快樂(lè)其實(shí)是很容易的東西

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庾澄慶演唱這首《快樂(lè)頌》時(shí)，在舞臺(tái)上蹦來(lái)蹦去，上竄下跳。不是我喜歡的風(fēng)格，對(duì)這首歌也無(wú)感。

這兩天，忽然大腦中就總是冒出這首歌的旋律：你快樂(lè)嗎 /我很快樂(lè)/快樂(lè)其實(shí)也沒(méi)有什么道理/快樂(lè)其實(shí)是很容易的東西/……

《幸福是……500件關(guān)于快樂(lè)的小小事》是我近來(lái)看的最快的一本書(shū)。幾百頁(yè)的書(shū)，不到半小時(shí)就翻完了。

因?yàn)槭抢L本插畫(huà)書(shū)，很好看。好看的意思，是說(shuō)很容易就看完了。

大概因?yàn)檫@本小黃書(shū)（別想歪了，封面是黃的）是關(guān)于快樂(lè)的吧，就想起了哈林的《快樂(lè)頌》。

書(shū)里有500張讓人能會(huì)心一笑的、暖心治愈的小插畫(huà)，配的文字就是一件件小事情，比如：找到一塊忘了吃的巧克力，旅館有免費(fèi)早餐，坐在搖椅上，遇到過(guò)去的老師，吹滅生日蠟燭，一睜眼就是好天氣，異口同聲，修理東西，來(lái)一大勺花生醬，被人原諒，列個(gè)清單寫(xiě)上所有你想去的地方……

瞧，都是這樣微不足道卻能讓人心領(lǐng)神會(huì)的，小確幸。

人很容易不快樂(lè)。

一句不中聽(tīng)的話，一個(gè)責(zé)備的眼神，一個(gè)插隊(duì)加塞的人，濺了你一身泥水急駛而去汽車(chē)，嚇了你一跳的汽笛喇叭……

人很容易快樂(lè)。

散步走到廣場(chǎng)，一路看美女穿短褲短裙亮著大長(zhǎng)腿飄然而過(guò)。美麗是一道風(fēng)景啊，看著當(dāng)然養(yǎng)眼、心情舒暢。很快樂(lè)。

雨過(guò)天晴，藍(lán)格瑩瑩的天上白云朵朵。趕快掏出手機(jī)拍天空拍云朵，發(fā)朋友圈。很快樂(lè)。

大顆的雨點(diǎn)落下來(lái)之前回到家。進(jìn)得家門(mén)，外面電閃雷鳴，傾盆大雨從天而降。很快樂(lè)。

走到公交站牌，恰好看到要乘坐的公交車(chē)駛來(lái)，沒(méi)有早一分久等、也不屑晚一分等下一班。很快樂(lè)。

陽(yáng)臺(tái)上蘆薈開(kāi)花了。第一次見(jiàn)蘆薈開(kāi)花。很快樂(lè)。

聽(tīng)見(jiàn)了夏日里第一聲蟬鳴，看見(jiàn)池塘里開(kāi)出第一朵荷花，吃到今年的第一個(gè)蜜桃、第一只冰激凌、第一口西瓜……很快樂(lè)。

……

有個(gè)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)說(shuō)“注意力等于事實(shí)”。幸福快樂(lè)是每個(gè)人都想要的，但是，人們還是習(xí)慣于把注意力專注在痛苦、不快樂(lè)的事情上，這才是人無(wú)法快樂(lè)的原因。

生活和工作中，每個(gè)人每天都會(huì)遇到讓自己快樂(lè)和不快樂(lè)的事?？鞓?lè)的人之所以快樂(lè)，并不是他遇到的快樂(lè)的事多，而是因?yàn)樗炎⒁饬Ψ旁谧屗鞓?lè)的事情上。反之亦然。

很慶幸這本由美國(guó)著名插畫(huà)家麗莎·斯沃林和拉爾夫·拉扎爾聯(lián)手推出的“快樂(lè)繪本”，再次提醒了我——注意力聚焦在快樂(lè)的小事上。

你要想做一個(gè)快樂(lè)、開(kāi)心、幸福的人，就必須將你的注意力放在快樂(lè)的事情上。是的，就是些小事，才會(huì)令你感到輕松滿足成功和快樂(lè)。

管理學(xué)上有句話說(shuō)“優(yōu)秀的公司總是簡(jiǎn)單單調(diào)，沒(méi)有什么激動(dòng)人心的事情發(fā)生?！币粋€(gè)快樂(lè)開(kāi)心幸福的人，應(yīng)該也是簡(jiǎn)單單純，快樂(lè)著一件件雞毛蒜皮般的小事情。

的確，快樂(lè)其實(shí)是很容易的東西。

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