因救人而自救

以前我在一本書上看到過蕭伯納晚年的故事：

蕭伯納六十多歲的時(shí)候，他的私人醫(yī)生已經(jīng)七十歲了，他們兩個(gè)人是非常要好的朋友。

有一次在半夜的時(shí)候，蕭伯納突然覺得心在痛，他變得害怕，也許是心臟病，他打電話給那個(gè)醫(yī)生說：“請(qǐng)你立刻來，因?yàn)槲一蛟S再也看不到日出了?！?/p>

那個(gè)醫(yī)生說：“等一等，我馬上就來，不必?fù)?dān)心?！?/p>

那個(gè)醫(yī)生來了，他必須爬三段樓梯，一個(gè)七十歲的老年人，帶著他的公事包爬樓梯，流了不少的汗。

他上來之后將他的公事包放在地板上，坐在椅子上閉起他的眼睛，蕭伯納問說：“到底是怎么一回事 ”

那個(gè)醫(yī)生將蕭伯納的手放在他的心上。蕭伯納說：“我的天啊!你的心臟病發(fā)作了!”

蕭伯納看得出來……一個(gè)七十歲的老年人，在三更半夜里爬了三段階梯，而且全身冒汗。

蕭伯納站起來，開始幫他扇扇子，用冷水洗他的臉，并且倒了一些白蘭地酒給他喝，因?yàn)槟且惶焱砩虾芾?，他使盡各種方法……

他還用毯子幫他蓋在那個(gè)醫(yī)生身上，完全忘掉他自己的心臟病，而他本來是為了這個(gè)原因把醫(yī)生請(qǐng)來的。

過了半個(gè)小時(shí)之后，那個(gè)醫(yī)生覺得好了一點(diǎn)，他說：“現(xiàn)在我已經(jīng)沒問題了，這是一次大的心臟病發(fā)作，這在我身上是第三次發(fā)生，我以為這是最后一次了，但是你幫助我很大，現(xiàn)在請(qǐng)你把費(fèi)用付給我。”

蕭伯納說：“你的費(fèi)用 我一直忙來忙去在照顧你，是你應(yīng)該付給我費(fèi)用才對(duì)?！?/p>

那個(gè)醫(yī)生說：“胡說!這是我演出來的，我對(duì)每一個(gè)心臟病的病人都這樣做，它一直都很有效。他們會(huì)忘掉他們自己的心臟病，然后開始照顧我——一個(gè)七十歲的老人。你必須把費(fèi)用付給我。半個(gè)夜晚已經(jīng)過去了，我必須回家了?！?/p>

就這樣，醫(yī)生真的收取蕭伯納的費(fèi)用。

蕭伯納說：“這的確很了不起，我以前一直認(rèn)為我是一個(gè)很會(huì)開玩笑的人，但這個(gè)醫(yī)生是一個(gè)很實(shí)際的開玩笑的人，他真的把我給醫(yī)好了?！?/p>

他再試看看他的心，已經(jīng)完全沒有問題，他已經(jīng)完全把它給忘了。它只是一個(gè)小小的疼痛，但是他的頭腦把它想得太嚴(yán)重了……

原來，他對(duì)于心臟病的恐懼，那個(gè)心臟病的概念，以及那個(gè)死亡的概念，都被他的頭腦給放大了。

但是那個(gè)醫(yī)生真的很好，他把蕭伯納叫起來，得到蕭伯納提供給他的各項(xiàng)服務(wù)，又喝了一杯酒，最后還拿了蕭伯納給他的治療費(fèi)用走下樓去。

簫伯納被弄得摸不著頭腦。

“這個(gè)人說他對(duì)每一個(gè)心臟病的個(gè)案都這樣做，而他一直都做得很成功。就是因?yàn)樗哪昙o(jì)也很大了，所以他的作法太完美了。在那種情況下，任何人都會(huì)忘記……其他的醫(yī)生一定會(huì)開始使它成為一個(gè)復(fù)雜的現(xiàn)象，一定會(huì)用藥和注射，并且叫病人休息，或是改變周圍的溫度，或是找來一個(gè)二十四小時(shí)的看護(hù)，但是這個(gè)人的手法非常明快，一點(diǎn)也不復(fù)雜?！?/p>

他讓病人幫助別人而忘記自己獲得自救。

你讀到的這些不是故事，你的生活里就有這樣的事情，說不定還發(fā)生在你身上呢，你是否見過有人因?yàn)槭俣^度傷痛，卻因?yàn)榘参苛硗庖粋€(gè)同樣因失戀而不能自拔的人后走出沼澤地

