聊職場(chǎng)/談人生/偶爾深夜煲雞湯,↑ ↑ ↑
庾澄慶演唱這首《快樂(lè)頌》時(shí),在舞臺(tái)上蹦來(lái)蹦去,上竄下跳。不是我喜歡的風(fēng)格,對(duì)這首歌也無(wú)感。
這兩天,忽然大腦中就總是冒出這首歌的旋律:你快樂(lè)嗎 /我很快樂(lè)/快樂(lè)其實(shí)也沒(méi)有什么道理/快樂(lè)其實(shí)是很容易的東西/……
《幸福是……500件關(guān)于快樂(lè)的小小事》是我近來(lái)看的最快的一本書(shū)。幾百頁(yè)的書(shū),不到半小時(shí)就翻完了。
因?yàn)槭抢L本插畫(huà)書(shū),很好看。好看的意思,是說(shuō)很容易就看完了。
大概因?yàn)檫@本小黃書(shū)(別想歪了,封面是黃的)是關(guān)于快樂(lè)的吧,就想起了哈林的《快樂(lè)頌》。
書(shū)里有500張讓人能會(huì)心一笑的、暖心治愈的小插畫(huà),配的文字就是一件件小事情,比如:找到一塊忘了吃的巧克力,旅館有免費(fèi)早餐,坐在搖椅上,遇到過(guò)去的老師,吹滅生日蠟燭,一睜眼就是好天氣,異口同聲,修理東西,來(lái)一大勺花生醬,被人原諒,列個(gè)清單寫(xiě)上所有你想去的地方……
瞧,都是這樣微不足道卻能讓人心領(lǐng)神會(huì)的,小確幸。
人很容易不快樂(lè)。
一句不中聽(tīng)的話,一個(gè)責(zé)備的眼神,一個(gè)插隊(duì)加塞的人,濺了你一身泥水急駛而去汽車(chē),嚇了你一跳的汽笛喇叭……
人很容易快樂(lè)。
散步走到廣場(chǎng),一路看美女穿短褲短裙亮著大長(zhǎng)腿飄然而過(guò)。美麗是一道風(fēng)景啊,看著當(dāng)然養(yǎng)眼、心情舒暢。很快樂(lè)。
雨過(guò)天晴,藍(lán)格瑩瑩的天上白云朵朵。趕快掏出手機(jī)拍天空拍云朵,發(fā)朋友圈。很快樂(lè)。
大顆的雨點(diǎn)落下來(lái)之前回到家。進(jìn)得家門(mén),外面電閃雷鳴,傾盆大雨從天而降。很快樂(lè)。
走到公交站牌,恰好看到要乘坐的公交車(chē)駛來(lái),沒(méi)有早一分久等、也不屑晚一分等下一班。很快樂(lè)。
陽(yáng)臺(tái)上蘆薈開(kāi)花了。第一次見(jiàn)蘆薈開(kāi)花。很快樂(lè)。
聽(tīng)見(jiàn)了夏日里第一聲蟬鳴,看見(jiàn)池塘里開(kāi)出第一朵荷花,吃到今年的第一個(gè)蜜桃、第一只冰激凌、第一口西瓜……很快樂(lè)。
……
有個(gè)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)說(shuō)“注意力等于事實(shí)”。幸福快樂(lè)是每個(gè)人都想要的,但是,人們還是習(xí)慣于把注意力專注在痛苦、不快樂(lè)的事情上,這才是人無(wú)法快樂(lè)的原因。
生活和工作中,每個(gè)人每天都會(huì)遇到讓自己快樂(lè)和不快樂(lè)的事??鞓?lè)的人之所以快樂(lè),并不是他遇到的快樂(lè)的事多,而是因?yàn)樗炎⒁饬Ψ旁谧屗鞓?lè)的事情上。反之亦然。
很慶幸這本由美國(guó)著名插畫(huà)家麗莎·斯沃林和拉爾夫·拉扎爾聯(lián)手推出的“快樂(lè)繪本”,再次提醒了我——注意力聚焦在快樂(lè)的小事上。
你要想做一個(gè)快樂(lè)、開(kāi)心、幸福的人,就必須將你的注意力放在快樂(lè)的事情上。是的,就是些小事,才會(huì)令你感到輕松滿足成功和快樂(lè)。
管理學(xué)上有句話說(shuō)“優(yōu)秀的公司總是簡(jiǎn)單單調(diào),沒(méi)有什么激動(dòng)人心的事情發(fā)生?!币粋€(gè)快樂(lè)開(kāi)心幸福的人,應(yīng)該也是簡(jiǎn)單單純,快樂(lè)著一件件雞毛蒜皮般的小事情。
的確,快樂(lè)其實(shí)是很容易的東西。
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