文|圖|來(lái)自O(shè)NE
世界是自己的,與他人毫無(wú)關(guān)系?!獥罱{
因?yàn)樽x《遇見(jiàn)心想事成的自己》,微博上 了張德芬。
“玩微博”也有幾多年了,只限于偶爾的轉(zhuǎn)發(fā),不得其要領(lǐng),好友不足千人。前段時(shí)間,因?yàn)橐黄x書(shū)筆記被邀請(qǐng)加入了一個(gè)微博群,寫(xiě)了五篇頭條文章而成為“微博讀書(shū)書(shū)評(píng)人”, 人數(shù)一下翻了番。
最近想了很多。其實(shí)我一直都想得很多。因?yàn)?,既念過(guò)去,又懼未來(lái)。
張德芬,彈出來(lái)的自動(dòng)回復(fù)中有一句“其實(shí)你最需要 的是你自己”,再次被這句話擊中了。
幾年前,朋友的妻子罹患癌癥。我們得到消息,已經(jīng)是她術(shù)后半年多。她一直在家休養(yǎng),不能再繼續(xù)工作,提前辦了病退。那么強(qiáng)練的一個(gè)女人,瘦成一道閃電,波浪卷發(fā)剪成了最樸素的五號(hào)頭,連說(shuō)話的聲音都柔軟了起來(lái)。
她說(shuō):“這一場(chǎng)病才知道,最重要的是自己的身體,你病了痛了,誰(shuí)能替你承受 所以呀,好好 自己的健康!”這樣貼心貼肺的感慨的話語(yǔ),在一個(gè)經(jīng)歷過(guò)病痛的人的嘴里說(shuō)出來(lái),就是至理名言。
“其實(shí)你最需要 的是你自己?!焙螄L不是朋友妻子那翻話的精煉版本。
微信通訊錄上的好友已達(dá)2千多人。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì),公司新近對(duì)“好友人數(shù)”有了目標(biāo)要求,總之是多多益善。
原本是要斷舍離的,把那些不讓看朋友圈、只發(fā)微信廣告、每天都讓點(diǎn)贊、價(jià)值觀差了幾條街區(qū)者……統(tǒng)統(tǒng)拉黑或刪除。為“同心同德”,且保持“好友”人數(shù)持續(xù)增長(zhǎng),通訊錄好友的斷舍離暫時(shí)告停。
2K多“好友”,有幾個(gè)我很在意的人,偶爾會(huì)主動(dòng)去查看TA的朋友圈信息。偶爾也會(huì)想到,TA看不看我朋友圈 或許因?yàn)槲野l(fā)信息比較多,連早餐吃什么都曬了出來(lái),可能人家早就煩了,說(shuō)不定把我屏蔽或拉黑了。
其實(shí)又有什么所謂呢
我表達(dá)的只是自己的心情??吹剿{(lán)天白云拍一下,感慨風(fēng)來(lái)了雨來(lái)了;看到小荷露出尖尖角,曬一張去年的場(chǎng)景照片,感慨一年又一年的時(shí)光……暗夜里,有些細(xì)密的心思和人生的惆悵,除了自己,又有誰(shuí)可共享
我寫(xiě)了文章會(huì)同步發(fā)在簡(jiǎn)書(shū)和妞博,簡(jiǎn)書(shū)在設(shè)置中允許發(fā)文者給自己點(diǎn)贊,而妞博不能。我以為允許給自己點(diǎn)贊的平臺(tái)更懂作者的心思和富有情懷。有時(shí)我在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)了文章或在 發(fā)了文,會(huì)默默給自己點(diǎn)個(gè)贊。
不論微博上、微信上、QQ上、日常生活中,你 了多少人,有多少人 了你,你最強(qiáng)大的力量來(lái)自于自己的內(nèi)心,你最需要 的是自己!