美國現(xiàn)在最富盛名的婚姻顧問是芭芭拉女士，因?yàn)樗啻螇嬋霅酆佑侄啻伪粧仐壓碗x異，你知道她是如何走出婚姻破裂而造成的巨大感情傷痛的嗎

因?yàn)橥ㄟ^幫助和安慰其他同樣遭受打擊的人走出困境時(shí)自己獲得解脫，因而成了全美最著名的兩性關(guān)系顧問。

如果你的生活中有什么困境，你也可以通過幫助遇到過相同困境的人而獲得自救。

任何人都可以成為一個(gè)教練，可以成為自己的教練，成為別人的教練，成為自己孩子的教練，當(dāng)你有這個(gè)意識(shí)的時(shí)候，一切都開始轉(zhuǎn)變。

地震后如何自救與救人

震后，用正確的方法開展積極的自救互救，對(duì)于減輕地震災(zāi)害，免遭新的損失，是十分重要的。下面給大家介紹地震后如何自救與救人，歡迎閱讀。

自救——抓住生存的機(jī)遇

強(qiáng)烈地震后，人們會(huì)面對(duì)各種困難，諸如：與家人失去聯(lián)系，家人傷亡，找不到其他親人，獨(dú)自在外，無法與家人聯(lián)系，沒有交通工具，無法回家;處于危險(xiǎn)境地，身體受傷，被困在高層建筑內(nèi)、斷橋上或其他危險(xiǎn)環(huán)境里;被倒塌物埋在廢墟中;受到新的災(zāi)害威脅，余震頻繁發(fā)生，繼續(xù)造成各種破壞，發(fā)生次生災(zāi)害，如火災(zāi)、毒氣悄悄泄漏或其他犯罪活動(dòng)等。

被埋壓的人員通常應(yīng)當(dāng)采取以下方法，保存體力，等待救援

1.注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，一是避免意外事故，二是避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

2.盡量活動(dòng)手和腳，并清除壓在身上的物品。

3.用周圍可搬動(dòng)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴(kuò)大安全活動(dòng)空間，保障有足夠的空氣。

4.條件允許，盡量設(shè)法逃避險(xiǎn)境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動(dòng)。

5.幾個(gè)人同時(shí)被壓時(shí)，要互相鼓勵(lì)，要設(shè)計(jì)方案，得以延生和脫險(xiǎn)。

6.在周圍安靜時(shí)或能聽到上面(外面)有人說話時(shí)，應(yīng)敲擊出聲，向外界傳信息。

7.無力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量節(jié)省力氣，要靜臥，保持體力，找可食物品和水，并計(jì)劃使用，以延長(zhǎng)時(shí)間。更重要的是要有信心，要樂觀，等待時(shí)機(jī)。

脫險(xiǎn)后應(yīng)當(dāng)怎么做

1.首先是迅速救人。在有關(guān)人員的指導(dǎo)下，采用科學(xué)的方法，積極參加互救活動(dòng)。

2.從危房中撤出時(shí)，應(yīng)當(dāng)先來掉明火，切斷電源、火源和氣源。盡快離開室外各種危險(xiǎn)環(huán)境，遇到特殊危險(xiǎn)時(shí)要注意保護(hù)自己。

4.不要回房去取東西，謹(jǐn)防余震隨時(shí)發(fā)生。

5.盡快與家人或機(jī)關(guān)、學(xué)校取得聯(lián)系，到單位或指定的疏散地點(diǎn)去。

震后救人的原則

救助者要先救近，再救遠(yuǎn)，先救輕傷人員，先救強(qiáng)壯人員，以便增加幫手。

要確定被壓埋者的情況，先讓被壓埋者的頭部露出來。

急救者要針對(duì)不同情況，如窒息、出血、骨折等，予以適當(dāng)處置。

救出受傷者作簡(jiǎn)單處置后，轉(zhuǎn)移到更安全的地方。

震后救人的方法

震后救人應(yīng)當(dāng)查清環(huán)境，因地制宜地采取相應(yīng)的方法。在保障被埋壓者安全的前提下，科學(xué)地進(jìn)行挖掘和救助。一般情況下采取的方法和注意的事項(xiàng)有如下幾項(xiàng)：

1.要用最快的速度使傷者頭部充分暴露，并清除口、鼻腔內(nèi)的異物，保持呼吸通暢，然后再暴露胸腹部。如有窒息，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。

2.挖掘時(shí)，要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，保護(hù)支撐物，清除阻擋物，保護(hù)被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。

3.被壓埋者不能自行出來時(shí)，不要生拉硬扯，防止進(jìn)一步造成損傷。

4.對(duì)于脊椎損傷者，挖掘時(shí)，要避免再次加重脊椎損傷。從廢墟中救出后，在轉(zhuǎn)送搬運(yùn)時(shí)，應(yīng)使用硬擔(dān)架或門板，絕對(duì)禁止脊椎彎曲或扭轉(zhuǎn);不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成傷癱瘓。凡四肢骨折、關(guān)節(jié)損傷者，應(yīng)就地取材，制作夾板，實(shí)施固定。固定時(shí)，應(yīng)顯露傷肢末端，以便觀察血液循環(huán)。

