秋天要來吃什么食物預(yù)防過敏好(臉過敏吃什么菜抗過敏)

秋天要來吃什么食物預(yù)防過敏好

秋天是一個不錯的季節(jié)，雖然它比不得春天萬物復(fù)蘇和夏天活力充沛，但是它也有讓人煩躁的時候;那就是皮膚干燥，而且特別容易過敏!很多人認為現(xiàn)在不會發(fā)生皮膚過敏現(xiàn)象，其實過敏不止在夏天易發(fā)，秋季也極易發(fā)病。秋風(fēng)讓天氣瞬間涼爽了許多，但是皮膚干燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰(zhàn)。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節(jié)交替做出的過敏反應(yīng)。

秋天要來吃什么食物預(yù)防過敏好

1、姜黃

姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機理是通過遏制一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)，進而達到減少過敏的目的。

2、紅柿子椒

柿子椒(特別是紅柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿卜素。

3、紅葡萄

紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。

4、橄欖

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強免疫力的屬性，有的醫(yī)生甚至建議適當(dāng)補充橄欖葉提取物補劑。

5、鱷梨

鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的抗炎作用。

6、芥藍

多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險。芥藍加豆腐就是不錯的搭配。

秋天防過敏飲食原則

增加微量元素的攝入

需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素b2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

注意堿性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

小編溫馨提醒各位友友們，秋天固然美麗，但對于易過敏的朋友來說應(yīng)該及早的做好各種防患工作，才能真正的遠離過敏的困擾。另外，秋天過敏還要常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

臉過敏吃什么菜抗過敏

問題一：皮膚過敏該吃什么水果蔬菜一、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
二、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)―――環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
四、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。
五、飲食上以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。
六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
七、富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎癥的發(fā)生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，提高身體的抗病能力，對預(yù)防春夏季過敏癥大有益處。
九、生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物；姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀；生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。生姜能有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病。

問題二：臉部過敏吃什么青菜好all of a sudden they concluded

問題三：過敏性皮炎吃什么蔬菜水果比較好1、多補充維他命C：蔬菜水果含豐富的維生素，首選梨與奇異果，大量食用加強皮膚組織，利于抗外來敏感。
2、喝涼茶降火。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。
4、少飲酒。
5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

問題四：哪些水果，蔬菜有皮膚抗過敏的功效啊？ 謝謝！皮膚過敏是一種常發(fā)性的皮膚疾病，皮膚過敏不僅與我們的生活息息相關(guān)，還和自身的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，那么對于經(jīng)常發(fā)生皮膚過敏的患者來說，吃什么有助于皮膚過敏，吃什么會加重皮膚過敏癥狀呢？
對于皮膚過敏的人群來說要多吃水果和蔬菜，以下是最佳水果和蔬菜的最佳排行，
有助于皮膚過敏的最佳水果排行：木木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
有助于皮膚過敏的最佳蔬菜排行：紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
如果對獼猴桃過敏的患者一定要注意，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，皮膚過敏的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，皮膚過敏者最好每天喝些豆?jié){。

問題五：減輕面部皮膚過敏癥狀吃什么食物好因為秋天氣候變涼、空氣干燥等因素導(dǎo)致的面部皮膚過敏患者顯然增加，若水喝得不夠、蔬菜水果吃得少、洗澡次數(shù)過勤、喜歡用堿性肥皂以及老年人的氣血不足，血不能滋養(yǎng)皮膚，更易發(fā)生皮膚過敏瘙癢癥。有些人會患以四肢為主或全身性的皮膚瘙癢癥，一般日輕夜重，以剛睡時為甚，病人會感到全身瘙癢，呈陣發(fā)性。癢雖然是小毛病，但也會導(dǎo)致身體極大的不適。
防治面部皮膚過敏瘙癢除了要確定病因，對癥下藥之外，飲食調(diào)理也非常重要，下列五種食物有助于減輕秋天面部皮膚過敏瘙癢癥：
銀耳：具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。作為滋補良藥，特點是滋養(yǎng)而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使皮膚 *** 而富有彈性，可以改善秋燥導(dǎo)致皮膚的燥干、過敏、瘙癢。
紅棗：紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)－－環(huán)磷酸腺苷，可阻止面部皮膚過敏，避免皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的效果，凡有過敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮膚過敏癥狀消失為止。
香蕉：香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分－－蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。
蘋果：研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過敏癥的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預(yù)防過敏性瘙癢有一定效果。

