ч饷ⅰ芬粫薪ㄗh，將積極的想法寫入“一日三好”日記（或只是在手機(jī)上簡單地輸入內(nèi)容）。

養(yǎng)成習(xí)慣把一天中做到的、值得稱贊的事記錄下來，堅(jiān)持幾周，久而久之，即便不再寫下來，也很容易想到那些好的、有益的想法，獲得成就感和力量。

做這些事，能夠抵抗各種批判性的聲音。比如可以這樣寫：

開學(xué)第一天，我早早起來準(zhǔn)備早餐。孩子很喜歡吃。我是個(gè)好媽媽。

下雨了，雖然上班路上堵車，鞋子里灌進(jìn)了水，但還是很開心。因?yàn)榇河曩F如油啊。我聽到冰河開裂的聲音，看到春天正走向你我。

明天是“女人節(jié)”，我給自己買了束花（或其它禮物）。我愛我自己。

……

想到一條寫一條，想到三條寫三條或者更多，每晚回想一下自己的“好”（收獲），把注意力放到積極的、美好的事物上，一定會(huì)有更好的、滿意的睡眠。

不妨讓自己變美一點(diǎn)。

我自己的經(jīng)驗(yàn)是，女孩子25歲之前根本不需要刻意地保養(yǎng)、美容、用化妝品。沒有什么比一張青春洋溢的臉蛋更無敵的了，過度的、提前的美容反而會(huì)糟蹋皮膚，在人到中年之前就收獲一張松弛的美容臉。

隨著年齡的增長，女人一定是要保養(yǎng)的，要使用高級(jí)一點(diǎn)的化妝品。為防止眼角的魚尾紋，可以堅(jiān)持涂眼霜；為防止皮膚干燥，沐浴后一定要涂保濕乳液；為不使嘴唇干裂爆皮，一定要搽潤唇膏；為顯得精神，可以化烈焰紅唇；即便每天做家務(wù)一雙手看上去就不養(yǎng)尊處優(yōu)，也不妨戴防護(hù)手套，一年四季都上涂護(hù)手霜……

想讓自己變美一點(diǎn)的人，一定有方法。

大到一件新的羊絨大衣，小到一條幾十元的絲巾，如果喜歡，如果能讓自己變美、讓自己開心，就買下來，別不舍得花錢。每當(dāng)有“舍不得”的念頭出現(xiàn)，就告訴自己：我值得擁有！

還有，真的要愛自己的身體，不要太瘦，也不要太胖，愛自己的女人，一定要讓自己健健康康。

不妨從現(xiàn)在開始培養(yǎng)一個(gè)業(yè)余愛好。

接到一家銀行客服的電話，說“三八女神（婦女）節(jié)”他們組織學(xué)習(xí)花藝插花的活動(dòng)，邀請我去參加。我因?yàn)橛惺戮途芙^了，卻被提醒——不妨從現(xiàn)在開始養(yǎng)成一個(gè)新的愛好。

“人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始”。塔莎奶奶70歲才開始學(xué)畫畫，我們才30歲、40歲、50歲……哪怕70歲又能怎樣 從現(xiàn)在開始培養(yǎng)一個(gè)新的業(yè)余愛好，不論是書法、繪畫、寫作、攝影……還是美食烘焙，一定會(huì)讓你的生活更加豐富多彩。

我在的一個(gè)以女性為主的微信群，群主前幾天把群名稱改成了“中年少女”。歲月一定會(huì)把所有人帶向不可逆的未來，在每個(gè)人的額頭刻下皺紋，但只要你愿意，可以依然是一顆少女心。

愛自己的人，不會(huì)為自己的年齡發(fā)愁。不管是在職場還是已經(jīng)退休，不管是做工作還是做家務(wù)，一定會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的豐富，而不覺生活百無聊賴。我認(rèn)識(shí)的一位老師已然到了退休的年紀(jì)，她早已規(guī)劃好的退休生活，是和老伴帶著小孫子去周游世界……想想都是一幅很美的畫面。

任何時(shí)候都不要因?yàn)槟挲g放棄自己的夢想，放棄自己追求美好的權(quán)利。要相信自己80歲還能談個(gè)戀愛，還能來一場說走就走的旅行，還能……只要你愿意。

要永遠(yuǎn)自信，永遠(yuǎn)對(duì)未來懷抱期待和夢想。

一個(gè)女人，可以因?yàn)閻圩约?，讓自己成為更好的人。敢素面朝天，也敢濃妝艷抹；可以優(yōu)雅溫柔，也可以強(qiáng)硬態(tài)度；能不為玉碎，也能不為瓦全；不矯揉不造作，也不卑不亢……

愛自己，才有能力和力量去愛別人。因?yàn)閻圩约旱呐耍詭Ч饷ⅰ?/p>

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給各位女神、麗人。祝節(jié)日快樂！

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