三種水果適合秋季清熱去火

入秋以后天氣慢慢的變涼了，很多夏季的水果最好還是不要吃了，比如說西瓜就是很好的例子。要選擇適合季節(jié)的一些水果，秋季容易上火，要吃一些清熱去火的食物，下面的這些水果就很適合這個季節(jié)。

荸薺——化痰止咳

荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

梨——潤肺果

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。梨可以煲湯可以煮粥，清熱去火的同時也可以潤肺化痰的哦。

葡萄——抗氧化之王。

葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。葡萄是很好的美容養(yǎng)生的水果類型，不僅可以清除體內(nèi)垃圾，而且還可以抗衰老哦，同時也可以補血養(yǎng)顏。

關(guān)于適合秋季的一些水果，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了從上面的這些內(nèi)容中我們也了解到了一些水果的好處，適合秋季食用的目的，所以大家要注意選擇，選擇對了會吃出健康的哦，大家不妨試試。

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