抗過敏吃什么食物好

抗過敏吃什么食物好

抗過敏吃什么食物好，皮膚過敏會引起很多癥狀，尤其是皮膚表面，會出現(xiàn)紅疹，有時還會伴有瘙癢。因此，如果有皮膚過敏癥狀，可以吃一些抗過敏的食物，如葡萄、金針菇等?；颊吲笥言谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁饨】碉嬍?，以下分享的是抗過敏吃什么食物好。一起來看看吧！

抗過敏吃什么食物好1 怎么才能抗過敏

1、遠離過敏原

過敏原是過敏發(fā)生的必要條件，離開了過敏原就可以避免過敏的發(fā)生，這是一種經(jīng)濟而有效的辦法，但不是對所有的過敏病人都有用。有的人是一種過敏原過敏，有的人的過敏原可能有幾種;有的過敏原是可以避開的，但有的過敏原是很難避開的;而且很多過敏原還是未知的，所以，遠離過敏原是一種很好的辦法，但不是對所有患者都有用。

2、抗組胺治療

醫(yī)院常用的治療過敏的方法就是使用抗組胺藥物，如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等等。組胺是過敏介質(zhì)中主要的一種，清除組胺，使組胺不作用于機體組織確實可起到快速抗過敏的效果。但是過敏介質(zhì)中除了組胺還有白三烯、5-羥色胺、激汰等過敏介質(zhì)，抗組胺藥物只抗組胺，不抗其它過敏介質(zhì)，所以對組胺引起的過敏有用，對其它過敏介質(zhì)引起的過敏作用不大。

3、使用激素

激素對過敏疾病的治療效果非常明顯，但副作用太大，不能常用。代表藥：腎上腺素、必可酮、喘樂寧、伯克納等。該類藥通過抑制機體免疫，使過敏反應(yīng)從一開始就被阻止。雖然立竿見影，但副作用較大，尤其是全身給藥，會造成肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、骨質(zhì)疏松等。因此，只能在病情嚴(yán)重時暫時控制一下病情，常用激素還會嚴(yán)重損傷肝臟、腎臟等內(nèi)部器官。

4、脫敏療法

運用機體抗藥性的原理，如果機體對某種過敏原逐漸適應(yīng)了，那么這種過敏原就不會再導(dǎo)致機體過敏。一般先確認是何種過敏原導(dǎo)致機體過敏，然后將這種過敏的抗原制劑植入體內(nèi)，先小劑量，短時間，劑量逐漸增加，時間逐漸拉長，使機體對這種抗原逐漸產(chǎn)生適應(yīng)性，直到對這種抗原完全適應(yīng)。

抗過敏的食物有哪些

飲食上以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。如魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產(chǎn)生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應(yīng)。

要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。如柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的`主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外，英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助于改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。

多吃富含維生素E的食物，主要有卷心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎癥的發(fā)生。

抗過敏吃什么水果蔬菜

胡蘿卜

最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報道，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

服用方法為：

1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。

2、生食紅棗，每次10克，每日3次。

3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。

芹菜

芹菜中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質(zhì)也可以預(yù)防皮炎疾病的發(fā)生。

獼猴桃

獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用，有效增白皮膚。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，如果能夠堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。

蘋果

蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果。

抗過敏的藥品有哪些

1、免疫抑制劑

代表藥物：環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤

此類藥物主要對機體免疫功能具有非特異性的抑制作用，對各型過敏反應(yīng)均有效，主要用于治療頑固性外源性過敏反應(yīng)性疾病、自身免疫性疾病和器官移植等。常用藥物主要有環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤等。

2、抗組胺藥

代表藥物：苯海拉明、異丙嗪

組胺是過敏反應(yīng)時釋放的致敏物質(zhì)。組胺可與組胺1型受體結(jié)合產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，如與組胺2型受體結(jié)合，則可引起胃酸分泌增加。而抗組胺藥主要是組胺1型受體拮抗劑，如苯海拉明、氯苯那敏(撲爾敏)、異丙嗪(非那根)等，它們能與組胺競爭致敏細胞上的組胺1型受體，使組胺不能與其結(jié)合而產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

