所謂“秋要凍”不必過早增衣

所謂“秋要凍”不必過早增衣

秋季來臨，很多有意識注重養(yǎng)生的人都知道“春要捂秋要凍”的道理。也就是說，秋天剛從暑氣過渡而來，為了身體溫度的平衡，不必過早增衣?？梢赃m當(dāng)?shù)膬鲆粌?，讓身體適應(yīng)了季節(jié)變化的節(jié)奏。這樣才好安然的度過不久之后來臨的冬季。

初秋來臨 不要過早增衣

1、早睡早起

起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)秋收之氣。根據(jù)陽氣收斂的特點(diǎn)，在起居方面氣候由熱轉(zhuǎn)涼，注意適時增添衣物。

宜“早臥早起，與雞俱興”，早臥就是大概晚上9、10點(diǎn)就可以入睡了，以順應(yīng)陰精之收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起就是大概早上6、7點(diǎn)起床，以順應(yīng)陽氣舒展，使肺氣得舒。

2、春捂秋凍

春捂秋凍是古人一條非常實(shí)用的“生活諺語”，“春捂”是為了幫助氣血走表散熱，促進(jìn)陽氣生發(fā);“秋凍”是為了氣血入里保存熱量，促進(jìn)陽氣潛降。

因此，處暑后要使身體有一些涼意，不要天一冷就馬上全副武裝，穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并沒有感覺到“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的。而采取“秋凍”對于適應(yīng)與抗御后來冬天的嚴(yán)寒都有很大的好處，從機(jī)體適應(yīng)能力上看，也可以說符合季節(jié)之間的“慣性原理”。

除了身體特別虛弱生病的人，一般我們正常的抵抗力都可以抵御秋季的涼寒氣溫。所以，沒有必要讓身體失去這種抵御的能力。反而要把我們體內(nèi)的抵御能力激發(fā)出來，才能夠應(yīng)對冬季的寒冷。因此，秋天要凍，是有一定道理的。

俗話說“春捂秋凍”，但秋凍到底要凍到什么時候？

引言：老人都會說春天要捂著過，秋天要凍著過，那么很多人都不明白，為什么秋天會如此的冷，為什么明明是秋天卻像冬天一樣，小編今天就來跟大家說一說秋凍要凍到什么時候？在這么寒冷的天氣下，因?yàn)閼?yīng)該注意一些什么。

一、秋天要凍到什么時候？

二、這個季節(jié)要注意什么？

三、要適當(dāng)?shù)膼勖?/h3> 愛美之心人皆有之，但是小編要告訴大家的是，秋天這個季節(jié)很多女生都非常愛美，喜歡光著腿穿短裙，這樣是非常不注重自身保暖的，年輕不注意保暖，老了之后就會有一身的風(fēng)寒，那個時候再后悔已經(jīng)晚了，所以說現(xiàn)在不要為了愛美不穿衣服或者是少穿衣服。小編自己秋褲都已經(jīng)早早的穿上了，包括毛衣保暖都已經(jīng)做得非常好了，一定要適當(dāng)?shù)膼勖啦趴梢浴?/p>

“春捂秋凍”這種說法是什么依據(jù)？具有可信性嗎？

在農(nóng)村的老人們，經(jīng)常會說一些俗語，“春捂秋凍”就是其中之一。到了換季的時候，他們會提醒孩子，注意穿衣方式。雖說這只是一句俗語，但是它本身也是有科學(xué)依據(jù)的。冬季和春季交換的時候，天氣剛剛回暖，適合穿得厚一些；夏季和秋季交替，天氣還沒有那么冷，穿得薄一些就可以。

1、春天要捂著從冬天到春天，其實(shí)就是由冷轉(zhuǎn)熱的過程。很多人看到春天來了，會著急脫下自己的棉衣，殊不知這樣可能會對身體造成傷害。春天剛到，溫度還沒有徹底回升。特別是在早上和晚上，溫度還是很低。“春捂”的意思就是說，衣服要一件一件減，不能說春天剛到，你就從棉衣?lián)Q成了薄外套。同時也是給身體一個適應(yīng)階段，讓它慢慢適應(yīng)春天的溫度。很多人在這個時候，選擇“要風(fēng)度不要溫度”，是不正確的。

2、秋天要凍一凍從夏天到秋天，實(shí)際上就是從炎熱轉(zhuǎn)換到?jīng)鏊募竟?jié)。在這個季節(jié)，溫度并不會降得太快。大多數(shù)地區(qū)，要等到九月之后，才會出現(xiàn)明顯的變化。“秋凍”的意思是，衣服要一件一件加，不能直接從短袖換上厚外套。一般“秋凍”大家都會遵守，畢竟很少有人不怕熱。特別是在剛?cè)肭锏臅r候，中午的溫度跟夏季差不多，穿著外套肯定會感覺很熱。建議早晚搭一件外套，中午還是以短袖為主。隨著天氣的變化，我們慢慢添衣。

3、預(yù)防季節(jié)性感冒換季是最容易感冒的時候。很多人不懂如何穿衣，讓自己的體質(zhì)下降，在天氣冷的時候，就容易患上感冒。建議平常多鍛煉，提升身體素質(zhì)和免疫力。在什么季節(jié)穿什么樣的衣服，不要總是為了漂亮和耍帥，去穿不合時宜的衣服。

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