有個(gè)小朋友攢錢要去韓國(guó)整容。她把想法告訴我好像是征求我意見(jiàn),著實(shí)把我嚇了一跳。也許她早已打定主意,而且得到家人的支持——她媽媽答應(yīng)出一筆錢。而她讓媽媽拿錢出來(lái)的殺手锏是“我到現(xiàn)在都找不到男朋友,是因?yàn)檠劬Σ粔虼蟆㈤L(zhǎng)得不夠好?!边@個(gè)潛臺(tái)詞是:你們把我生得不夠好!
在我看來(lái),她除了個(gè)頭矮一點(diǎn)兒,實(shí)在是個(gè)很標(biāo)致的人。
像我這樣一個(gè)從來(lái)沒(méi)進(jìn)過(guò)美容院、連耳朵眼都沒(méi)扎過(guò)的人,很難理解不需要靠臉吃飯的普通人去整容這件事。“身體發(fā)膚,受之父母”,一個(gè)人,得多么不自信才會(huì)去冒著毀容的危險(xiǎn)去整容呢 而除了你的家人,誰(shuí)又真的特別在意和 你的長(zhǎng)相呢 !
我從小就是個(gè)單眼皮,剛結(jié)婚時(shí)周圍興起一股割雙眼皮的風(fēng)潮。我曾有意試探JASON同志,他說(shuō)“你要是割了雙眼皮就別再進(jìn)這個(gè)家門了!”看,總有人不會(huì)在乎你的小單眼皮。
如果覺(jué)得單眼皮是你的弱項(xiàng),“對(duì)鏡貼花黃”時(shí),可以找出自己其它方面的優(yōu)點(diǎn)呀。比如膚如凝脂、牙齒很白、下巴很周正……你總可以找出自己相貌方面的至少一條優(yōu)點(diǎn)吧 !在我的生活經(jīng)驗(yàn)里,男人的審美觀跟女人有所不同,女人自己對(duì)顏值的挑剔程度往往超乎別人、男人的想象,真的沒(méi)必要總是盯著自以為的“短處”且不斷放大。
小朋友后來(lái)終于沒(méi)去韓國(guó)整容。她去參加一個(gè)教練課程時(shí),遇到了自己的真命天子。而那個(gè)課程中有個(gè)環(huán)節(jié),就是不斷拷問(wèn)自己“你是誰(shuí) !你是誰(shuí) !”她說(shuō)自己如醍醐灌頂,確定了自己是什么樣的人,要成為什么樣的人。
該來(lái)的總會(huì)到來(lái),當(dāng)你真正地開(kāi)始 自己。
以前寫(xiě)博客文章,更多還是懷了寫(xiě)日記的想法,甚至并不想被周圍的人 ?,F(xiàn)在有了自媒體,當(dāng)然希望 的人越多越好,所以也會(huì)賤兮兮用群發(fā)消息二維碼“求關(guān)”。但我同時(shí)也很清楚,自己最需要 的是什么。
有個(gè)朋友問(wèn)我,你發(fā)朋友圈誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)點(diǎn)過(guò)贊嗎
沒(méi)有。不需要。
他知道,那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)是我曾經(jīng)很在乎的人。
智慧如楊絳,寫(xiě)道:我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾,到最后才發(fā)現(xiàn),人生最曼妙的風(fēng)景,竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可,到最后才知道,世界是自己的,與他人毫無(wú)關(guān)系。
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簡(jiǎn)書(shū)簽約作者,微博讀書(shū)書(shū)評(píng)人
文章見(jiàn)諸意林、中國(guó)婦女、燕趙都市報(bào)等媒體
寫(xiě)職場(chǎng)、情感文章,偶爾在深夜廚房
健康 是最大的財(cái)富。
這份財(cái)富需要我們?nèi)ブ匾?,去獲取,去保有,不要漠視,不要欠賬,不要透支。
哈哈,我認(rèn)為是健 健康 康的身體是最重要的啊,財(cái)富是身外之物,有個(gè)好身體才能賺到更多財(cái)富。要想有個(gè)好身體就應(yīng)該注重 健康 的生活習(xí)慣,其實(shí)要求并不難,盡量做到早睡早起,合理飲食,適當(dāng)鍛煉身體,保持開(kāi)心的心情, 健康 一定不會(huì)差!
