職涯系列之一：建立積極的心態(tài)

作為一個社會人、自然人，在生活中人們會有各種各樣的脾性；但職場上，一個人職業(yè)人，不論其從事何種職業(yè)，首先要建立積極的心態(tài)。當年米盧給中國足球帶來一句名言“態(tài)度決定一切”，后來職場上也流行過一句話叫做“不是你的能力決定你的一切，而是你的態(tài)度”。有些公司至今仍把此話當作企業(yè)文化信條標語貼在墻上。

我曾在國企工作過12年，之所以離開，很大程度上是因為“一眼就看到退休時的樣子”。多年以后，重回原來的單位辦事，看到我曾經(jīng)上班的辦公樓里懸掛的科室牌還是當年離開時的樣子，前同事還做著跟從前的差不多的工作，在辦公室壓低聲音發(fā)出種種抱怨……就對當年的離開心生慶幸。我不止一次想過，如果一直呆在那里，現(xiàn)在的我，很可能會成為一個職場上的“怨婦”。身未老心先衰。

后來到了一家民營企業(yè)，當年公司規(guī)模很小，只有十幾個人。總經(jīng)理規(guī)定——“上班時間不準說負面的語言，不得向別人倒垃圾”。

那是我第一次聽到有人把抱怨、發(fā)牢騷等負面的情緒比作“垃圾”。是啊，職場上，有誰有哪家公司會歡迎一個經(jīng)常向別人倒垃圾、渾身散發(fā)著負能量的員工呢 這項規(guī)定具體執(zhí)行下來就是如果有人說了負面的話語，比如“氣死了、煩死了、討厭死了……”要樂捐10元。因為有這項不成文的“規(guī)定”，上班期間每有人情緒不佳，嚷嚷“煩死了”，抱怨某個客戶“討厭死了”的時候，都會有同事提醒對方——哎，你又倒垃圾了，樂捐吧！……樂捐（罰款）好像從未被在公司真正執(zhí)行過，但在大家心中已經(jīng)種下了積極的心態(tài)的種子。而我，也正是這種積極心態(tài)的受益者。

"心態(tài)"決定著一個人的思維模式和行為方式。上午剛剛視頻面試了一位求職者，他的視頻無法顯示，換到手機上網(wǎng)仍然黑屏。在他之前我們剛面試了一個候選人，排除是我方的因素。調試未果，他泄氣地講了一句“那我就沒辦法了?！?/p>

隔著幾百公里，我在電腦這端都能感受到他的消極無力，一個有著積極心態(tài)的人是不會在面試場合這樣講話的。有積極心態(tài)的人，他們身上已根植下“凡事不說‘不可能’三個字”的心錨。在積極心態(tài)者眼里，“凡事都有至少三個以上的解決方案”，有這種思維方式的人，不管在職場還是在生活中，都很少沮喪或頹廢地表示“那我就沒辦法了”。因為一個人嘴上說的，就是他的人生。

