01
幾個(gè)月沒見軒總,上周一見,吃了一驚,當(dāng)時(shí)就瞪大了自己的小眼睛。
軒總就是我在《管理好飲食,才能管理好你生命的質(zhì)量》(點(diǎn)擊可閱讀)中提到的總監(jiān)。
軒總姓王,“王”是大姓,公司里“王總”太多,大家約定俗成,取了他姓名中的一個(gè)字,在非正式場(chǎng)合統(tǒng)統(tǒng)稱他為“軒總”。
我上次見到軒總時(shí),他還是個(gè)體重100公斤的大漢,身高一米八幾的大個(gè)兒,算不上是特別明顯的胖子,可以用“魁梧”來形容。但眼前的軒總,簡(jiǎn)直有了玉樹臨風(fēng)之感。一身運(yùn)動(dòng)裝,好像隨時(shí)隨地準(zhǔn)備鍛煉的樣子,小肚腩也沒有了,整個(gè)人顯得那么地干凈利索。
問他現(xiàn)在的體重,他很驕傲和自豪,說:“現(xiàn)在是87公斤,目標(biāo)是再減10斤。”
然后,他很自信地補(bǔ)充了一句:“很輕松的事兒?!?/p>
減過肥、瘦過身、通過努力達(dá)成某一個(gè)目標(biāo)的人,肯定知道所謂“很輕松的事兒”,背后需要有很強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、很大的決心、很嚴(yán)格的自律。
減肥(瘦身)的動(dòng)機(jī)人人都有。我聽過太多的人嚷嚷著要減肥,包括前些年的自己,但很多人只是停留在嘴上,連決心都沒有下,只是說說而已。
20多年前做共青團(tuán)工作時(shí)認(rèn)識(shí)一家工廠的女團(tuán)干,身高160左右吧,體重180,當(dāng)年經(jīng)常在一起搞活動(dòng),天天聽她說“減肥”。當(dāng)年好像就在吃減肥藥,喝減肥茶,又經(jīng)常聽她說減肥“太辛苦”了,定期會(huì)犒勞一下自己,大吃一頓,所以一直沒減下來。
前些日子被拉到一個(gè)群里,碰到一個(gè)那家工廠的熟人,問起已經(jīng)快20年沒見的她,才知道她早就“不在了”,突發(fā)心?!缓笳f起她剛剛四十幾歲,說沒就沒了,都說是“太胖了”的緣故,便一陣唏噓。
管理好自己的體重,讓自己保持健康的狀態(tài),說起來才是自己最重要的事。
02
我有個(gè)前同事說:“能戒得了煙的男人、能減得了肥的女人,都是狠角色。”不知是不是她的原創(chuàng),我是在她那里聽到的,每想起這段話,便會(huì)想起她。
那時(shí)我還是個(gè)胖子,在公司食堂的一頓午飯,能喝掉半快餐杯粥,吃兩個(gè)煎餅,還有一份菜。面對(duì)面跟那個(gè)同事一起吃飯,說起她“體型保持得好”這件事,她說:“哪有天生的體型好,哪有幾個(gè)人怎么吃都不胖 不過是刻意保持,我從來不多吃……”
現(xiàn)在,我認(rèn)識(shí)她也快20年了,她的體型、她的體重始終沒變。
當(dāng)我后知后覺地成功瘦身30多斤,達(dá)到現(xiàn)在的“不過百”,我才深刻體會(huì)到——能控制住自己口腹之欲,真的是需要強(qiáng)大的自律!
