秋季干燥易感冒,注意秋季養(yǎng)生方法

秋季的時候可以發(fā)現(xiàn)比較干燥，我們大家在秋季的時候是比較容易出現(xiàn)不適的情況了，在秋季的時候我們大家很容易出現(xiàn)不適的情況，這對我們的健康是存在非常大影響的了，大家在秋季就要小心，秋季的時候養(yǎng)生才行，那么如何養(yǎng)生好，一起看看吧。

預防疾病

而且現(xiàn)在我們么可以發(fā)現(xiàn)，由于秋末氣候轉(zhuǎn)涼，這個時期是中風和心肌梗死發(fā)病的高峰期，極容易導致猝死?；加新灾夤苎?、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導致復發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應特別注意提高警惕加強預防，家中應備有急救與治療藥品，以防萬一，我們?nèi)绻梢宰⒁庠谇锛绢A防疾病，特別是要小心我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的感冒問題哦。

預防秋燥

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候我們就要注意小心氣候干燥了哦，在秋季的時候可以發(fā)現(xiàn)，由于干燥導致我們的皮膚水分蒸發(fā)快，故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等，因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護膚霜。但應注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌頭經(jīng)常舔口唇，否則會使口唇干燥皸裂加重。

慎食瓜果

夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，入秋之后應少食瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌，所以我們大家在秋季的時候就要注意去小心，對于瓜果食物是我們需要避免吃的了，這是我們大家要小心避免的哦。

上面我們就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要小心的了，在秋季的時候我們大家容易出現(xiàn)身體的不適問題，這對我們的健康是存在很大影響的，我們不僅要注意預防疾病了，而且還要注意預防秋燥問題，同時我們對于瓜果，也要適量吃哦。

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