人要活到老學到老,這樣才不怕老,不會老。0187歲還去上大學的老太太說了一句轟動全世界的話這位老太太叫蘿絲,很喜歡學習,終于她在八十七歲那年如愿以償獲得大學錄取通知書。因為蘿絲的幽默開朗,她很快成了學校的風云人物。雖然年齡不小,但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮,滿面春光。學期結(jié)束時,學校邀請這位“年輕”的學生為大家演講,而那場演講讓很多人終生難忘。其中有一句話,成為了轟動全世界的名言:“我們不是因為年老而停止玩樂,而是因為停止玩樂才會變老?!敝挥幸环N秘訣讓人青春永駐、永遠快樂,那就是必須讓自己笑口常開,保持幽默與風趣,還要時時懷抱夢想。當一個人失去夢想時,生活就會變得黯淡無光。變老和長大之間有很大的差別,任何人都會變老,但不一定每個人都會長大。長大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。上了年紀的人,通常不會因做過的事后悔,卻常因在年輕時,未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人,會恐懼死亡。02玩樂=娛樂+追夢這位外國老太太的故事給了我們很大的啟發(fā):不管處于哪個年齡段,我們都要勇于“玩樂”,哪怕退休了,也可以去追逐自己的夢想,快樂地活在當下。這種“玩樂”并非簡單的玩耍,而是正確地娛樂和追逐夢想。正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力,也可以刺激想象力,讓我們更易變通,保持樂觀的心態(tài),更好地面對生活,更健康長壽。追逐夢想可以滿足我們的成就感,讓我們保持進步,永遠保持青春活力!03培養(yǎng)興趣愛好英國哲學家羅素曾說過:“強烈的愛好使我免于衰老”。興趣廣泛,活動安排充實,你能從中感到自己仍然是精力旺盛,絲毫沒有衰老之感。生命是一段漫長的旅程,關(guān)鍵在于能否自尋樂趣,為生命晚途增光添色。我們要學會在庸常平凡的生活中找到一些屬于自己的愛好,使興趣有所寄托,想方設(shè)法把日子過得更充實、更快活、更圓滿。攝影,讓大腦老得慢
參與攝影,能活動筋骨、鍛煉身體,親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友,充實生活,一舉多得。唱歌,使人心情舒暢
唱歌時一呼一吸,能鍛煉人的心肺功能;唱歌要記住歌詞,可使大腦得到鍛煉;唱歌還能使人心情舒暢,消除孤獨感、寂寞感。跳舞,忘掉一切煩惱
跳舞是一項有氧運動,只要跳得合理,身體越跳越健康。每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈,不僅能忘掉一切煩惱,愉悅身心,還能避免抑郁癥和老年癡呆癥。跳舞的人還會打扮自己,保養(yǎng)皮膚,保持身材,穿漂亮的衣服,讓整個人看上去更加年輕。書畫,有助修身養(yǎng)性
書法繪畫是很有講究的,需要靜下心來,慢慢琢磨研究,很適合退休的朋友。更重要的是,這些都是學習型的活動,能讓人思考,鍛煉大腦。刀不磨要生銹,腦不用會落后,人要活到老學到老,這樣才不怕老,不會老。手工,活動手腦不癡呆
美食雕花、剪紙、十字繡等手工活,看上去很“沒用”,但剛好是這種“無用”,能讓我們純粹為了喜好而去做,更能享受它們帶給我們的樂趣。并且手工活不僅手眼腦并用,讓腦力更加活泛,減少癡呆的可能,而且每完成一幅作品,都能產(chǎn)生很大的成就感,提高自信心。旅游,開闊視野和心胸
讀萬卷書不如行萬里路。人在旅游的過程中,可以欣賞美麗風景,親身體驗風俗民情,不僅增長見識,還開闊了眼界。眼界開闊了,心胸也會寬廣起來,不再計較得失,忘記煩惱和不愉快,這樣的人怎會容易老去 人到后半生,比起做過的事,人們更容易為自己想做而未能做的事后悔。版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。父親寫的散文詩父親的散文詩的歌詞散文詩精選