有次參加一個(gè)應(yīng)酬,見到一位企業(yè)的老總,席間東聊西聊,聊到他“體型保持得這么好,這么多年一點(diǎn)都沒變?!彼f:“我為什么要變 ”
萬科前董事長(zhǎng)王石如今已經(jīng)卸任。在《王石自述:我的道路與選擇》中,有這樣一段話“照片上是我當(dāng)兵時(shí)候,那是40年前,我也曾年輕過。我們看到最右邊的照片,那是1984年萬科成立大會(huì)上我當(dāng)時(shí)的形象,我當(dāng)時(shí)的體重是69公斤,30年過去了,我現(xiàn)在體重是67公斤?!?/p>
萬科的管理層一貫崇尚的信條是“管理好自己的體重,才能管理好自己的人生”。
這也是一種積極向上的企業(yè)文化。不管是前董事長(zhǎng)王石,前總經(jīng)理毛大慶,還是現(xiàn)總裁郁亮,他們都熱愛運(yùn)動(dòng),登山、跑馬拉松等均是專業(yè)水準(zhǔn),王石甚至在50歲時(shí)達(dá)到“國(guó)家登山運(yùn)動(dòng)健將”標(biāo)準(zhǔn),他們的體重都管理得非常好。
能嚴(yán)格管理好自己體重的人,能“減肥成功”、“成功瘦身”的人,再看那體態(tài)臃腫、大腹便便者,大概難免心生“同情”。
前段時(shí)間應(yīng)邀參觀一家企業(yè)??吹侥俏焕峡偟牡谝谎?,我就斷定他的企業(yè)不會(huì)管理得很好。這也算“戴著有色眼鏡看人”的一種吧。事實(shí)上,那位老總帶我們?cè)趫@區(qū)參觀,我只看了一眼堆積在主通道里、落滿了灰塵的、拆卸下來的舊裝修板材就知道了,基礎(chǔ)的衛(wèi)生都搞不好的企業(yè)、老板大腹有如八個(gè)月身孕的企業(yè),不可能有好的管理……宣傳冊(cè)上的廣告、各種榮譽(yù)牌匾,只是徒有虛名、虛張聲勢(shì)而已。
我經(jīng)常說,你看,你看,如今市面上活躍的企業(yè)家,馬云,俞敏洪,李彥宏,馬化騰,王健林……甚至老一輩的企業(yè)家張瑞敏、柳傳志、董明珠……哪一位不是很好地“管理好了自己的體重”
03
我用自己的實(shí)際行動(dòng)已經(jīng)不止一次證明了“胖,都是吃出來的”這個(gè)事實(shí)。
當(dāng)然我相信也有“怎么吃都吃不胖的人”。作為一個(gè)一放縱食欲就會(huì)胖的人來說,我只能表達(dá)羨慕嫉妒沒有恨。
對(duì)我們這種“易胖”體質(zhì)來說,那真是“胖來如山倒胖去如抽絲”好吧。
別說“每逢佳節(jié)胖三斤”了。我曾七天胖過五斤,幾年前跟旅行社去天堂寨,來回七天,整個(gè)過程中還是刻意控制了自己“少吃”,結(jié)果回來一稱,重了五斤!真不想相信自己的眼睛,遇到這種情況,常常會(huì)把自己放在體重稱上好多次,直到多次確認(rèn),稱的準(zhǔn)確無誤。
上周去了趟上海南京。一出上海虹橋高鐵站,迎面就是“小楊生煎”。住進(jìn)賓館后叫了“小楊生煎”的外賣,晚上看完大學(xué)去吃了一家百年老字號(hào)的餛飩小籠蒸包陽春面,第二天田子坊一帶繼續(xù)陽春面蟹黃包腌篤鮮上海菜鮮肉月餅老冰棍等等……到了南京則是大排檔鴨血粉絲湯梅菜餅……晚上回到賓館還陪著啃鴨脖吃水果,一路的吃吃吃。
來回五天,明顯感覺“肉”上身,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢一過稱,足足胖了四斤!對(duì)我來說——
所有的胖,都是吃出來的!
所有的胖,都是吃出來的!
所有的胖,都是吃出來的!
這幾天恢復(fù)清淡飲食,每天一萬步游泳一千米,終于快把那五天上身的肥肉甩掉了。
因此也在反思“自律”這件事。僅僅是在體重管理上,還是差得很遠(yuǎn)。比起前文中提到的那些很好地管理好了自己的同事,比起那些令人仰望的企業(yè)家。
只有讓自律成為習(xí)慣、成為生活常態(tài),甚至融入血液、深入靈魂,才會(huì)沒有痛苦。《少有人走的路》里,這樣寫道:“自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段?!?/p>
自律意味著什么呢
意味著,你是一個(gè)對(duì)自己有要求的人,
意味著,你能很好地管理好自己的人生,
意味著,你不會(huì)隨便被外界誘惑,
意味著,你可以與眾不同,可以“活得更高級(jí)”一點(diǎn),可以多一點(diǎn)驕傲和自豪,甚至可以證明自己能做更多的事。也意味著,你會(huì)成為更好的自己;意味著,你的人生,你作得了主。
——END——
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管理好飲食,才能管理好你生命的質(zhì)量
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