3、過敏反應(yīng)介質(zhì)阻釋劑

代表藥物：色甘酸鈉、酮替芬

此類藥物能穩(wěn)定致敏細胞膜，阻止組胺等多種過敏反應(yīng)介質(zhì)，如5-羥色胺、緩激肽等的釋放。常用藥物是色甘酸鈉、酮替芬。

4、其他藥物

代表藥物：糖皮質(zhì)激素、中藥、維生素

糖皮質(zhì)激素

如屬于糖皮質(zhì)激素的氫化可的松、曲安奈德(又稱去炎舒松或去炎松-A)等，它們具有抑制免疫反應(yīng)的作用，故可緩解過敏反應(yīng)癥狀，作為非處方藥，皮質(zhì)激素類藥物僅供外用，主要適用于過敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙癢癥等。這類藥物不應(yīng)長期應(yīng)用。

中藥

有甘草、五味子、麻黃、柴胡、熊膽、辛荑、黃柏、黃連、苦參等。實驗研究表明，這些中藥是通過抑制肥大細胞脫顆粒和毛細血管通透性增加等作用抗過敏。

維生素

維生素C有較強的抗氧化作用，能幫助人體清除自由基，保護人體組織細胞免受自由基的破壞和損傷。鈣劑(維丁膠性鈣、葡萄糖酸鈣)可增加毛細血管致密度，降低其通透性，使?jié)B出減少。輔酶Q10屬自由基清除劑，能改善線粒體呼吸功能，抑制線粒體的過氧化，從而保護細胞膜功能，減輕或避免過敏反應(yīng)。

抗過敏的菜譜推薦

桂花黃芪茶

材料：桂花1克、絞股藍2克、康仙草2克、黃芪5克、枸杞子5克

做法：

1、將黃芪、枸杞子清洗干凈，備用;將桂花、絞股藍和康仙花放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶。

2、然后將黃芪、枸杞子一起加入到茶杯中，再次沖入沸水，蓋上蓋子，浸泡約5分鐘左右即可飲用。

野菊花紫蘇薄荷茶

材料：紫蘇葉3克、野菊花3克、干薄荷葉3克

做法：

1、準(zhǔn)備一個玻璃杯，將紫蘇葉和薄荷葉分別撕碎，與野菊花一同放入杯中。

2、倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶，然后再次沖入沸水，浸泡約3-5分鐘左右即可飲用。

絲瓜蝦仁湯

材料：絲瓜、蝦仁、熟火腿、蒜末、水淀粉、鹽、椒粉、植物油

做法：

1、將絲瓜洗凈，去皮后切滾刀塊;蝦仁挑去腸線后洗凈;熟火腿切片。

2、鍋置于火上，放入少量油，燒熱后炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。

3、在鍋中倒入清水，大火燒開后加入蝦仁、熟火腿煮熟，加鹽、胡椒粉調(diào)味后，用水淀粉勾薄芡即可。

抗過敏吃什么食物好2 抗過敏的食物有：

1、大棗，日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生，可用紅棗十枚水煎服，每日三次或者生吃紅棗。

2、金針菇，經(jīng)常吃金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。

研究發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏炎癥，普通人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

3、糙薏仁，糙薏仁中含有糖蛋白成分，具有抗補體活性作用，與抗過敏有關(guān)。

其他抗過敏的食物有補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、木瓜等。維生素C具有抗組織胺作用，減輕組織胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成的過敏現(xiàn)象。

多吃歐米伽-3脂肪酸食物，包括鮭魚、沙丁魚、亞麻籽油或補充深海魚油等。歐米伽-3脂肪酸可抑制機體發(fā)炎與過敏反應(yīng)。

秋季皮膚過敏怎么辦

現(xiàn)在我們已經(jīng)進入了秋季，秋季是金黃色的，滿天是金色的世界，在這個季節(jié)里我們要是過敏了怎么辦，以下是我為大家搜集整理提供到的秋季皮膚過敏解決方法，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

四招教你預(yù)防秋季皮膚過敏

中醫(yī)治療過敏性皮膚病根據(jù)“望、聞、問、切”四診，找出病因后制定相應(yīng)治療方案。過敏性皮膚病治療通常需祛風(fēng)、清熱、祛濕、解毒，再輔助調(diào)理。

