開會睡覺，怪我嘍？！

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湖北襄陽有幾個官員開會睡覺被拍到了。據(jù)報道是召開“作風建設年”動員大會，重點治理干部作風中的懶、庸、推、慢、浮五大病癥。然而大會開始沒多久，6名黨員干部就因精神懈怠、昏昏欲睡而被媒體曝光。

這6名黨員干部基本身份情況已被公開，并被要求在所在單位做公開檢討。

印象中這不是第一次官員開會睡覺被拍，也不是第一次引發(fā)媒體討論。但多年前沒有微信、沒有朋友圈，網(wǎng)絡傳播沒有如今這般迅猛發(fā)達，分分秒全國人民只要上網(wǎng)的手機上都能看到這幾名官員的睡姿。

說實話，我很替他們悲哀。甚至覺得可憐。

那一張張昏昏欲睡的、人到中年的臉，有人睡得坦然，有人顯然是努力在克制著自己……這樣的照片被放到網(wǎng)絡上，跟被游街又有什么區(qū)別 這幾個被曝光的官員，都坐在臺下，職位應該不高，這幾日心里一定頗不寧靜、壓力山大吧 ！

據(jù)說，因違反“會風會紀”，他們將面臨“嚴肅處理，嚴格問責”。

我相信公務員隊伍里聚集了最優(yōu)秀的人才。一個正常的人，不管是官員還是學生，如果不是“困得實在睜不開眼”，怎么會無緣無故地在“不該打瞌睡”的場合打瞌睡

會議組織者又有沒有想過、反思過：是不是會議形式太老套 是不是講話的人官腔打得太足 是不是講話的內容聽了上句別人就知道下句 ……

誰不曾在課堂上打過盹 誰不曾在會上被瞌睡蟲襲擊

倒不是為睡覺的官員開脫。無論如何，開會睡覺都是很丟臉的事情。甚至是丑聞。

我只是覺得在批評的時候，相關組織和部門應該也自我批評一下，反問一下：發(fā)生了什么事，讓他們都能睡著 怎么做，才能讓他們不打瞌睡 然后，把開會睡覺的現(xiàn)象能給徹底杜絕了。

每年二、三月份是會議的高峰期，如若不然，明年還會繼續(xù)上演。

作為體制外的人，偶爾也參加過“體制內”的會議。有次在臺下聽了兩、三個小時，看主席臺上一排人正襟危坐，忽然想到，當官開會，實在是件很不容易的事呢。

講話稿人手一份，發(fā)言人在念稿，他翻到下一頁時，會場響起一片翻頁聲，臺下聽眾還能走個神發(fā)個呆打個盹，臺上的人要保持一貫的姿勢，不能摸耳朵摳鼻子玩手機走神……一定很累。就覺得當官，實在不是件容易的事。

有天早上，體制內的某個朋友在一個小群里發(fā)了一張他們開會的照片，臺上領導在訓話，臺下個個玩手機……我回了句：這樣的會開了有什么意思 ！

又建議他們來觀摩我們的晨會——站著開！又跳舞又做操又要匯報昨天工作成果今天重點工作安排……怎么可能睡著 ！

新年開工第一天，萬達團拜會站著開，總裁王健林只做了短短9分鐘的演講，散會立馬干活。

開工第一天，我們公司也開了史上最長的年會，從下午四點到晚上九點，歷時五個小時，但相信沒有一個人打瞌睡。

我們也經(jīng)常下午開會，并且是在沒有午休的情況下，但每次會前主持人都會安排活動，或跳個團隊舞蹈或做個按摩操，總之是要給大家“提提神”。

如果會議內容足夠吸引人，非常重要，誰又會打盹呢

我想表達的意思是，開會打瞌睡，除了怪個別的官員不能自律、沒有嚴格要求自己，給組織丟了臉，更要反思為什么他們會打瞌睡，如果把會開得有意義、開得高效，如果會上不講大話空話虛話套話甚至是廢話假話，如果會議開得有必要有成果有誠意，如果開短會，如果站著開會，如果……

他們還會打瞌睡嗎

幾年前我其實還發(fā)現(xiàn)了一個官員開會打瞌睡的重要原因——座椅太舒服！會議室配置越來越高端，有的竟然配上了航空座椅，那么舒服的座椅不打瞌睡才怪！打瞌睡的官員中，我相信很多是失眠癥患者，好不容易能在開會的座椅上舒服地睡一覺，說不定是人生的一大幸事！就是這短暫的幸福，還被拍了下來，傳到了網(wǎng)上，成為大不幸。