我是在加入后來的公司才系統(tǒng)了解到“光明思維”這一概念的。

“一級光明思維，看到到世界有黑暗也有光明；

二級光明思維，看到黑暗可以轉化為光明；

三級光明思維，無論黑暗與光明都能充實我的人生?！?/p>

有著積極心態(tài)的人，才會積極為成功想方法不為失敗找借口。工作如是，生活也如是。

“職業(yè)生涯系列”有7篇文章 感謝

圖片來自網(wǎng)絡

本 曾推送過一篇《如何保持積極的心態(tài)》點擊“原文鏈接”查看。感謝分享~~

在工作中如何保持積極的心態(tài)？

分享了一些簡單但有用的方法來在工作場所保持積極的態(tài)度，無論它是否自然而然：
1. 讓自己和積極的人在一起。
“物以類聚”這句古話可以從兩個方面來看待。相似的人要么自然而然地找到彼此，要么一個群體中的人隨著時間的推移變得相同。
與正能量的人在一起。
你和誰在一起會影響你。如果你總是和消極的人在一起，他們抱怨一切，你就會成為一個抱怨者，并且會像他們一樣消極地看待這個世界。你可能認為你可以保持積極并改變他們，但事實并非如此。嘗試與喜歡他們的工作、有新想法并且對工作以外的許多其他事情感興趣的人建立聯(lián)系。它會讓你的整體前景更好。
你不能總是選擇你的同事，但你可以謹慎對待與他們共度的時間以及在何種環(huán)境中。如果你被一群消極的人困住了，小心不要參與消極情緒。休息一下，出去走走，而不是讓自己沉浸在消極的休息室鬧劇和八卦中。
2. 用積極的輸入填滿你的思想。
就像你周圍的人讓你變得更像他們一樣，你的思想也是如此。
用耳機聽積極的音樂。在上班途中聆聽振奮人心的有聲讀物。閱讀鼓舞人心的書籍。觀看積極的視頻和收聽播客或幫助你提高技能。
如果你吃什么對你的身體來說是正確的，那么你的思想就是你喂養(yǎng)它的東西。
3. 控制你的語言。
不，這不是關于語言警察，也不是試圖少罵人（盡管后者可能是個好主意）。這是關于注意你在說話和思考時使用的詞語。
語言結構會影響一個人的世界觀以及他們的思維方式。在最大程度上，你的語言實際上限制或描述了你感知世界的方式。
但在更小的層面上，你每天使用的語言，無論是在思想上還是口頭上，都會對你如何看待自己、你的工作和你周圍的人產(chǎn)生累積影響。
這似乎是一個愚蠢的例子，但這可能是將你的一天視為充滿任務或充滿機遇的區(qū)別。前者很累，很辛苦，感覺每天都在干活。后者具有令人興奮的潛力。
注意你在工作中選擇如何思考和說話。找到一種積極的方式來看待每一件事和每一個人。
4. 制定一天的例程。
例行公事名聲不好。
人們很容易認為，如果你在工作中有規(guī)律，你就會墨守成規(guī)或者你不“靈活”。但事實是，例程為我們提供了良好的后備結構。早上的例行公事是特別好，因為對于許多人來說，早晨是我們最警覺和最清醒的時候，但有時卻無法靜下心來開始。
創(chuàng)建一個例行程序，幫助你完成最重要的工作，在正確的時間休息，并在工作日的最后一個小時左右留出工作時間，以進行不太艱巨的工作并為第二天做準備。我們大多數(shù)人在一天結束時都會感到疲倦，所以不要把艱苦的工作留到那個時候。通過為下一天做好準備來結束每一天很重要。
5. 對他人友善。
對別人友善會讓你快樂。
《社會心理學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，就感覺快樂而言，為人們做些善事與嘗試新鮮刺激的事物具有相同的效果。
更好？
《幸福研究雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，為某人做過善事的記憶會讓我們想再做一次。
如果你讓對他人友善成為常態(tài)，這將成為慷慨和快樂的循環(huán)，讓你感覺良好，并讓你周圍的人也感到快樂。
想想可能出現(xiàn)的最糟糕的負面工作環(huán)境。消極情緒以更多的消極情緒為食，直到它看起來勢不可擋。對他人友善，看著他們回報。
如果你的工作很困難并且你無法擺脫它，并且找到對工作本身的積極態(tài)度是一個挑戰(zhàn)，那么善待你周圍的人，讓它成為一個有效的替代品。
欣賞和認可同事可以大大改善你的一天。
6. 不要依賴外部積極性來源。
隨身攜帶積極的態(tài)度。
把積極的態(tài)度想象成一種生存工具：隨時隨身攜帶，以備不時之需。
無論你是依靠在壓力大時一遍又一遍地重復的短語，還是有其他技巧來幫助恢復活力并保持積極態(tài)度，請務必想出一種不依賴其他人或特定人員的機制情況。
7. 在每一天和每一周創(chuàng)造高分。
令人興奮的假期中最精彩的部分之一就是假期前的那幾天，你可以期待假期。知道好事即將來臨可以讓原本沉悶的日子變得更加可以忍受。
你可以通過在每一天創(chuàng)建小的“高點”來產(chǎn)生相同的效果，以幫助你完成可能看起來很累的項目或日子。這就是為什么休息很重要，但并不是每一次休息都像它們應有的那樣有價值。
幾點建議：
不要將不健康的食物作為獎勵。你最終會產(chǎn)生負面影響，養(yǎng)成吃垃圾食品或喝過量咖啡的壞習慣。
盡可能在戶外休息或遠離工作。
考慮散步、獨處、安靜——任何聽起來不錯并且在你工作的地方可行的事情。
找個地方讀一本與工作無關的書。
每天的高點應該是小而簡單的，不需要錢，也不需要養(yǎng)成如果你每天都這樣做會對你的健康或預算產(chǎn)生負面影響的習慣（例如每天步行去面包店吃甜甜圈和咖啡）。每周或每月的高點可能會更大一些。也許每個星期四你都會在附近的一家餐館吃午餐，而不是自己帶午餐。不管是什么，創(chuàng)造一些值得期待的東西。
