秋季要小心傷肺,推薦飲食有效保護(hù)肺部

大家都知道，秋季的時(shí)候是比較干燥的，因此就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體的不適情況了，這對(duì)我們的健康是很有傷害的，特別是容易出現(xiàn)咳嗽的情況，這對(duì)我們的肺部健康有很大傷害了，那么秋季的時(shí)候我們應(yīng)該吃什么來(lái)保護(hù)身體健康呢，一起看看吧。

杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，這對(duì)于我們的肺部健康是存在很大影響的了，因此就需要我們及時(shí)的去保護(hù)肺部健康才行了，而杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。

百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜

絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，因此我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就應(yīng)該大量的去吃些絲瓜了，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們保護(hù)肺部健康哦。

上面給大家推薦的幾款食物，都是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的了，在秋季的時(shí)候去吃這些食物味道很不錯(cuò)，而且還可以幫助我們很好的保護(hù)肺部健康，能夠很好的緩解身體的不適了，所以非常推薦大家堅(jiān)持去吃，大家需要注意才行。

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