和自己獨處

" 你要留時間和自己獨處 "

點 上 面 聽 澤 南， 歌 單 在 最 下面

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我們，其實，沒有留多少時間給自己

特別是在群居環(huán)境里，很少有機會真的獨處

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工作以后，有條件的人大多選擇一個人住。

除了害怕群居房里形態(tài)各異的人與事，更多的是想有個空間能讓自己放空，哪怕房子沒有那么大，但沒有人打擾自己，可以在小小的空間里肆無忌憚，悄悄做回真的自己。

其實我們特別害怕不自由，每天在擁擠的地鐵里總覺得特別局促，壓抑，卻找不到任何可以釋放的機會。所以下地鐵后，我們總是喘著粗氣，緩解在狹小空間里的局促與不安。

身體的不自由讓我們難受，那內心的不自由呢

我們總是特別在意群居生活中的安全感，好像一個人的時候，整個世界都變得恐怖起來，讓自己手足無措。可是我們好像沒有留時間和空間，用來和自己獨處。不是心里不清楚，只是真的害怕罷了。

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獨處，是需要勇氣的。

我們把所有的交際能力都用在了其他人身上，卻很少真的用心問問自己到底要什么。在一個人的房間，在寂靜的深夜里，在沒有人能幫自己的時候……我們始終要想明白自己要什么，哪怕時間真的有點晚了。

可能你會說，工作太忙了，壓力太大了，沒有錢一個人住……

但希望你的人生軌跡中，有一個很重要的部分，叫做，獨處空間。

和自己獨處，然后想明白未來的路。

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和自己獨處

節(jié)目歌單

脆弱一分鐘 – 林宥嘉

會痛的石頭 – 蕭敬騰

人啊 – 徐佳瑩

一輩子的孤單 – 劉若英

文字| 澤南

編輯 | 啊橙

配圖| Unsplash

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學會與自己獨處，專注生活中的每一個當下

? ? 縛悉底在園精舍留意到一個名叫長老的比丘。他永遠都是獨行的，不和別人談話。雖然長老尊者沒有騷擾別人或違反戒律，但縛悉底總覺得他不是真正與僧眾和合共處。一次，縛悉底想與他談話，但他卻全沒反應地走開了。
? ? 其他的比丘都稱他為"獨行俠"?？`悉底常聽到佛陀鼓勵比丘要避免閑談，多作禪修和鍛煉自足。但縛悉底感覺到長老尊者的自足生活似不合乎佛陀所說的原意。困惑不解，縛悉底決定找佛陀替他解疑。
? ? 第二天開示的時候，佛陀請長老尊者出來。佛陀問他："你是否喜歡獨處，做任何事都不靠別人，以免和其他的比丘有所接觸？"他答道："是，上人，那是對的。你曾囑咐我們要盡量自足和獨自修行。"
? 佛陀轉過身來，對僧眾說道："比丘，我會再闡釋自足的意思和較適當?shù)莫毺幏椒?。一個自足的人生活在專念之中。他察覺到每一刻在發(fā)生的一切，無論在身體上、感受上、心上和心物上。他懂得如何在當下的一刻體察事物。他并不追逐過去，也不迷失于未來，因為過去的已不可再，而未來的也真的未到來。生命只存在于當下的一刻。我們失去此刻，就是失去了生命。生活于當下的一刻，才是更好的獨處方法。
? “比丘們，什么是-追逐過去-的意思呢？追逐過去就是把自己隱于一些已經(jīng)過去的念頭之中，諸如你從前的樣貌如何、感受如何、所居的地位或曾經(jīng)歷過的苦與樂等。這些念頭都會使你糾纏于過去。
?“比丘們，什么是-迷失于未來-的意思呢？這就是把自己迷失于對未來所生起的念頭。這些念頭包括對未來的憧憬、希望、恐懼和擔憂。你會猜想自己將來的外貌、感受、喜樂與苦惱。這些念頭只會令你為未來而困擾。
?“比丘們，快回到此刻，以能直接與生命接觸和洞視生命。沒有與生命直接接觸，是沒有可能徹視生命的。專念地生活可以帶你回到現(xiàn)在此刻。但如果你被目前的事物引起欲望渴求和焦慮，那你又會失去專注，因而不能活在當下了。
?“比丘們，一個真正懂得獨處的人，就是他在人群之中，也必定是活在當下一刻的。如果一個人在森林里深居獨處而不專注于當下這刻，反而徘徊在過去未來，他便不是真正獨處了。"佛陀用一首偈語綜合他所說的：

不要追逐過去。

不要迷失于未來。

過去的不再。

未來的未來。

徹視生命的當下

此時此處，

行此道者安穩(wěn)自主。

我們必須今天精進。

明天已太遲。

死亡隨時將至。

哪有商討之宜？

智者稱贊那些

日與夜

專注生活的人

為"更殊勝之獨處者"。
? 說過偈語后，佛陀向長老道謝，并請他再就座。佛陀沒有嘉許或批評長老，但長老比丘很明顯地對佛陀自足和獨處的意思已更為了解。
? 當晚法會中，縛悉底聽到眾大弟子們對佛陀早上的開示非常重視。阿難陀尊者重復佛陀每字每句的開示，包括偈語在內?？`悉底一向驚嘆阿難陀的記憶。就是佛陀每字的語氣，阿難陀也記得清清楚楚。阿難陀復述完畢，摩訶迦遮羅站起來說道："我提議把佛陀今早的開示錄成經(jīng)典。我更想建議將它名為-獨處殊勝法經(jīng)。每個比丘都應熟讀此經(jīng)和把它實踐修行。"

摩訶迦葉站起來支持摩訶迦遮羅的建議。

最好的生活，是與自己獨處

。

文：落雪染塵

【生活】

時光寄與文字筆墨
有詩書相伴
從容且安然
而后還些風月與我
平生只想自得其樂

做個清散凡人

【孤獨】

最好的生活
是自己與自己相處
做心之所念的事
或與風月有關
或與柴米油鹽作伴
內心通透于浮生

便不必覺得無趣或者孤獨

【結局】

直到有一天
你我的青絲都染上霜雪
那時的我們
并排坐在庭院的暖陽下
身旁是年少種下的梨花樹
逗弄著懷里的大胖貓
笑著談論這一生的風雨
浮生流年

大概這就是最好的結局

【寫冬】

雪已經(jīng)落過了
秋天的思念可以通通放下
開始認真寫冬天的故事
下筆
當與簡約和清淺
或純粹，或通透
亦或只是單純的記錄
以詩行靜默
還以生活純粹

【獨處】

一個人看書
一個人聽歌
一個人寫詩
獨處
以一顆安靜的心
隨性自在
除去冗雜和不必要
讓生活過的簡單

作者：落雪染塵

一個習慣了回憶的人，一個習慣了放不下的人，一個顛沛流離的紅塵過客。三千路人，十丈紅塵，遇見你就是緣分，謝謝你的喜歡。

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