給對將來感到不安的你薦讀

點擊題目下方的藍字“ ，一個內心溫暖目光炯炯公號

去旅行的時候，有些人的行李總是多得驚人。

盡管為雨天準備了折傘，為應付連傘都撐不住的暴風雨準備了雨衣，還帶了適合徒步的鞋子和去飯店時要穿的皮鞋，但倘若碰到傾盆大雨的日子，恐怕還需要一雙長靴吧

隨著想象無窮無盡地擴散，行李也愈帶愈多。

但那些想象大都不是什么歡樂的場面。

“要是碰上這種情況，很不方便啊。”

“要是發(fā)生這種事，實在討厭啊?！?/p>

他們大都是在想象自己并不樂于見到的未來。

如果只是去旅行，那不管是去國外或國內，頂多就是在旅行期間提著沉重的行李；但如果走的是人生的旅程，那問題可就嚴重了。

心靈的行李沒有形體，包包并不會因此變重。但相反地，心靈的行李會逐日增重，漸漸重壓在自己身上。

“如果遇到這種情況，我該如何是好 ”

對未來的不安是個棘手的問題，情況不僅會加速惡化，也不會有剎車。

而且和旅行的行李不同，不像“我擔心可能下雨，得準備雨傘和長靴”這種程度的問題，因而無法采取簡單直接的對策。

但這也是理所當然的，畢竟“未來”可比“國外旅行”覆蓋面更廣，可能發(fā)生的狀況更是五花八門。

如果放任不管，心中的不安會漸漸膨脹，一旦生出“我已經走投無路、無計可施”的念頭，人很可能就會一屁股坐在地上，一蹶不振了。

人生的旅途無法打包周全，不能保證“準確、安全、萬事俱備”，因此有些時候，我們甚至可能會想放棄旅行。

換句話說，如果你一味想著“如果遇到這種情況，該如何是好”，任由不安繼續(xù)膨脹下去，你很可能會落得一個人枯坐原地的下場。

一旦你這么做，孤獨感便會宛如迷霧般升起，使你陷入愈發(fā)看不見前方道路的窘境。

我覺得那些受困于“對將來的不安和寂寞”的人，對未來往往有“想太多”的毛病。

“我這么做，明天不會有問題吧 ”

“如果再這樣下去，明年該不會搞砸吧 ”

“我的將來會何去何從呢 ”

如果你也有同樣的困擾，我有一個建議，你何不試著換一種思維方式呢

那就是——只去看那些此時此刻在眼前發(fā)生的事，只處理眼前的問題。

不是把焦點放在明天或后天，也不是明年或十年后，而是把精神集中在“現(xiàn)在”這一刻。

假使，你已經預測到未來“可能會發(fā)生那樣的情況”，在事情實際發(fā)生前，何不把那些預想都忘掉呢

只要以這種態(tài)度定下基本的思維方式，我想“不安的未來”也將會離你愈來愈遠。

事實上，那些無法拋開“對將來的不安和寂寞”的人，往往是因為不想去面對“此時此刻在眼前發(fā)生的問題”，因此選擇了逃避。

就和那些想從眼前的作業(yè)逃開的小孩子一樣，因為不想寫暑假作業(yè)，開始在想：“現(xiàn)在念的這些功課長大以后對我會有幫助嗎 有什么意義呢 ”

我的意思并不是那些無法拋開“對將來的不安和寂寞”的人像小孩子一般愚笨，而是我們之間大部分的人都會產生想從“此時此刻在眼前發(fā)生的問題”逃開的念頭，因為人類本就是種軟弱的生物。

“干這行沒有前途，我明年還是去考張證照吧 ”

“和這個人交往我看不見未來，我再去找其他對象吧 ”

像這類“對將來的不安和寂寞”，想必曾經掠過每一個人的心頭。

把注意力放在“現(xiàn)在”，不去逃避。一旦下定決心，你就會明白自己該做什么事。

按照順序，一件一件地用心去處理好眼前發(fā)生的問題，這才是你該做的事。只要這么做，你心中的不安便不會再任意膨脹，只因你采取了具體的行動。

其實，單是察覺到你未來可能會發(fā)生麻煩的問題這一點，就算你什么都沒做，你的大腦也會開始在無意識中醞釀對策。雖然乍看之下“搞定現(xiàn)在”和解決未來的問題并無關系，但在解決現(xiàn)在的問題時，我想對你處理未來的難題也一定有所幫助。

