作者 l 粥左羅
來源 l 粥左羅(ID:fangdushe520)
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大家好,我是文七,今天分享一個詞:邊界意識。
每個人在人際關(guān)系中,都會遇到下面這些場景:
—— 自己滴酒不沾,還總是被人強勸酒
—— 在看喜歡的明星照片,朋友過來說丑死了
—— 親戚朋友總是問你:這么還不結(jié)婚
—— 同事自己的活兒總是麻煩你來做
—— 被女友要求刪除微信里的異性好友
—— 被戀人偷看手機,被父母偷看日記
這些場景,都會讓人不爽。
原因都指向一個:對方?jīng)]有邊界意識,侵犯了你的邊界。
心理邊界問題在我們?nèi)粘9ぷ鳌W(xué)習(xí)、生活中,幾乎隨處可見。人際關(guān)系中很多問題甚至沖突,都跟邊界意識有關(guān)。這篇文章,我們就來聊聊心理邊界這個問題,希望每個人都能更好的處理人際關(guān)系,建立自己的邊界意識,同時不隨意侵犯別人的邊界。
什么是邊界意識
前幾天我看見一條微博——
然后下面有個熱評也挺嚇人……
以上,都是沒有處理好邊界意識引發(fā)的問題。
什么是邊界意識
我是我,你是你,我們是不同的獨立個體。再有交集,也有獨立的部分。我們必須尊重彼此獨立部分的存在,不隨意侵入,這就是邊界意識。
即使「親密關(guān)系」,也要有邊界意識,千萬不要有以下想法:
“你是我的女朋友,你不能跟那男的一起玩!”
“你是我的男友,你刪了那女同事,我心里不舒服!”
“我們是夫妻關(guān)系,你的就是我的,我的就是你的,你的手機為啥我不能看 ”
在戀愛和婚姻中,人們總是把“你是我的”這個詞放在嘴邊,仿佛有了親密關(guān)系,對方就屬于自己了。
這是大錯特錯的。
每個人都需要自我,每個人都需要隱私空間,每個人都需要心理邊界。
戀愛不是親密無間,而是要在親密的同時保持距離感。這個距離就是邊界意識。沒有距離,沒有邊界意識的親密關(guān)系,會混亂不堪。——《刺猬效應(yīng)》
幾乎所有人際關(guān)系問題
都跟心理邊界被侵犯有關(guān)
01職場關(guān)系
幾年前我在一家公司,有兩個銷售的同事有一天大吵了一架。
銷售A毫無邊界意識,很多明明是自己要做的事,經(jīng)常交給銷售B去做,完全不回顧及B的感受。
而銷售B剛好沒有自我邊界的防御意識,不會拒絕人,不會提要求,臟活爛貨碎活都忍著心里的不爽在做。
兩個沒有邊界意識的人,一開始表面上沒有任何問題,但最終這種問題越積越多,有一天銷售B就突然爆發(fā)了,跟銷售A大吵了一架。
02朋友關(guān)系
我的同學(xué)小秋,前年跟朋友小新去歐洲旅游了一趟,小新在歐洲大肆購物,自己信用卡刷爆了,就直接拿小秋的信用卡用,然后把小秋的信用卡也刷爆了。
小秋回國后就各種跟我吐槽,心里特別不爽,因為小新根本沒有在乎這個過程中她的感受,回國后也沒有表示還錢,小秋現(xiàn)在也不好意思催,但心里很氣憤。
很明顯,這段朋友關(guān)系開始出現(xiàn)危機了。
03親密關(guān)系
前陣子鬧得沸沸揚揚的張丹峰疑似出軌女經(jīng)紀(jì)人事件,源頭就是張丹峰沒有邊界意識——他把握不好與異性日常相處的分寸,多次被拍到與女經(jīng)紀(jì)人半夜共處一室,導(dǎo)致同事關(guān)系曖昧,自己的妻子受委屈。
一個人對待婚姻的態(tài)度,對愛情的忠誠度,對戀人是否尊重,要看TA對待異性有沒有邊界意識。常在河邊走,哪有不濕鞋
04親子關(guān)系
去年有個綜藝節(jié)目《我家那小子》,紅了一個人,曾在《奮斗》里出演華子的朱雨辰……的親媽。
“我是用整個生命去對待我兒子的”
“我完全沒有自我……,我在家里的位置就是我頂兩個菲傭”
“他的每段感情我都是知道的……我都是會干擾的”
隔著屏幕,觀眾都能感受到朱媽愛的窒息感。
72歲的她,為了不讓兒子做飯,背著80只大閘蟹,拎著一口鍋,搬到了北京和兒子一起生活;怕兒子上火,每天凌晨4點起來熬梨湯,一熬熬十年。她不僅密不透風(fēng)的介入兒子的生活,還干涉他的工作和感情,勸兒子不要接挨打的戲,指導(dǎo)他的每一段戀愛。
40歲的朱雨辰,仍然是單身,被網(wǎng)友定義為“注孤生”。
很明顯,朱雨辰的媽媽,在親子關(guān)系中完全沒有邊界意識。
為什么很多人缺乏邊界意識
很多都源于孩童時期親子關(guān)系中邊界意識的缺失。
為什么這么說
