秋季干燥適合吃梨,這幾款梨很不錯

秋季干燥適合吃梨,這幾款梨很不錯

秋季的時候可以說是一年之中我們吃梨最適合的，在這時候我們多吃梨能夠?qū)Υ蠹医】涤泻锰?，可以起到一個不錯的潤燥效果，同時對我們補充營養(yǎng)也有好處，而且秋季的生活大家選擇吃梨還可以幫助保護肺部健康，那么具體秋季的時候哪些梨比較好，一起看看吧。

黃金梨

秋季的時候我們可以吃的水果是比較多的，首先推薦大家在秋季的時候吃的就是黃金梨了，這是我們熟悉的一種水果，而且黃金梨的突出特點就是甜，別看它果皮黃綠，看起來青澀，果肉的甜度也是很高的，而且它的果形端正，肉質(zhì)細膩，是梨中的貴族。它的存放時間較短，所以說我們買了之后就要直接去吃才行，對我們肺部健康很有意義。

早酥梨

秋季的時候我們還可以吃的就是早酥梨了，這是我們最常見的一種梨了，吃起來的味道非常不錯。而且早酥梨的果實近圓柱形，同時在果面上果點大而多，黃綠色，套袋果實黃白色，松脆多汁，耐貯藏。所以是很適合我們在秋季的時候去吃的，能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭潜Ｗo肺部健康的好選擇。

南果梨

除了上面介紹的幾款梨，我們還可以吃的就是南果梨了，大家對南果梨是比較熟悉的，而且雖然說果實小小的，但是實際上吃起來的誒對是非常好的，首先我們把采摘下來的南果梨在屋子里放上7-10天，就會香氣四溢，肉質(zhì)也會由粗澀變得柔軟易溶于口，酸甜味濃，這是我們在吃的時候需要注意的一個情況，所以在秋季的時候我們應(yīng)該多吃南果梨。

秋季的時候我們選擇吃梨是非常不錯的，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，是幫助我們潤燥的好選擇，上面介紹的幾款梨都是不錯的選擇，在秋季的時候我們選擇吃能夠幫助養(yǎng)生，特別對潤燥有意義，是我們保護肺部的好選擇，大家不要錯過。

秋天適合吃水果有哪些？

秋季最適合吃的水果，當(dāng)然是非“梨”莫屬了。大家都知道秋天容易干燥，梨正好是潤燥的，而且還可以滋陰潤肺。

梨的水分含量非常豐富，它還有豐富的維生素C，能夠美白皮膚，并且豐富的汁水和潤肺特性能夠驅(qū)趕秋冬的干燥，可以促進便秘，使面色紅潤。梨中含有豐富的果糖，它容易被人體吸收，可以提供能量，使人體精力充沛。

梨的吃法也很多，可以直接吃，梨的水分很多，直接吃會特別的脆甜。還可以做成秋梨膏或者是蒸著吃。

梨和什么榨汁好喝？梨子最適宜于秋季和冬季吃

在我們平時的日常生活中有很多人都非常喜歡吃梨子，梨子是很常見的一種水果，梨子的味道非常甜，很多人喜歡把梨子榨汁喝，那么梨和什么榨汁好喝？梨子最適宜于秋季和冬季吃。
梨和什么榨汁好喝
梨和橙子

營養(yǎng)會更全面,梨含有大量水分而橙子含有大量維C,一起榨汁不錯的搭配。

梨和胡蘿卜

可以解決小孩不喜歡吃蔬菜的難題，也是現(xiàn)在果蔬汁挺流行方法。

梨子和香蕉榨汁

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。所以梨和香蕉榨汁有一定的藥用價值。

梨和蘋果

兩者含有大量的維生素，并且不會互相排斥，另外，蘋果屬溫性，梨屬涼性，一塊吃會減緩梨的涼性，不會傷身體?？梢酝瑫r榨汁，但要去除梨核和蘋果核，沒有副作用。
吃梨的好處
膳食纖維

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

潤燥消風(fēng)

梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。

多種維生素

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

降低血壓

梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處。

腎臟排泄尿酸

梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

幫助消化

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

潤肺清燥

梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
梨子是什么季節(jié)的水果
梨有白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實，多分布在華北、東北、西北及長江流域各省。8～9月間果實成熟時采收。梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、促進食欲，幫助消化的功效，具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。 煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。所以梨最適宜于秋季和冬季吃。

梨適合在秋天吃，吃梨有很多好處，你知道哪些呢？

秋天這個季節(jié)，天氣干燥，當(dāng)季的水果中梨就起到大作用了。吃梨有很多好處，具體我們一起來看看吧。

梨各個組成部分吃了的好處

梨肉，生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨籽，梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

吃梨的整體的好處

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用;梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

促消化，補水分。梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

咀嚼能當(dāng)“護牙劑”。大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。

可解酒，保護肝臟。梨子清涼潤胃還解酒。

你平時喜歡吃梨嗎？

秋季干燥缺水，易上火？這道輔食正適合做給寶寶吃，還能預(yù)防便秘

秋季不可錯過的水果——梨。它可以洗洗直接吃，也可以削皮吃， 看大家的習(xí)慣。 更重要的是它也可以做成多種輔食給寶寶吃。

秋季天氣干燥易上火， 很容易導(dǎo)致身體缺水， 寶寶會感到喉嚨不舒服、大便干結(jié)、便秘、干咳、感冒等。

而梨果鮮美，肉脆多汁， 不僅含有大量的水分， 還具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用； 用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥， 也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

這么好的水果快做給寶寶吃吧，還等什么？

輔食食譜：

一、梨泥（6個月以上寶寶）

二、蘋果雪梨泥（6個月以上寶寶）

1.蘋果和雪梨洗凈去皮切塊，放入鍋中蒸熟。 2.將蘋果和雪梨放入攪拌機中打成泥。 3.如果覺得干，可以新增一些寶寶配方奶稀釋一下，攪拌均勻。

三、冰糖蒸雪梨（12個月以上寶寶）

濟南血管瘤醫(yī)院兒科醫(yī)生提醒： 秋季寶寶適合吃梨的輔食， 但是梨是涼性水果， 不宜一次性給寶寶喂食過多的梨。 另外， 再好吃的食物也不能給寶寶多吃， 注意營養(yǎng)均衡，不要讓寶寶偏食挑食。

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