不要從眼前的問題逃開，不要試圖蒙混、轉移焦點——只要你具備了這種堅強，你對未來的不安和寂寞想必也會煙消云散。

《不能不去愛的兩件事》是松浦彌太郎給所有內心懷抱“不安”與“寂寞”的朋友的19封關乎人生的信。

我們總是對未來感到不安，害怕孤獨和失去，但會感到恐懼的并不只有你一個人，松浦認為，這正是生而為人的宿命，也是人活著的證據(jù)。甚至也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。

松浦不講大道理，而是把你當成一個朋友，和你傾訴他如何面對自己的孤獨和脆弱，如何與自己相處的經驗。

在每篇文章的最后，會以插畫的形式來呈現(xiàn)那篇文章想傳達的重點，每一則都是簡單又實用的練習。在每一章的最后，松浦也提供了一些可供實踐的課題。

松浦親切的文風在日本深受讀者喜愛，在臺灣一經推出也好評如潮，讓松浦擁有了大批追隨者。

：簡書簽約作者/微博讀書書評人/烘焙愛好者；文章見諸簡書、清華南都、思想聚焦、意林、燕趙都市報等媒體；寫實用的職場和走心的情感文章、偶爾在深夜廚房。個人公號： ( ID: )。新書 即將出版，感謝 。

二維碼

對于即將步入社會的學生，如何克服心里的不安和迷茫？

迷茫是因為你不知道自己適合干什么，不安是因為你不知道怎樣干。搞定了這兩個問題，迷茫和不安也就迎刃而解。

1、清晰的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展目標。清晰的目標是求職的第一步，也是用人單位比較關注的求職因素?，F(xiàn)在用人單位都喜歡有目標、有想法、有能力的年輕人。沒有目標、沒有想法、沒有能力的“三無”人員，隨波逐流，如何讓用人單位看到你的發(fā)展?jié)摿δ?你要想讓別人錄用你，至少得看到你身上有吸引人的地方。假如你是一個三無人員，恐怕你只能找到含金量最低的崗位。

對于年輕人來說，用人單位對你的期待，不是你有多強的能力（因為你根本就不具備，所有的新人都不具備)，而是你身上的可培養(yǎng)潛力。你得有目標，有動力。

同時，從求職的角度來說，沒有目標，你就會海投簡歷。而海投簡歷的結果，往往是石沉大海，求職的效率很低。

同時，沒有目標，你在職場上的發(fā)展就很被動。一旦這個職位機會不合適，以后還得跳槽。這樣你走彎路的成本損失就會很大。

2、進行充分的職前知識儲備。雖然用人單位不關注知識技能，但你也不能空手套白狼，一定的知識儲備還是必要的。如果你嘴上說對xx職位很感興趣，可是，你如何向對方證明你的誠意呢?你什么準備都沒有，如何讓別人信任你呢?而最好的證明自己的方法，就是進行充分的知識儲備。我們的所有客戶，但凡涉及到轉行的，知識儲備這個環(huán)節(jié)都是重頭戲，需要花費1 -3個月左右的時間來進行。

注意:知識儲備一定是提前進行的，不能說你都開始投簡歷找工作了，才進行知識儲備。

3、圍繞求職目標，優(yōu)化你的簡歷，并進行充分的面試準備。

在上述3個環(huán)節(jié)中，是有前后順序的，一環(huán)套一環(huán)，少了哪一個環(huán)節(jié)都不行。你已經耽誤一年了，已經開始陷入被動的狀態(tài)當中了。接下來的職業(yè)方向，你能否找對，決定了你未來5-10年的職業(yè)走勢。職場如棋局，一步錯，步步錯。

為什么人總是在最好的時候感到不安

為什么人總是在最好的時候感到不安

即使在人生最好的時候，你也有過不安感嗎?這到底是為什么呢?下面是我推薦給大家的為什么人總是在最好的時候感到不安，希望能帶給大家?guī)椭?/p>

你可曾有過不安?

?無論做什么，你都要勇往直前。?

Hey，你可曾聽說過這些話??

?風險來源于你不知道你在做什么。?

?我最擔心的是有人設計出一款比我們的產品簡單，但卻能實現(xiàn) 80% 價值的應用程序。?

?企業(yè)的規(guī)模一旦擴大，你就會去思考如何保證繼續(xù)開發(fā)偉大的產品，而我擔心的正是缺乏改變和創(chuàng)新。?