8.承擔責任，選擇你的回應。
拒絕為自己的行為和處境承擔責任，或者無法控制自己的反應方式，會立即扼殺積極的態(tài)度。
畢竟，如果某件事發(fā)生了，而你有過錯或在某種程度上負有責任，拒絕承認這意味著你無法糾正這種行為，它會再次發(fā)生，而且你也會讓自己陷入一種受害者心態(tài)，在這種心態(tài)下，事情就會發(fā)生給你。
你會更積極地將生活視為你可以控制的事物，而不是命運的擺布。
9. 提前決定你對已知問題的反應。
無論是客戶、同事還是常規(guī)項目，工作中總有一些事情是你害怕處理的。
你知道他們讓你不高興。事先決定他們不會。
如果客戶總是需要做出改變，請期待它。選擇對此保持冷靜，不要讓它打擾你。嘗試以不同的方式看待讓你抓狂的客戶或同事。也許他們在家里過得不好，或者他們自己壓力很大。
10.深呼吸。
深呼吸會讓你的身體平靜下來。冷靜的人有更好的態(tài)度。
如果你發(fā)現(xiàn)自己對某事態(tài)度不好，找一個你可以獨處的地方，做一些深呼吸練習。它不僅可以減輕壓力，還可以幫助你理清思緒，以不同的方式看待情況。
11. 發(fā)表使命宣言。
你有個人使命宣言嗎？
你工作的地方可能有一份使命宣言，但你自己也應該有一份。
個人使命宣言將幫助你確定工作目標、生活內(nèi)容以及行為動機。當工作變得瘋狂并且你對自己在做什么感到困惑時，回到身邊是一件好事。
當你覺得自己有目標時，你就會變得積極。當你覺得自己沒有目標或不知道自己在工作中做什么時……沒那么多。
12.有個人目標。
目標與個人使命宣言有點不同，因為它們是你想要實現(xiàn)的具體目標。它們有點像我之前談到的獎勵，因為它們會給你一些值得期待的東西。
但是，目標不僅僅是“未來的樂趣”，而是你用來實現(xiàn)目標的實際指南。
如果你認為自己無處可去，就很難保持積極。目標證明你有一個計劃并且你正在朝著某件事努力。它們是向前、積極運動的證據(jù)。
13.記住沒有人欠你任何東西。
良好態(tài)度的最嚴重殺手之一就是在生活中認為人們欠你的。
沒有人欠你任何東西。生活是不公平的。相信任何其他事情都會讓你處于一種持續(xù)的責備、受害、憤怒、消極攻擊和無趣的狀態(tài)。如果你認為世界欠你的話，消極情緒就是標準的存在狀態(tài)。
你如何擺脫權利的態(tài)度？
讓事情發(fā)生取決于我。
努力工作會帶來美好的事物。
我必須愿意迅速接受改變。
當事情困難時，我仍然繼續(xù)前進。
如果這四個概念在你的腦海中，你就不會沉浸在消極情緒中等待世界為你做某事。
14.停止抱怨。
我們提到了你需要如何控制你的語言。這顯然涵蓋了抱怨，但抱怨是一個如此大的問題，以至于他們需要自己的部分。
停止抱怨。
抱怨無濟于事。如果你周圍的人經(jīng)常抱怨，請遠離他們。嘗試以積極或不同的眼光看待情況。
抱怨是一種從消極的角度看待一切而不考慮任何其他解釋的方式。這是一條通向不滿的單向道路，你走得越遠，它就會越多。
15.擁抱笑。
笑對你的身體有好處，當然，它會讓你感覺更好。誰不喜歡開懷大笑？
當事情變得非常糟糕時，幽默特別好。誰不喜歡這樣一個人，他在某個噩夢般的項目中突然說了一句俏皮話，讓整個混亂局面變得好笑起來？成為那個人。盡可能地尋找幽默。
和人一起笑和嘲笑他們是不同的。永遠不要為了取笑別人而開玩笑。
16. 保持好奇心并擁抱學習。
拒絕學習新事物的頭腦會變得停滯和消極。改變、新想法或任何額外的任務對這樣的人來說都是繁重的。
做一個樂于學習，對很多事情充滿好奇的人。你的態(tài)度會是積極的，因為你是前瞻性的，想要理解而不是被封閉。對新情況或正在發(fā)生的事情感到好奇往往會讓你留心并意識到當下，這往往會迫使你產(chǎn)生消極態(tài)度。
17. 著眼長遠而不是短期。
當短期情況困難時，調整你的眼光到長期。
短期情況往往會讓人情緒激動?；诖俗龀鰶Q定或采取行動不僅??是一個壞主意，而且往往會助長消極態(tài)度。另一方面，從長遠來看，現(xiàn)在的挑戰(zhàn)似乎不那么可怕，因為更大的圖景揭示了令人興奮的結果。
雖然生活在虛幻的境界中并不好，但從長遠來看，現(xiàn)實地思考會給你的一天帶來積極的影響，并幫助你構建我們之前提到的那些目標。
18. 假裝直到成功。
不，這不是要成為偽君子的呼召。
然而，現(xiàn)實是，有時我們并不總是“感受到”我們想要的情緒。坐等它來找我們是確保它永遠不會來的可靠方法。在真正的交易到來之前，你經(jīng)常不得不偽造它。
不開心？對演示不感到興奮？假裝。很多時候，真正的情感會顯露出來。你不會每天都感到超級興奮和積極，但無論如何不要讓它阻止你隨之而來的行為。
麥克阿瑟將軍在 76 歲時說：“你有信仰就年輕，有懷疑就年老；像你的信心一樣年輕，像你的恐懼一樣年老；像你的希望一樣年輕，像你的絕望一樣年老。在每一顆心的中央，都有一個錄音室；只要它收到美麗、希望、快樂和勇氣的信息；只要你年輕。當電線全部斷電，你的心被悲觀的雪和憤世嫉俗的冰覆蓋時，你才老了?！?br>看看這份保持積極態(tài)度的方法清單。添加你自己想出的技巧。然后，去做。不斷地。努力在工作中保持積極的態(tài)度。它將對你的整個生活以及你周圍的生活產(chǎn)生巨大影響。