過敏體質(zhì)的人秋季護理皮膚重在益氣養(yǎng)陰，多吃些清熱解毒、滋潤皮膚的食物，如梨、蘋果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圓、荔枝等溫性食品。同時注意勞逸結(jié)合，因為規(guī)律作息有助于調(diào)整人體內(nèi)分泌。

容易皮膚過敏的人可每天用10克干紅棗加水煮熟，連水帶棗一起吃掉，有抗過敏的作用

一、保濕問題最重要

對于肌膚來說最基礎(chǔ)的工作就是保濕，而做好了保濕也為肌膚后續(xù)的保養(yǎng)打下了堅實的基礎(chǔ)，特別是對于春夏的換季時節(jié)，春天風(fēng)沙大，肌膚容易缺水;而夏季天氣炎熱，肌膚很容易造成水油不平衡，所以保濕就變得尤其重要。那么換季不同的肌膚要有不同的保濕方法：

1、成熟肌膚

水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

2、痘痘肌膚

調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補水利于抵抗外來刺激，控制暗瘡發(fā)生。

3、敏感肌膚

保持肌膚細胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

二、一定要選擇天然成分的護膚品

含香料或人造色素的產(chǎn)品易對皮膚造成過敏反應(yīng)，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。

敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細閱讀化妝品說明書。一旦在成分中發(fā)現(xiàn)這樣的字樣：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱) 等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)。

三、盡量選擇低泡沫的潔面乳

大多數(shù)的低泡潔面產(chǎn)品專為干性和敏感性肌膚設(shè)計，優(yōu)點是潔面后在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，并減少潛在的導(dǎo)致皮膚干燥的可能性。也有少部分低泡潔面產(chǎn)品為油性又敏感的肌膚設(shè)計。

低泡潔面產(chǎn)品使用后的滋潤度，很容易讓習(xí)慣使用豐富泡沫潔面產(chǎn)品后，肌膚有輕微緊繃感的使用者，產(chǎn)生臉沒有洗干凈的錯覺。專家建議，可以用化妝棉或者純綿毛巾先搽拭一遍，再用溫水沖凈，減少殘留感。

四、每天保持2—3遍溫水洗臉

清潔可以說是防止肌膚過敏的一個重要步驟。特別是在春夏換季時節(jié)一定要注意肌膚的清理。人們對于肌膚的常規(guī)潔面一般都是早晚，其實在中午2點左右，用溫水清洗臉部的會，會使肌膚保持在一個干爽的狀態(tài)內(nèi)，使肌膚不會出現(xiàn)任何的過敏問題。

秋季皮膚過敏的`飲食注意點

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏椋詫τ谄つw過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

其次，經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應(yīng)忌過燥食物

中醫(yī)養(yǎng)生常識認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

5、可吃清熱解毒的食物

一般來說，皮膚過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對身體很有好處，對皮膚過敏也有一定的防治作用。同時，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補充人體內(nèi)的維生素，還能夠補充營養(yǎng)。

皮膚過敏吃什么蔬菜最好

1、菠菜

菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、菜花

菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出兩倍。

3、芹菜

芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。

4、小白菜

小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。

飲食是機體攝取營養(yǎng)維持生命活動的必要條件。維持皮膚生理功能正常需要各種營養(yǎng)。飲食失宜是導(dǎo)致皮膚病發(fā)生的重要原因之一，如痤瘡、濕疹、脂溢性皮炎、瘡瘍等均與飲食有關(guān)。那么，皮膚病與飲食有關(guān)嗎?下面由專家詳解。

皮膚過敏患者具體應(yīng)忌哪些食物，要根據(jù)個人的具體情況而定。令人遺憾的是，要準(zhǔn)確找出某人對某食物過敏好似大海撈針，因為很多過敏體質(zhì)的人不只是對某一種食物過敏，往往可能對很多食物過敏，我們稱之為多源性過敏。

更何況，我們的過敏反應(yīng)有時還會因年齡、體質(zhì)、環(huán)境、氣候的變化而改變，不僅不切實際，而且還有一些假陽性或假陰性反應(yīng)，因而這不是一個上選良策。最經(jīng)濟、簡便、可靠的方法還是要靠你自己。通常，我們采用的是食物排除法和食物記錄法來尋找致敏源。

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