秋季養(yǎng)生適合多喝茶,推薦喝茶來(lái)養(yǎng)生

對(duì)于我們大家來(lái)說，喝茶無(wú)疑是都不陌生的了，在生活中不少人都是喜歡喝茶的了，經(jīng)常的喝茶也是可以起到養(yǎng)生作用的了，特別是在干燥的秋季時(shí)，我們就更適合去喝茶了，那么秋季的時(shí)候我們應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生好呢，下面就讓我們看看吧。

紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，從而產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感。因此紅茶也就成為了秋季的時(shí)候大家最喜歡喝的一種茶品了。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫(yī)學(xué)研究表明，飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。而且紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶。

黑茶

普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類型黑茶的代表，也是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中最常見到的一種茶品了，經(jīng)常的去喝黑茶可以很好的促進(jìn)我們的健康，而且雖然它們的活性成分有所不同，但它們都有降脂功效?，F(xiàn)階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關(guān);茯磚茶也有很好的消脂去膩?zhàn)饔?，降脂減肥功能較強(qiáng)。此外，黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。黑茶的喝法比較簡(jiǎn)單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進(jìn)行沖泡。

上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生茶的選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候去喝茶是很有好處的，是可以很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的了，特別是可以幫助我們滋陰潤(rùn)燥了，所以在秋季的時(shí)候就應(yīng)該大量的喝茶了，這是我們不能錯(cuò)過的哦。

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