大家都知道,秋季的時(shí)候是比較干燥的,因此就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體的不適情況了,這對(duì)我們的健康是很有傷害的,特別是容易出現(xiàn)咳嗽的情況,這對(duì)我們的肺部健康有很大傷害了,那么秋季的時(shí)候我們應(yīng)該吃什么來(lái)保護(hù)身體健康呢,一起看看吧。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛,這對(duì)于我們的肺部健康是存在很大影響的了,因此就需要我們及時(shí)的去保護(hù)肺部健康才行了,而杏仁可潤(rùn)肺、止咳,對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。
百合
中醫(yī)認(rèn)為,百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當(dāng)菜肴吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰,對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,因此我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就應(yīng)該大量的去吃些絲瓜了,首先味道是非常好的,而且還可以很好的幫助我們保護(hù)肺部健康哦。
上面給大家推薦的幾款食物,都是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的了,在秋季的時(shí)候去吃這些食物味道很不錯(cuò),而且還可以幫助我們很好的保護(hù)肺部健康,能夠很好的緩解身體的不適了,所以非常推薦大家堅(jiān)持去吃,大家需要注意才行。
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