我們來看看一個人的邊界意識是如何開始建立的:
心理學(xué)上,一個嬰兒從出生開始,唯一的人際關(guān)系就是與母親的「共生關(guān)系」。
嬰兒在母體內(nèi)與母親共生,出生后的六個月內(nèi)也與母親關(guān)系親密,母親滿足嬰兒的所有需要。這個時期的嬰兒,沒有任何個人意識,不分邊界,以為自己與母親是一體的。
而從六個月后,嬰兒會從這種共生關(guān)系分離出來,進入心理學(xué)上的“分離與個性化階段”,成為一個有自我的個體。到了三歲,一個孩童就會初步具備了個性化的自我,具有自己的獨立個性。這個階段,最明顯的標(biāo)志是:TA開始說“不”。
家長常說孩子三歲是個叛逆期,就是因為這個原因。
所謂叛逆,其實就是想做自己。
在適當(dāng)引導(dǎo)下,孩子就會從「共生關(guān)系」走向「獨立個體」,成長為一個心智健全、有邊界意識的孩子。
從此開始,這個孩子就開始建立邊界意識了。
反之,如果始終脫離不了共生關(guān)系,就無法成長為獨立個體。
關(guān)于結(jié)婚,有這樣一個觀點:
不要找那種出生、長大、上學(xué)、工作都在同一個地方,甚至成年后還和父母一起生活的人。
《六人行》里講過Monica一段夭折的約會:30歲的她在街頭偶遇自己中學(xué)時代暗戀的對象——萬人迷。萬人迷邀請她一起共進晚餐,她特別激動的去赴約了。結(jié)果晚餐都沒吃完,她就倉皇而逃。
因為她發(fā)現(xiàn),三十多歲的萬人迷,很滿足的跟父母住在一起,還得遵守晚上12點之前必須回家的宵禁!
有種觀點就說:長大后還一直住在父母家里的成年人很可怕。
為什么 因為這樣的成年人,還沒有脫離原生家庭的共生關(guān)系,這樣的人大多都缺乏邊界意識。
這樣的家庭里,父母一定會更多的干涉孩子的生活起居、工作乃至感情,孩子也更依賴父母的照顧,更順從父母的意志,更缺乏獨自面對社會的能力。
太多成年人,雖然年齡上早就成為了大人,卻還是處于一種心智不成熟的狀態(tài),這很有可能是還沒有脫離自己的原生家庭,還與父母停留在“共生狀態(tài)”。
無法從原生集體中抽離出來,人就無法成為一個獨立個體,缺乏清晰明確的邊界意識,沒有足夠的處理人際關(guān)系沖突的能力。
世界上對所有的愛都是想擁有,唯獨對孩子的愛是要放手,你放手了,才能讓孩子建立邊界意識,成為一個真正成熟的人。
除了原生家庭的共生關(guān)系導(dǎo)致孩子缺乏心理邊界意識,還有一個原因:缺少培養(yǎng)自我意識的教育。
我們從小就被教育要溫良恭儉讓,要孝順,要知禮,要服從,要謙讓,要顧全大局。這些都在教我們做讓步,但從來沒有教我們?nèi)绾握J識自己,愛護自己。
《弟子規(guī)》全篇1000多字,幾乎每一段都有“勿”:你不要這樣,你不要那樣。培養(yǎng)的是什么 全是服從。
父母:你是大哥哥,你的水槍應(yīng)該送給弟弟。
同學(xué):你家那么有錢,應(yīng)該多借我一點……
叔叔:長輩教育你一下怎么了
領(lǐng)導(dǎo):罵你是重視你提攜你的意思,你別自以為是。
戀人:你不刪除她的微信,就是不愛我,我們分手!
……
在服從教育下長大的我們,哪還有邊界意識 都是一團漿糊。
要從建立邊界意識開始
總結(jié):
一個人并不是成年了就成熟了,而是建立了邊界意識后才算成熟。
沒有邊界意識的人,會在人際交往中很容易侵犯到別人的邊界而不自知,別人討厭你了你都不知道,同樣沒有邊界意識的人,別人侵犯自己邊界的時候也常常只知道一味的忍忍忍,不知道如何化解。
不管是職場關(guān)系,同學(xué)關(guān)系,朋友關(guān)系,還是更親密的戀愛關(guān)系,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系,都要有邊界意識,而且你越是感覺親密的關(guān)系,就要越防止自己輕易越界。
只有建立了邊界意識,成為一個「真正的成年人」,才能更好的處理人際關(guān)系,更好的把握好自己的人生。
END
本文來源:公眾號 @粥左羅,作者粥左羅,前插坐學(xué)院副總裁,90后首席新媒體講師,學(xué)習(xí)社群@粥左羅和他的朋友們 發(fā)起人。一年寫100篇干貨,服務(wù)50萬互聯(lián)網(wǎng)人,汲取向上的力量,逃逸平庸的重力。
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