美國(guó)國(guó)父富蘭克林有一個(gè)愛(ài)好,就是喜歡下國(guó)際象棋,他下這國(guó)際象棋的時(shí)間肯定超過(guò)上萬(wàn)小時(shí),甚至幾十萬(wàn)小時(shí),但他卻一直沒(méi)能成為一流高手,這是為什么呢
原因就是他對(duì)下國(guó)際象棋這件事并沒(méi)有刻意練習(xí),只當(dāng)作一種休閑活動(dòng),沒(méi)有專門(mén)請(qǐng)一過(guò)比他厲害的人做教練,也沒(méi)有去記錄每次棋局的變化。
而另一個(gè)愛(ài)好----文學(xué)方面,也差不多花費(fèi)了上萬(wàn)個(gè)小時(shí),卻成為了了不起的文學(xué)家,它是怎么做到的呢
富蘭克林自己介紹說(shuō),首先,他會(huì)找出幾個(gè)明顯比自己寫(xiě)得好很多的作品,例如非常精彩的合訂本期刊《觀察家》。
他開(kāi)始讀《觀察家》的時(shí)候,會(huì)在每個(gè)句子下都寫(xiě)下簡(jiǎn)短的注釋。
幾天后,他拿出那些筆記,又嘗試用自己的話去表達(dá)每個(gè)句子。寫(xiě)完后,他又將其與最初的文章比較,發(fā)現(xiàn)一些錯(cuò)誤,然后改正。
他后來(lái)注意到自己的詞匯不是多么豐富,于是用詩(shī)歌的方式重新改寫(xiě)了《觀察家》的一些文章,以便記住更多的詞匯。
然后,在他忘記那些文章的時(shí)候,他又將詩(shī)歌改寫(xiě)成散文,最后把他寫(xiě)的東西與原文一一比較......
他針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié),通過(guò)反復(fù)刻意練習(xí)最終寫(xiě)出一手漂亮的文章。
所以,在國(guó)際象棋領(lǐng)域他就只是個(gè)業(yè)余選手,而在寫(xiě)作領(lǐng)域成為了文學(xué)家。
我們做任何事情不能盲目的追求重復(fù),而應(yīng)該去刻意練習(xí)才行。
要做到刻意練習(xí),需要完成以下4點(diǎn):
1、具有明確的目標(biāo)
最好能把你的這個(gè)練習(xí)單位時(shí)間內(nèi)量化,達(dá)到可衡量。量化、可衡量,其實(shí)講究的就是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)性,業(yè)余選手不需要這個(gè),但專業(yè)選手一定需要講求“嚴(yán)謹(jǐn)”二字。
擁有明確的目標(biāo)還有一個(gè)非常重要的作用,就是不會(huì)讓你在猶豫徘徊中耽誤時(shí)間、浪費(fèi)精力,且使你不容易被不相干的事所干擾。
2、專注、聚集
為什么很多自閉癥患者都很容易在某一方面變得特別“天才”,就是因?yàn)閷W?,在練?xí)的過(guò)程中需要心無(wú)旁騖,把所有的心力都投入其中。
3,反饋
為什么很多減肥的人,家里一定要有一臺(tái)秤,就是因?yàn)樾枰荔w重降了是因?yàn)槭裁矗擞质且驗(yàn)槭裁?,知道怎么做才是正確的。
反饋是特別重要的一環(huán),你要知道怎么做才是正確的,如果比較專業(yè)的訓(xùn)練,你一定需要找到一位導(dǎo)師。
4,不斷地挑戰(zhàn),走出舒適區(qū)
這里普及一個(gè)概念:舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。舒適區(qū)就是你無(wú)須努力就可以做到的地方,形成下意識(shí)習(xí)慣了;恐慌區(qū)就是你怎么都?jí)虿蛔悖銜?huì)覺(jué)得不可能,甚至?xí)δ悖驌裟愕牡胤?;而學(xué)習(xí)區(qū)就是你夠得著,但又覺(jué)得還很吃力的地方。
學(xué)習(xí)的過(guò)程就是不斷地從一個(gè)又一個(gè)舒適區(qū)走進(jìn)一個(gè)又一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)......
本文地址:http://www.soujuw.cn/scgf/104691.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!