自律，意味著什么？

01

幾個(gè)月沒見軒總，上周一見，吃了一驚，當(dāng)時(shí)就瞪大了自己的小眼睛。

軒總就是我在《管理好飲食，才能管理好你生命的質(zhì)量》（點(diǎn)擊可閱讀）中提到的總監(jiān)。

軒總姓王，“王”是大姓，公司里“王總”太多，大家約定俗成，取了他姓名中的一個(gè)字，在非正式場(chǎng)合統(tǒng)統(tǒng)稱他為“軒總”。

我上次見到軒總時(shí)，他還是個(gè)體重100公斤的大漢，身高一米八幾的大個(gè)兒，算不上是特別明顯的胖子，可以用“魁梧”來形容。但眼前的軒總，簡(jiǎn)直有了玉樹臨風(fēng)之感。一身運(yùn)動(dòng)裝，好像隨時(shí)隨地準(zhǔn)備鍛煉的樣子，小肚腩也沒有了，整個(gè)人顯得那么地干凈利索。

問他現(xiàn)在的體重，他很驕傲和自豪，說：“現(xiàn)在是87公斤，目標(biāo)是再減10斤。”

然后，他很自信地補(bǔ)充了一句：“很輕松的事兒?！?/p>

減過肥、瘦過身、通過努力達(dá)成某一個(gè)目標(biāo)的人，肯定知道所謂“很輕松的事兒”，背后需要有很強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、很大的決心、很嚴(yán)格的自律。

減肥（瘦身）的動(dòng)機(jī)人人都有。我聽過太多的人嚷嚷著要減肥，包括前些年的自己，但很多人只是停留在嘴上，連決心都沒有下，只是說說而已。

20多年前做共青團(tuán)工作時(shí)認(rèn)識(shí)一家工廠的女團(tuán)干，身高160左右吧，體重180，當(dāng)年經(jīng)常在一起搞活動(dòng)，天天聽她說“減肥”。當(dāng)年好像就在吃減肥藥，喝減肥茶，又經(jīng)常聽她說減肥“太辛苦”了，定期會(huì)犒勞一下自己，大吃一頓，所以一直沒減下來。

前些日子被拉到一個(gè)群里，碰到一個(gè)那家工廠的熟人，問起已經(jīng)快20年沒見的她，才知道她早就“不在了”，突發(fā)心?！缓笳f起她剛剛四十幾歲，說沒就沒了，都說是“太胖了”的緣故，便一陣唏噓。

管理好自己的體重，讓自己保持健康的狀態(tài)，說起來才是自己最重要的事。

02

我有個(gè)前同事說：“能戒得了煙的男人、能減得了肥的女人，都是狠角色。”不知是不是她的原創(chuàng)，我是在她那里聽到的，每想起這段話，便會(huì)想起她。

那時(shí)我還是個(gè)胖子，在公司食堂的一頓午飯，能喝掉半快餐杯粥，吃兩個(gè)煎餅，還有一份菜。面對(duì)面跟那個(gè)同事一起吃飯，說起她“體型保持得好”這件事，她說：“哪有天生的體型好，哪有幾個(gè)人怎么吃都不胖 不過是刻意保持，我從來不多吃……”

現(xiàn)在，我認(rèn)識(shí)她也快20年了，她的體型、她的體重始終沒變。

當(dāng)我后知后覺地成功瘦身30多斤，達(dá)到現(xiàn)在的“不過百”，我才深刻體會(huì)到——能控制住自己口腹之欲，真的是需要強(qiáng)大的自律！

有次參加一個(gè)應(yīng)酬，見到一位企業(yè)的老總，席間東聊西聊，聊到他“體型保持得這么好，這么多年一點(diǎn)都沒變?！彼f：“我為什么要變 ”

萬科前董事長(zhǎng)王石如今已經(jīng)卸任。在《王石自述：我的道路與選擇》中，有這樣一段話“照片上是我當(dāng)兵時(shí)候，那是40年前，我也曾年輕過。我們看到最右邊的照片，那是1984年萬科成立大會(huì)上我當(dāng)時(shí)的形象，我當(dāng)時(shí)的體重是69公斤，30年過去了，我現(xiàn)在體重是67公斤?！?/p>