當(dāng)然是 健康 重要,沒(méi)有好的身體,其它的一切都是空的,包括財(cái)富。要有一個(gè) 健康 的我們要改掉壞的習(xí)慣,早睡早起,不能熬夜,少看手機(jī)電腦,多運(yùn)動(dòng)、按時(shí)吃飯,定期檢查身體,勞逸結(jié)合。好的身體好的開(kāi)始才能做更多的事。
健康 是100,財(cái)富是0
嗨,大家好,我是希寶媽媽,很高興回答這個(gè)問(wèn)題!
當(dāng)然 健康 是最重要的, 健康 是立業(yè)之本, 健康 是開(kāi)創(chuàng)更多財(cái)富及美好未來(lái)的根基。競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加劇、 社會(huì) 節(jié)奏如此緊張的當(dāng)下,很多人患上了抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等等心理疾病,可見(jiàn)人們?cè)跒樯畋疾?,忙于事業(yè)的同時(shí)大多忽視了自身和孩子的心理 健康 ,建議系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下科學(xué)演唱吧,它是真正的有氧運(yùn)動(dòng),它可以收獲心理和生理的同步 健康 ……
我認(rèn)為 健康 重要,只有擁有 健康 的身體,才會(huì)擁有更多的財(cái)富。
假如一個(gè)人有 健康 的身體,沒(méi)有多大的財(cái)富,但他也有立足之本,可以去打工掙錢。
假如一個(gè)人有很多財(cái)富,沒(méi)有 健康 身體,還不是把錢發(fā)在醫(yī)院里。
人要 健康 身體,也要有更多的財(cái)富,這是兩全其美的,是最幸福的人,也是人人想希望的人。
健康 重要,還是財(cái)富重要?我覺(jué)得都重要, 健康 是基礎(chǔ),財(cái)富也不能缺。沒(méi)有 健康 ,財(cái)富派不上用場(chǎng);有 健康 ,沒(méi)有財(cái)富,那生活質(zhì)量不會(huì)高的。如何注意自己的 健康 呢?
第一,要有好的生活習(xí)慣
第二,每天有營(yíng)養(yǎng)平衡的伙食搭配
第三,每天堅(jiān)持合理地鍛煉身體
人,最重要的是身體的 健康 ,有了一個(gè) 健康 的身體,才會(huì)有其他,包括財(cái)富等等,否則,一切都是空談。而要想保持身體 健康 ,首先要有樂(lè)觀的心態(tài),積極樂(lè)觀的心態(tài)十分重要,凡事往積極的一面想,有利于減輕生活和工作中的壓力。其次要有充足的睡眠,這對(duì)于保持身體 健康 非常重要,有規(guī)律的睡眠有助于調(diào)節(jié)身體,保證了營(yíng)養(yǎng)和血液的供應(yīng),能夠保持頭腦清醒。還有,適量的運(yùn)動(dòng)是保持身體 健康 的關(guān)鍵因素,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),使人精力充沛。日常運(yùn)動(dòng)有騎自行車、慢跑、競(jìng)走、游泳等等。而均衡的營(yíng)養(yǎng),更是保持 健康 身體的重中之重。要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡,就要注意日常飲食習(xí)慣,要做到合理飲食,,主要有這六個(gè)方面:1.食物多樣化。2多吃蔬菜、水果和谷類食物。3.少吃高脂肪、高膽固醇的食物。4.少吃鹽、糖。5.不抽煙。6.盡量避免喝酒。只有堅(jiān)持不懈,均衡膳食,合理飲食,才能促進(jìn)身體的 健康 。
毋庸置疑,當(dāng)然是 健康 第一,再多的財(cái)富,沒(méi)有一個(gè)好身體一切都是零。有了一個(gè) 健康 的身體,那怕一無(wú)所有都可以從新去創(chuàng)造!