官，真是越來越不好當了。也許是件好事。

我還有幾個問題：

為什么沒有拍女性官員

是不是官員中女性比例太少

或者女性官員會風會紀都比較好

是誰安排和授意的拍照 太可怕了！

……

好了。能改變的去改變，不能改變的去改善，不能改善的就接受，不能接受的就離開。

關于開會不打瞌睡，我倒是可以支幾個招。

一、像學生時代一樣。站起來活動一下，或掐自己大腿、擰自己胳膊。

二、喝杯咖啡。如果前一晚沒睡好，預知自己會打瞌睡，我會在開會前喝一杯咖啡，速溶的就可以。一包不行兩包。

三、會前爭取睡幾分鐘。哪怕五分鐘打個盹，都會精神飽滿。

四、想想襄陽的這幾個官員的下場。想想自己的臉面和飯碗，嚇醒。

五、買一本 的新書 ，開會的時候讀一讀，提提神！——這才是最重要的：）

六、歡迎讀者大人補充……

好了，散會！

——END——

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開會總是想打瞌睡，有什么妙招可以提神？

開會的時候無精打采，或者注意力不在這個上面都會或多或少的造成自己打瞌睡，但是在如此嚴肅的場面上打瞌睡確實不太體面，如果被自己的上司領導發(fā)現(xiàn)了，更是會被認為對待自己的工作不太認真，所以為了緩解開會打瞌睡這個尷尬，就需要采取一些辦法，下面為大家一一列舉。

眾所周知，涼水是有一定刺激性的，如果在開會的時候打瞌睡，可以攜帶一瓶涼的礦泉水，在精神不太好的時候可以猛喝一口礦泉水進行提神，然而這個提神只是短時間的，對長時間并沒有太大的效果。咖啡也可以說是提神的好物，如果條件允許的話，可以在開會前泡一杯咖啡，里面的咖啡因足以讓自己在很長一段的時間內都提神醒腦。嚼檳榔也是提神的一種方式，但是嚼檳榔也有一些弊端，它的氣味十分濃郁，在開會時的一個狹小的空間里，難免會讓人覺得尷尬，并且過多的嚼檳榔也會導致口腔癌，少量少次的嚼檳榔是可取的，但是多量多次的是不可取的。

老一輩人的看法是泡濃茶也能夠提神醒腦，泡上一壺很濃的鐵觀音，但是味道略有一點苦澀，喝一杯能讓人精神一整天。如果以上辦法使用過都無效的話，還可以捏自己的大腿，對自己進行物理攻擊，從而進行提神醒腦。能夠提神的辦法有千千萬，但是能夠巧妙的不被人發(fā)現(xiàn)的提神的辦法才是最好的緩解辦法。

打瞌睡歸根結底還是由于自己沒有休息好，死在開會之前，休息好才是王道。休息好了，才有足夠的精力進行工作，才能有更高的工作效率，才不會在開會的時候打瞌睡。所以為了自己的身心健康，以及事業(yè)發(fā)展，希望大家能夠早睡早起。

坐車、開會就想打瞌睡？8 種情況打瞌睡表示可能有嗜睡癥！

晚上睡得著，但白天還是覺得昏昏欲睡，一直想睡覺，可能是遇到了「嗜睡」的狀況。我們比較常聽到因為睡不著而困擾的失眠，但很少聽到因為睡不飽而困擾的「嗜睡」，有些人即使晚上睡覺時間很長，卻還是一直想在白天睡覺，那其實就是睡眠品質或是狀況有問題了。

坐車、開會就想打瞌睡？8 種情況打瞌睡表示可能有嗜睡癥！

林口長庚醫(yī)院睡眠中心醫(yī)師莊立邦說，其實只要白天精神很好，是不是要睡到「固定」的時間，其實不一定，有些人的睡眠時間就是不需要很長；但如果睡到足夠的建議時間，或是睡超過這個時間，隔天卻還是很累，就表示睡眠狀態(tài)有問題，如果再加上「晚上很容易就睡著」的狀況，可能就要懷疑是不是有嗜睡的狀況。

「我也有遇過一個病人，白天在超商就突然倒地，本來以為他是昏倒、猝倒要急救，但后來發(fā)現(xiàn)他只是睡著而已?！骨f立邦說，睡覺跟昏倒不一樣，昏倒是失去意識，但睡著就是睡著，但像這樣會突然睡著其實滿危險的，所以還是要進行治療跟處理。

莊立邦說，如果會在不適當?shù)膱龊?，像是在開會、上課、工作、開車的時候，就會無法克制的睡著，甚至出現(xiàn)無精打采、思考或說話速度變慢、記憶力減退、幻覺等癥狀出現(xiàn)，就要注意這樣的狀況，盡早到醫(yī)院去進行睡眠的篩檢。

雖然有時候這樣的狀況可能只是睡眠不足造成，但其實影響到嗜睡的原因相當多種，像是睡眠不足、藥物影響，或是生理缺陷，甚至是其他的疾病，像是睡眠呼吸中止癥、不寧腿癥候群等。所以就醫(yī)就是為了排除這樣的因素，能用儀器觀察到最全面的狀態(tài)。

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