上述幾句話分別出自他們口中??

沃倫 ? 巴菲特以長者的口吻，呼吁投資者正確理解風險與收益并存之間的關系;

Slack 創(chuàng)始人兼 CEO 斯圖爾特 ? 巴特菲爾德抿了口咖啡緩緩道來自己的憂慮，作為發(fā)展最快的 SaaS 創(chuàng)業(yè)公司之一?? Slack 誕生 8 個月市值已高達 11 億美元;

Facebook 創(chuàng)始人兼 CEO 馬克 ? 艾略特 ? 扎克伯格毫不掩飾自己的不安，盡管目前其注冊人數(shù)已超過 17 億，前三個季度的凈利潤 60 億美元。

他們都在巔峰時期感到不安。

你為什么會不安?

?商業(yè)，就本質而言，是一場關于幸存者的游戲。?

創(chuàng)業(yè)或者說商業(yè)的嚴峻早已不必多說，在這個 ?你爭我奪?的時代，?適者生存?早已成為競爭的代名詞。誰都不想成為?末位兵?，于是大都拼了命地在不斷前進。然而創(chuàng)業(yè)者的眼前往往只有兩條路?? 一條是幾率為 10% 的存活之路，還有一條，是將近 90% 的淘汰歸途。

既然創(chuàng)業(yè)是一場殊死搏斗，那么，在當下的市場環(huán)境中，要么生，要么死。?舒服?將永遠只是空想主義者的搖籃。

不能飛，我就跑;不能跑，我就走得快一點;走得快不起來，我爬也要跟上隊伍??迫切的危機感變成了前進的動力，長此以往，若能堅持下去也許你能夠獲得階段性的成功。

當你站在這一座山峰的頂端時，你是否也會一邊拍拍自己的肩膀說上一句?well done?，一邊暗自忖度能否度過漫長的考驗?當自我思考不斷疊加時，你的不安開始慢慢作祟，焦慮、暴躁、恐懼撲面而來。有人說?別給自己那么大壓力?，也有人說?你這就是在瞎操心?，只有你自己明白，站在制高點的自己??很不安。

你可曾想過，你的?不安?來自何處?

(1)想要前進的渴望

一切剛剛開始的時候，你和你的團隊目標明確，士氣恢弘。隨著業(yè)務范圍越做越大，市場拓展越來越廣，你漸漸融進時代的洪流中，成為?大勢軍團?中的一員猛將。

但市場總在不斷變化，不安全感開始發(fā)酵，?逆來順受?的心態(tài)無法讓公司實現(xiàn)持久性地長期增長，于是你開始自問公司人力是否有所保證?現(xiàn)金流是否穩(wěn)定?方向與定位是否依舊明確??再加上工作與生活二者往往難以平衡，多重壓力不知不覺加劇了不安。它們相繼而來，比潮水還洶涌。

(2)強化的不斷暗示

為了抵消這種不安全感去獲得成功，或者說是為了證明自己能延續(xù)成功，許多創(chuàng)業(yè)者或成功人士會下的一步棋是去?強化?。你內心的聲音在暗示你，是時候了??該強化產品，強化人力了;該強化服務，強化公司體系了!這是一個非常常見的問題，答案也顯得很中規(guī)中矩，但問題在于??這些暗示有多少是有效的?你的投入與產出是否能成正比?又值不值得?

(3)強烈的`時間稀缺感

為了搞清楚?值不值得?這個問題，大部分人會構建一個優(yōu)先級模型，從最緊要的事情下手。然而時間不等人，緊迫感會刺激你的交感神經系統(tǒng)分泌腎上腺素，逼迫你前進。

此時你最擔心的，變成了時間不夠用，時間管控能力對一個成功人士來說是致命的關鍵點。有的人加班到凌晨三點渾渾噩噩倒頭就睡，有的人早上六點準時起床精神抖擻面對工作。差別在哪里?一個是拖延時間，一個是利用時間。你會感到時間稀缺，很可能是你沒有充分利用好你的時間。

(4)對員工的責任情結

如果留心注意，會發(fā)現(xiàn)許多初創(chuàng)公司起步之時，都是幾個創(chuàng)始人帶著從一隅一角?挖?來的幾個員工，一起摸爬滾打地慢慢成長。在創(chuàng)始人心里，對那些身后默默付出的人，特別是從初創(chuàng)階段就跟著自己并肩走過的員工負責，成了他們心中的一塊頑石，不愿辜負伙伴的努力是他們說不出但放不下的一件事。