中老年人多數(shù)還是喜歡剪短發(fā)的,我在店里做顧客多了,才發(fā)現(xiàn)的這個現(xiàn)象,10個五十歲左右的姐姐來做頭發(fā),其中至少7個會是短發(fā),原因很簡單,短發(fā)容易打理洗洗吹吹就可以,還不容易掉頭發(fā),長發(fā)每天都會掉很多,看著就心疼,頭發(fā)短了這樣的現(xiàn)象反而減輕,短發(fā)還容易讓頭發(fā)蓬松起來,個人形象更好看。
我們來看看這位姐姐年紀55歲
,左邊的發(fā)型是做剪短之前,因為她頭發(fā)少留的長發(fā)燙的小卷,可是她打理頭發(fā)方法不對,燙了小卷又把頭發(fā)梳開,頭發(fā)看著完全炸掉了。根據(jù)她的這樣情況,堅決給設(shè)計了一款短發(fā),然后燙的紋理燙,也就是右邊的效果,看起來還不錯吧!她個人和家人也很喜歡這個發(fā)型,說以后不留長發(fā)了。
這位姐姐的頭發(fā)大部分都已經(jīng)燙壞了,而且掉發(fā)很嚴重,根據(jù)她的發(fā)量和臉型,設(shè)計的這款短發(fā),因為她耳朵上有一些傷,不愿意漏出來太多,所以剪了一款不對稱發(fā)型,用來遮蓋傷痕。同樣剪了短的看起來更年輕,不但氣質(zhì)有很大的提升,看著更加的和藹可親。
這里舉例的都是長發(fā)剪短發(fā),變化真的超級大,變漂亮的效果也很明顯,這位姐姐平時根本不做頭發(fā),因為頭發(fā)長都是扎起來,馬上過年才來做頭發(fā),因為有白頭發(fā)所以都在家自己染,把頭發(fā)顏色做的很不均勻,在一段商量以后就把頭發(fā)剪短了,因為感覺像她這樣留頭發(fā),意義實在不大,而且不好看很顯老,右側(cè)圖片的效果圖大家都能看的到,是不是很好看呢?
中老年女性短發(fā)更適合自己,無論是生活中的打理,還是對于形象氣質(zhì)的提升,短發(fā)都能起到不俗的效果,大家現(xiàn)在是短發(fā)嗎?是什么原因留的短發(fā)呢?可以把自己的照片發(fā)出來,我們一起賞析!
人到中年發(fā)型是很重要。得體顯年輕是第一要務(wù)。黑長直是第一個要避開的發(fā)型,雖說黑長直顯年輕,但是過了四十五歲,就沒辦法撐得起這個發(fā)型了,有裝嫩之嫌。也不要留那種小卷卷的短發(fā),那種發(fā)型是中年婦女的標志,大眾化沒氣質(zhì)又顯老氣。
那什么樣的發(fā)型好呢?這兩年流行的那種長的BOBO頭就很有氣質(zhì),也顯年輕。三十多歲留得,四十多歲留得,五十多歲依然留得。
上圖的女士是西班牙王后萊蒂齊亞,1972年生,今年47歲了。這個發(fā)型簡單大方顯年輕。很有氣質(zhì)。
這位是48歲的不老女神俞飛鴻,留這樣的短發(fā)也很美,簡潔大氣顯年輕。
如果你還是對中年人留什么發(fā)型沒有底,那平時多留意一下中年的明星或名人,她們都有造型師的,剪出的發(fā)型 時尚 美麗又大方,顯年輕不在話下。
這個一定要看本人的氣質(zhì)和臉型以及發(fā)質(zhì),發(fā)型和年齡沒關(guān)系,但一定和自己的穿衣風格和氣質(zhì)有關(guān)系。顯年輕的發(fā)型就那年輕人的感覺做,只需要微調(diào)一下細節(jié)就可以。年輕人和老年人的發(fā)型從結(jié)構(gòu)上其實沒有什么太大的區(qū)別,無法就是厚薄、卷度大小、顏色深淺、劉海的造型不同而已,所以發(fā)型要想顯年輕,中短發(fā)更適合中老年人。
中老年人的發(fā)型在年輕人發(fā)型的基礎(chǔ)上調(diào)整一些細節(jié),比如劉海帶點卷、卷發(fā)比年輕人的再卷一點、顏色當然不能太潮、最好干凈利落一些,就非常顯年輕了。一位完美的發(fā)型僅憑裁剪是無法做到,除非你是超級顏值,所以一定要結(jié)合燙染效果才能達到最佳。
我做頭發(fā)從不問顧客的年齡,只看個人氣質(zhì)和穿衣風格,因為按照這點做出來的發(fā)型都顯年輕。如果你六十歲,我按傳統(tǒng)六十歲的老年發(fā)型給你做,你會比現(xiàn)在要老十歲,因此我的原則就是盡可能多的把老年人的影子摘除掉,做出來的發(fā)型才更顯年輕。