萬科的管理層一貫崇尚的信條是“管理好自己的體重，才能管理好自己的人生”。

這也是一種積極向上的企業(yè)文化。不管是前董事長(zhǎng)王石，前總經(jīng)理毛大慶，還是現(xiàn)總裁郁亮，他們都熱愛運(yùn)動(dòng)，登山、跑馬拉松等均是專業(yè)水準(zhǔn)，王石甚至在50歲時(shí)達(dá)到“國(guó)家登山運(yùn)動(dòng)健將”標(biāo)準(zhǔn)，他們的體重都管理得非常好。

能嚴(yán)格管理好自己體重的人，能“減肥成功”、“成功瘦身”的人，再看那體態(tài)臃腫、大腹便便者，大概難免心生“同情”。

前段時(shí)間應(yīng)邀參觀一家企業(yè)?？吹侥俏焕峡偟牡谝谎?，我就斷定他的企業(yè)不會(huì)管理得很好。這也算“戴著有色眼鏡看人”的一種吧。事實(shí)上，那位老總帶我們?cè)趫@區(qū)參觀，我只看了一眼堆積在主通道里、落滿了灰塵的、拆卸下來的舊裝修板材就知道了，基礎(chǔ)的衛(wèi)生都搞不好的企業(yè)、老板大腹有如八個(gè)月身孕的企業(yè)，不可能有好的管理……宣傳冊(cè)上的廣告、各種榮譽(yù)牌匾，只是徒有虛名、虛張聲勢(shì)而已。

我經(jīng)常說，你看，你看，如今市面上活躍的企業(yè)家，馬云，俞敏洪，李彥宏，馬化騰，王健林……甚至老一輩的企業(yè)家張瑞敏、柳傳志、董明珠……哪一位不是很好地“管理好了自己的體重”

03

我用自己的實(shí)際行動(dòng)已經(jīng)不止一次證明了“胖，都是吃出來的”這個(gè)事實(shí)。

當(dāng)然我相信也有“怎么吃都吃不胖的人”。作為一個(gè)一放縱食欲就會(huì)胖的人來說，我只能表達(dá)羨慕嫉妒沒有恨。

對(duì)我們這種“易胖”體質(zhì)來說，那真是“胖來如山倒胖去如抽絲”好吧。

別說“每逢佳節(jié)胖三斤”了。我曾七天胖過五斤，幾年前跟旅行社去天堂寨，來回七天，整個(gè)過程中還是刻意控制了自己“少吃”，結(jié)果回來一稱，重了五斤！真不想相信自己的眼睛，遇到這種情況，常常會(huì)把自己放在體重稱上好多次，直到多次確認(rèn)，稱的準(zhǔn)確無誤。

上周去了趟上海南京。一出上海虹橋高鐵站，迎面就是“小楊生煎”。住進(jìn)賓館后叫了“小楊生煎”的外賣，晚上看完大學(xué)去吃了一家百年老字號(hào)的餛飩小籠蒸包陽春面，第二天田子坊一帶繼續(xù)陽春面蟹黃包腌篤鮮上海菜鮮肉月餅老冰棍等等……到了南京則是大排檔鴨血粉絲湯梅菜餅……晚上回到賓館還陪著啃鴨脖吃水果，一路的吃吃吃。

來回五天，明顯感覺“肉”上身，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢一過稱，足足胖了四斤！對(duì)我來說——

所有的胖，都是吃出來的！

所有的胖，都是吃出來的！

所有的胖，都是吃出來的！

這幾天恢復(fù)清淡飲食，每天一萬步游泳一千米，終于快把那五天上身的肥肉甩掉了。

因此也在反思“自律”這件事。僅僅是在體重管理上，還是差得很遠(yuǎn)。比起前文中提到的那些很好地管理好了自己的同事，比起那些令人仰望的企業(yè)家。

只有讓自律成為習(xí)慣、成為生活常態(tài)，甚至融入血液、深入靈魂，才會(huì)沒有痛苦。《少有人走的路》里，這樣寫道：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段?！?/p>

自律意味著什么呢

意味著，你是一個(gè)對(duì)自己有要求的人，

意味著，你能很好地管理好自己的人生，

意味著，你不會(huì)隨便被外界誘惑，

意味著，你可以與眾不同，可以“活得更高級(jí)”一點(diǎn)，可以多一點(diǎn)驕傲和自豪，甚至可以證明自己能做更多的事。也意味著，你會(huì)成為更好的自己；意味著，你的人生，你作得了主。

——END——

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管理好飲食，才能管理好你生命的質(zhì)量

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