今日白露：清風(fēng)白露，愿你此生無(wú)恙！

蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。——《詩(shī)經(jīng)·蒹葭》（節(jié)選）2020年9月7日

庚子年七月二十

迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣

——白露

玉階生白露，夜久侵羅襪。卻下水晶簾，玲瓏望秋月?！啤だ畎住队耠A怨》白露秋分夜，一夜涼一夜；一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，一場(chǎng)白露一場(chǎng)霜；白露白茫茫，谷子滿(mǎn)田黃。這些諺語(yǔ)正是對(duì)白露生動(dòng)地描述?？梢?jiàn)，白露一到，真正的涼爽季節(jié)開(kāi)始啦！白露“由來(lái)”白露，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，也是秋季第3個(gè)節(jié)氣。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！卑茁哆^(guò)后，夜里空氣中的水汽遇冷結(jié)成細(xì)小的水滴 ，經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。白露·最具詩(shī)意的節(jié)氣白露一個(gè)詩(shī)意的名字不僅美了秋天，還迷了詩(shī)人的眼陶淵明說(shuō)：道狹草木長(zhǎng)，夕露沾我衣白居易說(shuō)：露似珍珠月似弓蘇東坡說(shuō)：白露橫江，水光接天杜甫說(shuō)：露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明白露，一身詩(shī)意，萬(wàn)古人間草木間露珠晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕瑩潤(rùn)似珍珠，惹人喜愛(ài)衰荷滾玉閃晶光一夜西風(fēng)一夜涼天涼，莫忘加衣雁陣聲聲蚊欲靜棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香輕嗅，四溢桂香白露三候《詩(shī)經(jīng)》之《周南》中有云：“五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣?！蔽覈?guó)古代將白露分為三候：一候鴻雁來(lái)；二候元鳥(niǎo)歸；三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。一候：鴻雁來(lái)（9月8~12日）前五日，鴻雁此時(shí)自南而往北也，鴻為大，雁為小，乃北方之鳥(niǎo)，故曰歸。秋日漸成格局，鴻雁從北方飛向南方，以躲避寒冬，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬的時(shí)節(jié)。二候：玄鳥(niǎo)歸（9月13~17日）后五日，玄鳥(niǎo)北飛為歸，紅花半落燕歸去。秋風(fēng)蕭瑟，白露滿(mǎn)山葉飛墜。玄鳥(niǎo)即燕子。此時(shí)，已近中秋。不論南北，人人念歸，便有了“玄鳥(niǎo)歸”的淳樸愿望。三候：群鳥(niǎo)養(yǎng)羞（9月18~22日）再五日，"玄武藏木蔭，丹鳥(niǎo)還養(yǎng)羞"，養(yǎng)羞是指諸鳥(niǎo)感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌。白露習(xí)俗【祭禹王】禹王是傳說(shuō)中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱(chēng)為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，都會(huì)舉行祭禹王的香會(huì)。其中清明、白露春秋兩祭規(guī)模為最大。借此祈求一年風(fēng)調(diào)雨順?！境札堁邸扛＝ǜＶ萦袀€(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。【白露茶】民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法。此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受茶客們的喜愛(ài)?！景茁睹拙啤堪茁毒朴门疵?、高粱等五谷釀成，其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。資興興寧、三都、寥江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗，白露節(jié)一到，家家釀酒，接人待客必喝“白露米酒”?！境苑怼棵耖g認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。白露養(yǎng)生【白露飲食】白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。過(guò)了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”?！彼园茁对陲嬍痴{(diào)節(jié)上宜以清淡為主。建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，以益胃生津；也可熬銀耳粥、芝麻粥、紅棗粥、玉米粥，以滋陰潤(rùn)燥?！窘】敌≠N士】1、防秋凍受涼，勤泡腳養(yǎng)腎：中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法，也就是說(shuō)白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。養(yǎng)生專(zhuān)家建議，從白露起，應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。堅(jiān)持晚上用溫水泡腳，泡腳的同時(shí)把耳朵搓熱，因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳。2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病發(fā)生：白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，外出一定要防護(hù)鼻腔疾病。過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌的食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。3、滋陰潤(rùn)肺，防秋燥：“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤(rùn)不喜燥”，所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ)。4、多運(yùn)動(dòng)，提高耐寒能力：白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，比較適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，能夠提高心肺和耐寒能力。白露寄語(yǔ)白露，詩(shī)意般的名字，讓這個(gè)時(shí)令蒙上一層朦朧的詩(shī)意美。四季輪回里，有一白露，落入懷中，撣開(kāi)灰色乏味的生活塵埃，化成小詩(shī)一朵。于是，廣漠的世界里，有了歡喜的一隅。從白露開(kāi)始，暑氣完全褪去，真正的涼爽來(lái)到了我們的生活。這個(gè)時(shí)候綠意雖然還在，但已經(jīng)停止了生長(zhǎng)。天空高爽，白云飛飄，正午的陽(yáng)光不再炙熱。成熟與收獲，盡數(shù)來(lái)到眼前。沉重的汗水凝結(jié)成沉甸甸的果實(shí)，人們喜悅，感念，分享。肖復(fù)興在《中國(guó)節(jié)氣里說(shuō)》：白露是整個(gè)秋天最好的時(shí)辰，在這樣的時(shí)辰里，秋才有了詩(shī)的味道。一滴白露，分開(kāi)了炎熱，帶來(lái)了涼意步步生成。一滴白露，折射了心境，透徹了情懷淺淺深深。一滴白露，濃縮了生活，溢滿(mǎn)了智慧或大或小。日子在朝露中悄然逝去，人生悲喜交加的往事，也一點(diǎn)點(diǎn)化作記憶的星光。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，請(qǐng)記得給思念中的人，打個(gè)電話。人生如露，知白守黑；人間萬(wàn)象，心豁事達(dá)。今日白露，清風(fēng)白露，愿你此生無(wú)恙，百歲無(wú)憂！

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