最需要關(guān)注或調(diào)試的心理困擾或者問(wèn)題是焦慮情緒。根據(jù)查詢相關(guān)公開(kāi)信息顯示焦慮情緒,它會(huì)影響人的心情,使人無(wú)法做出理性的決定,可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸、散步、寫(xiě)日記等,來(lái)幫助放松,減輕焦慮情緒,從而能夠做出更好的決定。
9個(gè)信號(hào)提醒你應(yīng)該關(guān)注自己的皮膚
9個(gè)信號(hào)提醒你應(yīng)該關(guān)注自己的皮膚了。生活中很多皮膚問(wèn)題經(jīng)常困擾你。你可能以為自己一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有,可一旦你身體出現(xiàn)了以下情況一定要注意了!這是身體給你發(fā)出的提醒信號(hào)!發(fā)現(xiàn)以下9個(gè)信號(hào)提醒你應(yīng)該關(guān)注自己的皮膚是否需要更多的護(hù)理。
9個(gè)信號(hào)提醒你應(yīng)該關(guān)注自己的皮膚1 1、皮膚的痤瘡大爆發(fā)
粉刺和青春痘可能是由激素、不健康的飲食、甚至身體缺水引起的。盡量多喝水以排出身體的毒素。如果你的身體積累了一定量的毒素,這可能引起痤瘡大爆發(fā)。同時(shí),你也應(yīng)該健康地飲食。過(guò)多的脂肪和糖同樣可能引起痤瘡大爆發(fā)。多吃新鮮水果和蔬菜。而綠茶也可以防止痤瘡爆發(fā)問(wèn)題,因?yàn)樗锌寡趸瘎?/p>
2、皮膚干瘦起鱗
干性皮膚可能是由于缺乏適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水引起的。每天至少八杯水,皮膚才更嫩白紅潤(rùn)而不干燥。如果你不去角質(zhì)和滋潤(rùn)自己的皮膚,也會(huì)引起皮膚干燥問(wèn)題。你可以在每天洗澡的時(shí)候使用沐浴粉撲,這可以使你的肌膚光滑。沐浴后要滋潤(rùn)皮膚,使皮膚保持濕潤(rùn),這樣才能更好地吸收潤(rùn)膚膏。
3、膚色不均勻
有污斑的皮膚能反映你的內(nèi)在健康。如果你的膚色不均勻,你可能想要改善營(yíng)養(yǎng),增加水的攝入量,這些簡(jiǎn)單的做法能改善你的皮膚外觀。
4、皮膚過(guò)早長(zhǎng)皺紋
過(guò)早長(zhǎng)出皺紋可能是由日曬、吸煙、和缺乏水分引起的`。什么時(shí)候出現(xiàn)皺紋,出現(xiàn)多少皺紋,是由你的生活方式?jīng)Q定的。想避免皺紋,最好注重健康的飲食。首先,讓你的日常食譜中加上大量的蔬菜和水果吧。其次,不要經(jīng)常暴曬,出門戴一頂帽子。最重要的是,不要吸煙。如果你喜歡吸煙,又在意自己的皮膚,那最好的選擇是停止吸煙了。
5、嘴唇干燥開(kāi)裂
如果你的嘴唇干燥開(kāi)裂,這最可能是脫水引起的。你可以使用潤(rùn)唇膏來(lái)鎖住水分,但是首先你需要在內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分。每天喝足夠的水,你的嘴唇才能不干燥。你也可以在嘴唇上使性質(zhì)溫和的剝離素用來(lái)去除死皮細(xì)胞。
6、皮膚黝黑
不使用防曬霜而長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下,會(huì)使得皮膚變得干燥。皮膚裸曬,也會(huì)增加罹患皮膚癌的幾率。如果經(jīng)常讓你的皮膚接受陽(yáng)光的洗禮,你可能會(huì)注意到你的皮膚衰老速度比你預(yù)期的快。你可能發(fā)現(xiàn)皺紋悄悄爬上你的臉,皮膚漸漸脫色,這使你看起來(lái)更老。如果你使用日光浴床,對(duì)皮膚的影響跟陽(yáng)光一樣。你要一年到頭都擦著高防曬指數(shù)的防曬霜,來(lái)保護(hù)自己的皮膚。
7、皮膚油膩