對(duì)于在黑暗、窒息、饑渴狀態(tài)下埋壓過久的人，救后應(yīng)給予必要的護(hù)理：蒙上眼睛，使其避免強(qiáng)光的刺激;不可突然接受大量新鮮空氣，不可一下子進(jìn)食過多;要避免被救人情緒過于激動(dòng);對(duì)受傷者，要就地作相應(yīng)的緊急處理。

總之，自救互救要講究科學(xué)，掌握正確的自救互救方法，抓震后有效的搶救時(shí)間，防震減災(zāi)工作就會(huì)取得更具實(shí)效的成果。

溺水自救與救人的知識(shí)？

游泳不小心遇到了溺水，我們是怎么自救的呢?遇到別人溺水我們又是怎么救助別人的?溺水自救與救人這個(gè)問題由我來為您解答!
溺水如何自救
“遭遇溺水會(huì)自救，能為自己爭(zhēng)取更多寶貴的獲救時(shí)間，這時(shí)保持冷靜的頭腦至關(guān)重要。當(dāng)人落水之后或發(fā)生淹溺時(shí)，會(huì)對(duì)自己沉入水中產(chǎn)生極大恐懼，本能地通過各種掙扎，如雙手上舉或胡亂劃水等，試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。”急診科專家認(rèn)為，自己溺水后，保持冷靜的頭腦至關(guān)重要。

第一步：此時(shí)最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時(shí)要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多數(shù)情況下，沒有負(fù)重的人體就會(huì)停止下沉并自然向上浮起。

從身體兩邊像鳥飛一樣順勢(shì)向下劃水。注意劃水節(jié)奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時(shí)雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復(fù)交替向下踢水，這樣就會(huì)加速自身上浮。當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢(shì)，爭(zhēng)取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時(shí)大聲呼救。

第三步：呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。還可實(shí)施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。

第四步：不會(huì)游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復(fù)。

第五步：一定要全身放松，這一點(diǎn)非常重要，這樣才能儲(chǔ)存更多的體力，堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部堅(jiān)硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅(jiān)硬，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復(fù)，堅(jiān)持到救援人員到來。

第七步：用踩水的方法防止下沉。
溺水如何施救
“切記：不會(huì)游泳者不可直接下水救人。溺水者往往張皇失措，會(huì)死命抓住一切能夠抓到的東西，包括施救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已時(shí)，在施救者有能力的前提下可下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)有思想準(zhǔn)備，此時(shí)溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而賠上性命?！痹诮邮苡浾卟稍L時(shí)，多位專家表示，不會(huì)游泳者千萬不要逞英雄，下水救人，“即便落水者是家屬，也要保持冷靜，不要直接下水施救?！?

遇到溺水者，到底如何施救?記者綜合專家建議，具體步驟如下：

第一步：當(dāng)溺水者在水面漂浮時(shí)，施救者應(yīng)迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓其抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉其脫險(xiǎn)。

第二步：直接下水救護(hù)時(shí)，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被其抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，扭轉(zhuǎn)其髖部使其背對(duì)自己;從后面或側(cè)面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或側(cè)泳將其拖帶上岸。

第三步：將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布***手帕***裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑痣p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

第四步：對(duì)呼吸停止者應(yīng)呼救后立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于一側(cè)，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣后，往呼吸停止者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地進(jìn)行***每分鐘吹16—20次***，直至恢復(fù)呼吸為止。

第五步：對(duì)心跳停止者應(yīng)一并進(jìn)行胸外心臟按壓。讓其仰臥，頭低稍后仰，急救者位于一側(cè)，右手掌平放在其雙 *** 連線中點(diǎn)，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下5厘米左右，然后松手腕***手不離開胸骨***使胸骨復(fù)原，采用30：2的按壓通氣比反復(fù)有節(jié)律地進(jìn)行***每分鐘大于100次***。
預(yù)防溺水安全知識(shí)
一、預(yù)防溺水的措施：

1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳;

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍;

3、不去非游泳區(qū)游泳;

4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

二、溺水時(shí)的自救方法：

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!
下水施救的常識(shí)
下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾，救生圈;

如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必須立刻迅速后退;

在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開;

如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。

安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定;

采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

如被溺水者抱住，可潛下水中或捏住溺水者鼻子 *** 其放手。

1、將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布***手帕***裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑痣p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬蛊涞母共糠旁诩本日咄壬?，頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于一側(cè)，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地***每分鐘吹16—20次***進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟 *** 。讓其仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于一側(cè)，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕***手不離開胸骨***使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地***每分鐘60——80次***進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

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