(5)身處高位的危機感

心理學領域有個理論叫?鯰魚效應指在裝滿安于平靜的沙丁魚漁網(wǎng)中，放上一條以魚為食的鯰魚來激活沙丁魚的生存渴望。投射到當前的市場中，你會發(fā)現(xiàn)越來越多的 CEO 或企業(yè)高管呈現(xiàn)著年輕化的態(tài)勢，這不禁讓許多資深人士產生巨大的危機感。

除此之外，你現(xiàn)在所擁有的，決定了你不僅僅要超越你的競爭對手，還要想辦法去超越用戶和業(yè)界抱有的期望。否則，在未來的日子里，你可能會因未能抓住最新的時代潮流被批評。而這，是你不想面對的。

(6)面對失敗的恐懼感

久世浩司在《抗壓力》中提到，?由失敗恐懼癥引發(fā)的自我無力感?。我們也許常常聽到?擁抱失敗?、?正視失敗?，但我們也必須承認??絕沒有人會喜歡失敗。

特別是當你已經在最好的時候，?失敗?是你最不希望看到的兩個字眼。由此，你開始對未來的自我產生懷疑，擔憂不能達到預期目標。隨之而來的是什么?壓力，壓力，還是壓力。高壓環(huán)境下人的壓力會不斷地膨脹，?不安?倒可能演變成了一種自我保護機制，助你釋放對失敗的恐懼。

如何化解你的不安?

?你已經站在了?羅馬帝國之巔?，

你會怎樣避免自己的衰落??

埃隆 ? 馬斯克的答案是我們正處于人類文明的上升階段，我們希望能永遠保持這一態(tài)勢。?

換句話說，已經嘗到甜頭的你，想要繼續(xù)成功，化解不安將是必不可少的一步。

(1)為什么要化解不安

情緒兵團的一部分

并不是說，人只有在最好的時候才感到不安。

谷歌現(xiàn)任 CEO 桑達爾 ? 皮查伊剛到美國念書時因買不起書包而郁郁寡歡，科比在自己 20 年的籃球生涯里也不乏因傷病而憂心忡忡??回顧過去幾十年的人生，你的不安也伴隨著你的成長。

中國古代有?七情說?，分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種心理情緒，美國心理學家普拉切又提出了悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨等八種情緒，還有許多更為細致的分類。在人類龐雜的情緒系統(tǒng)中，不安僅是其中一個小小的卻不可忽視的一部分，同樣是情緒，你能夠化解喜樂與憤怒，為何不能化解不安?

?心理彈性?的催化劑

?彈性?的魅力在于它的變通性，?心理彈性?指的正是人類個體在面對困難、挫折，甚至創(chuàng)傷與絕望時的一種具有變通性的免疫系統(tǒng)。受制于內部因素和外部環(huán)境的共同影響，你的不安會自行積淀，并慢慢從心理上的反應外化成生理上的改變。

因此，若是能成功化解不安，你的這一免疫系統(tǒng)將如有神力，獲得一劑效果顯著的催化劑，讓你能更平和地應對得失成敗，找到更適合的解決辦法。反之，若是將不安看作惡魔化的存在，也許那根屬于你的彈簧將生銹變形，難以重回原有的活力。

驅動內在的強大力量

不安最大的特點，在于它是驅動內在的強大力量。早在幾千年前的文獻中就有?生于憂患，而死于安樂也?，安于現(xiàn)狀是最為可怕的一種生存狀態(tài)。

你徜徉在安樂窩里幻想著美好的明天時，卻不知道明天可能并不會來臨。不安能夠引導你前往螺旋式上升的大門，成功化解不安能為你提供充足的燃料，加速的油門，還有內在的驅動力。它能助你時刻緊盯瞬息萬變的市場，警示你抓住機會，該出手時就出手，絕不是在原地觀望等待被他人吞噬。

(2)如何化解不安

說到這里，也許你想聽聽有沒有不那么形而上學的落地式方法論。為此，我們準備了幾條小貼士，希望對你有用。

正視它、順應它，以及選擇性地忽略它

比起堂而皇之地整天把不安埋在心底，通過晃動的瞳孔讓身邊人知道你很不安、很焦慮，或是讓自我消弭其中，倒不如直面它，并擁抱它，正視它的所在，學會把不安當作自己愈戰(zhàn)愈勇的優(yōu)勢。