在工作中如何培養(yǎng)積極的工作態(tài)度

積極的工作態(tài)度,說白了就是工作中要有積極的心態(tài)
1.每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼并且展現(xiàn)出愉快的心情。如果上班來誰見了你都是一副無精打采的面孔，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永遠得不到上級的賞識，也不會吸引你的同事的好感。
2.①主動發(fā)現(xiàn)問題；②主動思考問題；③主動解決問題；④主動承擔責任；⑤主動承擔份外之事。
3.遇到的問題，積極想辦法解決問題，而不是千方百計找借口。
4.相信自己的能力和價值
希望我的回答您能采納
想要找人談職場心情，聊職場八卦 威信弓號：E職一課
不見不散

培養(yǎng)積極的職業(yè)心態(tài)有哪些方式？

心情要愉快。早晨起床后，就要決心過愉快的一天，下決心不要為瑣事煩心，必須提醒自己記住情緒的力量非常大。如果在愉快、積極的氣氛中醒來，加上潛意識的作用，一天的心情都會感到舒暢。若因無謂的事而煩惱、不愉快時，應趕緊注意糾正。

心胸要寬敞。走路時，不要兩眼看著地面，應該抬頭挺胸，昂首闊步，斷不可妄自菲薄。要祛除孤立的心態(tài)，毅然鉆出象牙塔，和外界打成一片，這樣就會看到充滿幸福、親切、愛情、希望的美好事物。

不能說沒辦法。振作精神，不要做“沒辦法”的人。無論怎么困難的工作，都應認真思考解決的辦法，不可推脫敷衍，不可怕麻煩，不要把時間浪費在無謂的擔憂上，不要替自己找尋借口。要知道，成功的哲學在于“天下無難事”。

能夠接受批評。假如無意中做下傻事，沒有必要因此捶胸頓足，不要氣餒。事情沒做好，用不著找借口，這樣做并不能改變事實，而應力求下一次把事情做得更好。為此應該接受別人善意的批評，把它看成一種激勵的力量，不應心存芥蒂，產(chǎn)生抵觸情緒。

不可隨便批評別人。不要故意給人難堪，不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善，否則別人也會給你臉色看。

應去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，多替人著想。圣賢曾說“與其因懷疑而招致誤會，不如沒有疑心而被騙”，相信別人，別人也會相信自己。

要與思想積極的人交往。人往往在不知不覺中，受到別人的影響。擇友務必慎重，最應該交的朋友是有干勁、態(tài)度樂觀爽朗、處事練達的人。

本文地址:http://www.soujuw.cn/scgf/109265.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 北島選編《給孩子的詩》雨果：當一切入···

下一篇: 深夜廚房一個人也要好好吃飯