經(jīng)常會有人吐槽,嫌我總是發(fā)年輕人的發(fā)型圖片,說中老年人的發(fā)型,為什么不發(fā)中老年人的發(fā)型?這個問題我已經(jīng)重復過無數(shù)次,因為只有按照年輕人的發(fā)型做出來的發(fā)型你才顯年輕,如果按照老年人的發(fā)型做出來的發(fā)型肯定更顯老。不是我不想放,是因為老年人的發(fā)型放出來會被噴死的。
中老年人除了超短發(fā)外,我不建議留直發(fā),因為卷曲的頭發(fā)更有蓬松感,中老年人你就是再打扮,皮膚的松弛是無法改變,這就需要從相對蓬松的發(fā)型來襯托,給人帶來端莊優(yōu)雅的感覺,才會更顯年輕。
關(guān)于發(fā)色,大部分中老年人都有白發(fā),但我不加以染黑色的頭發(fā),太容易顯老。建議最好選擇棕色的發(fā)色,比如深棕色、深板栗色、深巧克力色等,不僅顯你皮膚白皙,更讓你顯得年輕充滿活力。
除了一些老年模特或文藝工作者外,建議盡可能留中短發(fā),對于這個年紀的女士來說,才能更顯高貴典雅的氣質(zhì),燙的卷度不一定都是小卷,除非你的頭發(fā)稀少細軟。因為現(xiàn)在大部分中老年人對美的追求越來越高,不再滿足與傳統(tǒng)的小卷發(fā)型,建議選擇中卷的發(fā)型比較適合,太大的卷就不太適合了。
長發(fā)也好,短發(fā)也好有空閑天天打理都好看,不打理什么都不好著。
當然寸頭啦。
時尚 的燙卷發(fā)比較顯年輕點!
盡量短一點,利索一點
1、測體重,中老年女性養(yǎng)生保健要特別注意自己身體體重的增減,如果身體體重超標會嚴重影響你的壽命長短。采用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數(shù)如超過25為超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,結(jié)果是2.89。如果你的體重是75公斤,用75÷2.89,結(jié)果是25.95。(正常指數(shù)是20-25)
2、不抽煙,大家都知道抽煙有害健康,有研究表明,經(jīng)常抽煙的人群的平均壽命比一般人會少10年.在40—50歲間死亡的人,30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙,你仍可恢復健康。
3、少喝酒,適量的飲酒對身體有一定的好處,但是對于有些人來說,飲酒卻有著致命的危險。如抽煙的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓,從而導致心臟病和腦卒中。
4、控脂肪,中老年女性對于每天攝入的脂肪量一定要嚴格的控制,相關(guān)研究指出,每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%,也不可少于15%。高脂肪飲食可導致肥胖癥、心臟病和高脂血癥。
5、多果蔬,日常生活中,中老年女性多吃果蔬能夠充分的保證身體所需的各類營養(yǎng)物質(zhì),果蔬中的維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。
6、多纖維,平時多食用纖維素可以幫助消化,保護中老年女性不受胃腸道疾病的困擾。含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質(zhì)的一個重要來源。
7、多進鈣,中老年人群是缺鈣的高發(fā)人群,所以中老年女性有特別注意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品(脫脂奶)都含豐富的鈣,應(yīng)多吃。
8、重淀粉,中老年女性養(yǎng)生保健一定要注重淀粉的補充,淀粉有預防心臟病和癌癥的功效,所以在你的食譜上必須有面包和米飯,也可每天吃80克小扁豆或土豆。
9、常吃魚,不管什么年齡階段的人群多吃魚都是有好處的,所以中老年人必須得多吃。常吃魚可以增強人的免疫功能,提高防病抗病能力。
10、少吃鹽,對于中老年人來說,患高血壓和心臟病的風險比年輕人要高很多,而如果食鹽吃得太多,對有慢性腎病、肝病的中老年人更是不利。
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