在這個大千世界，你并不是唯一有所不安的人。

話說回來，對許多已坐擁些許成就的人而言，活在外界的期待中并非一時，而是一世。如果能將不安落在升級與革新上，又何談不妙呢。

你要學會去忽略一些不安，正視一些不安 ?? 你的核心產品規(guī)劃是什么，與他無關的要消除;你的產品是不是阻礙了更多的人喜歡你，這些批評要正視。產品是不會進行自我完善的，不要讓不安左右你，學會去利用它。

抓住自我增值的機會

每個人都有自己的短板，會為此不安這并不奇怪，但你也一定不想坐以待斃等著別人?借?你一個優(yōu)勢，幫你化解不安吧。

如果一天到晚 24 小時都想著創(chuàng)新，想著突破，腦細胞也無法進行新陳代謝，反而容易適得其反，落入彳亍反復的窠臼?？v觀能夠長期站在成功頂峰的人，都是能夠抓住自我增值機會的人。

在這個計劃永遠趕不上變化的時代，做些極限運動尋尋山看看海，當個背包客越野徒步看世界。自我反思也好，與人交流也罷，可以做的還有很多，絕不僅限于此，自上而下或自下而上的學習方式都能帶來新鮮而又新奇的體驗，關鍵在于你怎么看。

發(fā)現(xiàn)?潛藏?的鳳毛麟角

對于公司的創(chuàng)始人或企業(yè)高管來說，能與員工 / 或者別的行業(yè)頂尖的人積極交流顯得尤為重要。比如說，和一個熱情的保潔阿姨聊天，能學會怎么洗杯子更干凈;和一個專家交談，則能讓 CEO 更快地抓住向往之地的關鍵;和一個頂尖的廚師談談，會發(fā)現(xiàn)用?心?做的料理比任何調味品都更鮮美;和一個優(yōu)秀的紀錄片導演喝杯咖啡，你會發(fā)現(xiàn)世界上還有很多有趣的人和事??

這樣的溝通，更有可能幫助你發(fā)現(xiàn)那些可能被忽視的鳳毛麟角，也也許能幫助你更好地認識和理解更為廣袤的世界。

一定的野心是必需的

對成功有所渴望的人必定是有野心的。定調、擴張、競爭??大大小小的商業(yè)決策都離不開野心的驅使，但過度的焦灼則會讓你失去好的狀態(tài)?？v觀成功的創(chuàng)業(yè)者，盡管挑戰(zhàn)仍在，他們往往是在一個非常好的狀態(tài)下，找到了決勝點。

野心是你內心的聲音，告訴你可以并應當全力以赴去超越現(xiàn)狀，沖破阻礙，頂住壓力，消除質疑。你要相信你做得到。

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大學如果你感到迷茫推薦你讀加謬

加繆作品閱讀順序推薦

20世紀最有名的法國作家，諾獎得主

《反與正》

加繆的隨筆集，寫于加繆24歲。這本書，追述了加繆的童年經歷，為加繆后續(xù)創(chuàng)作奠定了基調。最有名的一句話：“在隆冬，我終于知道，我身上有一個不可戰(zhàn)勝的夏天。

《鼠疫》

加繆的代表作，講述了里厄醫(yī)生等人抗擊鼠疫的故事。災難面前，有人趁機斂財，有人自怨自艾，有人則是勇敢抗擊。書中有抨擊和諷刺，但更多是在弘揚里厄醫(yī)生等人捍衛(wèi)真理的行為。

《局外人》

加繆的代表作，也是存在主義的代表作。主人公默爾索被刻畫成一個對一切都異常漠然的人，母親去世他不傷心，陷入誤殺案他覺得無所謂......默爾索在向傳統(tǒng)的道德和法制提出挑戰(zhàn)。

《反抗者》

加繆的哲學隨筆集，全面闡述了加繆的反抗思想，閱讀這本書能夠全面了解加繆的哲學理念。這本書，能對讀者的人生、思想和精神產生巨大影響。

《墮落》

加繆的另一部力作，這本書對于加繆而言意義重大。書中加繆講述了一位律師懺悔的故事，這本書是加繆對薩特等存在主義知識分子的一種質疑。

《西西弗的神話》

加繆的散文集，以希臘哲學為背景來討論哲學，在國內這本書的銷量很不錯。講的是加繆的荒謬的哲學，這本書是理解加繆文學作品的一把鑰匙。

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