油性皮膚可能是遺傳的,也可能是不恰當(dāng)飲食和缺乏皮膚常規(guī)護(hù)理引起的。過(guò)度去角質(zhì),或使用太多的護(hù)膚產(chǎn)品,會(huì)使你的皮膚更加油膩膩的。如果是天生的油性皮膚,要注意選擇專為油性皮膚設(shè)計(jì)的護(hù)膚產(chǎn)品。
8、忽略腋下問(wèn)題
腋下問(wèn)題是常困擾著許多人,尤其是女性。這個(gè)區(qū)域經(jīng)常被忽略,除非是在剃腋毛或涂香體露的時(shí)候。每天剔除腋毛,可能導(dǎo)致腋下干燥。這是正常的,你可以選擇有保濕性的香體露去角質(zhì),滋潤(rùn)你的腋下。
9、疤痕問(wèn)題
許多人的皮膚留有疤痕,可能是事故引起的,或者是擠青春痘留下的。首先必須停止做的一件事是擠痘痘。這很難做到,但一旦你的皮膚上留下一塊暗斑,就很難再消除了。隨著時(shí)間的推移,疤痕可能變淡,但并非所有人都是這樣的。如果你忍不住想擠青春痘,可以用創(chuàng)可貼貼在患處,這樣你就不會(huì)那么想去擠痘痘了。
當(dāng)你在改善皮膚問(wèn)題時(shí),首先應(yīng)該改善你的飲食,來(lái)看看皮膚是否有所改善。在許多情況下皮膚是會(huì)變好的。但如果事與愿違的話,可以預(yù)約一個(gè)皮膚科醫(yī)生,進(jìn)一步治理皮膚問(wèn)題。
9個(gè)信號(hào)提醒你應(yīng)該關(guān)注自己的皮膚2 皺紋——顯示你緊張
和同年人比起來(lái),你看上去要大3~5歲,不是因?yàn)榉逝只蛘呙摪l(fā),而是因?yàn)閳?jiān)硬的線條,不是那種淺碎的小細(xì)紋,而是深刻的,嵌入肌肉的深紋。造成你產(chǎn)生皺紋的原因就是緊張,緊張消耗了許多生命活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng),使細(xì)胞活力和新陳代謝速度減慢,皮膚就會(huì)表現(xiàn)出晦暗和缺乏彈性,皺紋也就更容易顯露出來(lái)。有時(shí),在心理壓力狀態(tài)下肌肉緊張也會(huì)加速皺紋的產(chǎn)生。
消除皺紋:
1、飲食術(shù)。平常多吃胡蘿卜和牛奶,胡蘿卜能保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩,其含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、按摩術(shù)。將潤(rùn)膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上,用手輕揉一分鐘,產(chǎn)生微熱感。然后,用一只手的大拇指和中指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,輕按兩分鐘,直到可以感覺(jué)到脈搏;再輕輕地由下向上按摩,向上不要超過(guò)發(fā)際!緊接著,繼續(xù)用雙手的無(wú)名指,以畫(huà)圈的動(dòng)作,在眼睛上下非常輕地按摩,總是從內(nèi)向外,持續(xù)兩分鐘。
3、給心理放松。大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態(tài)。當(dāng)你的大腦陷入疲勞后勉強(qiáng)工作時(shí),你的表情和身體就會(huì)出現(xiàn)某些習(xí)慣性的變形,這樣,你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損,你的臉也同樣會(huì)留下很多深刻的皺紋,尤其是皺眉、撇嘴等習(xí)慣動(dòng)作對(duì)五官的傷害格外明顯。學(xué)會(huì)在工作40分鐘左右活動(dòng)一下,爬爬樓梯,活動(dòng)一下身體各部分。
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