秋天曬太陽預(yù)防佝僂病

人們看到這個(gè)問題就會(huì)問，剛剛過去的夏季，每天都在被太陽光照射，人都變黑了，剛到秋天就要曬太陽，真的好嗎?秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，人們更應(yīng)該多補(bǔ)充太陽光的溫暖，不僅可以殺滅細(xì)菌，而且還可以預(yù)防很多疾病呢，這點(diǎn)大家一定不知道吧，下面小編就給大家講解一下吧。

不要以為曬太陽就是紫外線的強(qiáng)烈照射，曬太陽有很多的好處，比如說陽光是有效的天然殺菌因素，許多細(xì)菌在陽光的直接照射下容易死亡。但是現(xiàn)在的空氣污染越來越嚴(yán)重了，這樣的空氣狀態(tài)下會(huì)減弱殺菌的能力。因此陽光只能作為輔助消毒的方法。陽光殺菌作用的主要成分是紫外線。

很多人認(rèn)為出門要防止紫外線的曬傷，其實(shí)紫外線對(duì)人體來說還是有一定的作用的，因?yàn)樽贤饩€能促進(jìn)黑色素生長(zhǎng)，使皮膚角質(zhì)層增厚，阻礙病菌、細(xì)菌等有害物質(zhì)侵入皮膚。而且每天通過紫外線的照射可以殺菌也可以防止病毒的侵入，對(duì)于身體有好處。

曬太陽既可預(yù)防又能治療佝僂病。大家都質(zhì)地太陽給人體補(bǔ)充的是維生素D，這類的物質(zhì)可以減少佝僂病的出現(xiàn)，特別是一些小朋友們應(yīng)該多曬曬太陽，補(bǔ)鈣的同時(shí)也防止疾病的發(fā)生，紫外線作用于皮膚時(shí)具有抗炎癥、抗過敏、抗神經(jīng)性頭疼、改善皮膚營(yíng)養(yǎng)狀況等多種效應(yīng)。陽光中的可見光部分還可以增強(qiáng)情緒活動(dòng)，振奮精神。

可以看出，秋天常曬太陽是非常有益健康的，可以有殺菌消毒的功效，而且還可以預(yù)防佝僂病，抗過敏等等改善皮膚的作用，大家了解了這些以后在秋天一定要多曬太陽，把細(xì)菌都?xì)⒆?，才能更加的健康。如果你沒有秋天曬太陽的習(xí)慣，不妨從今天開始慢慢養(yǎng)成這樣的習(xí)慣把。

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