秋季的時(shí)候我們能夠發(fā)現(xiàn),在這時(shí)候大家最常見(jiàn)的身體問(wèn)題就是脫發(fā)了,雖然說(shuō)不是什么大問(wèn)題,但是對(duì)我們的健康有意義,因此秋季的時(shí)候我們需要注意方法解決脫發(fā)的情況才行,那么具體秋季我們應(yīng)該如何解決,下面就讓我們一起看看吧。
秋季的時(shí)候我們要注意,在這時(shí)候產(chǎn)生脫發(fā)問(wèn)題的原因是非常多的,秋季的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)榘疽?、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能?dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生,這些情況都是會(huì)影響我們健康的。而且秋季掉發(fā)嚴(yán)重是和天氣有關(guān)系的,在秋季的時(shí)候隨著氣溫下降,頭發(fā)生長(zhǎng)是會(huì)變慢的,同時(shí)由于氣候干燥多風(fēng),所以就很容易會(huì)起靜電,而且還容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā),產(chǎn)生脫發(fā)的情況。我們?cè)谑崂砘蚯鍧嶎^發(fā)時(shí)掉發(fā)是非常多的,所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該對(duì)預(yù)防脫發(fā)的情況有所了解。
秋季的時(shí)候我們想要避免脫發(fā)的問(wèn)題產(chǎn)生,那么首先就應(yīng)該注意保證充足的睡眠才行。而且在秋季的時(shí)候由于人們很容易困乏,所以說(shuō)我們一定要保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒,緩解精神壓力,這樣對(duì)我們秋季健康有好處。而且秋季還要戒煙酒,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是很重要,吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。所以一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況嚴(yán)重,要戒掉煙酒,大家掌握方法。
這樣才能在秋季更健康秋季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生脫發(fā)情況的,所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行,上面介紹的方法對(duì)我們預(yù)防脫發(fā)的情況有好處,是有助于我們秋季健康的,秋季的時(shí)候如果脫發(fā)比較多,大家應(yīng)該注意預(yù)防好,這樣才能在秋季健康。
秋天是掉頭發(fā)非常嚴(yán)重的季節(jié),很多女性朋友在洗頭的時(shí)候,頭發(fā)都是大把大把的掉,這真是心疼啊。那么掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦?中醫(yī)如何看待掉發(fā)的呢?產(chǎn)后為什么會(huì)掉發(fā)?下面就由我給大家介紹下吧。
秋季掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
秋季到了,我們的頭發(fā)掉的是更加的嚴(yán)重、厲害了,真怕有一天變成禿子,原來(lái)頭發(fā)少的人就更加的惶恐惆悵了。
一個(gè)美女必須擁有一頭順滑的秀發(fā),可是中間都能看到頭皮了……一個(gè)男人最怕的就是變成地中海,被人說(shuō)自己腎虛,其實(shí)我們每天都會(huì)有十幾根二十根正常死亡的頭發(fā),但是如果發(fā)現(xiàn)枕頭上有50根發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同,根部還有小白點(diǎn)的頭發(fā) 時(shí),就不能等閑視之了。
為什么秋天人容易掉頭發(fā)
就像秋天樹(shù)木落葉一樣,此時(shí)掉發(fā)是正?,F(xiàn)象,因?yàn)榍锛靖稍?,水分得不到及時(shí)補(bǔ)充,導(dǎo)致皮脂腺分泌減少,引起毛發(fā)干枯脫落。這時(shí)候不必緊張,放松心情,緩解壓力,對(duì)頭發(fā)多呵護(hù)一些了,就可以擺脫這些煩惱。
每天掉發(fā)多少算正常
進(jìn)入秋天之后天氣慢慢變涼了,氣溫下降的也厲害了,我們的頭皮血液淋巴循環(huán)降低,對(duì)頭皮毛囊養(yǎng)分的供應(yīng)也會(huì)下降,如果毛囊不健康的話那么就更加容易掉發(fā)了。那么道理每天掉多少頭發(fā)才是正常的呢?
提供了幾個(gè)簡(jiǎn)單的檢測(cè)方法,早上睡醒后,看枕頭上掉落的頭發(fā)有多少根,再乘以3就是一天的掉發(fā)量,通常一天掉發(fā)50~100根算正常。另外,洗頭發(fā)也容易脫發(fā),可在洗完后看掉發(fā)量,50根以內(nèi)也算正常。
國(guó)際研究則提出另一種估算掉發(fā)量的方式,就是拿梳子從額頭梳到后腦勺,梳60秒后觀察掉發(fā)量,如果為10根左右是正常的,差異太大則要趕緊就醫(yī)。趙昭明表示,若脫發(fā)情況比平常嚴(yán)重,例如洗頭時(shí)原本排水孔不會(huì)堵住,近來(lái)卻常被頭發(fā)堵住,就要特別注意了。
脫發(fā)可能是洗出來(lái)的
雖然現(xiàn)在氣溫非常的適宜,但是也變得干燥起來(lái)了,我們的頭發(fā)就更加容易掉了。這個(gè)時(shí)候如果洗發(fā)、護(hù)發(fā)不正當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)更加容易掉發(fā)了。
1、洗發(fā)水直接涂在頭上這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng),時(shí)間長(zhǎng)了,可能會(huì)造成異常脫發(fā)。洗頭前,應(yīng)該先用梳子梳開(kāi)頭發(fā),用清水沖一遍,以去除灰塵和頭皮屑,然后把洗發(fā)水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在頭發(fā)上。
2、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素,但如果頭發(fā)干燥,可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素,沖洗干凈,再使用洗發(fā)水,這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層,避免開(kāi)裂剝落。需要注意的是,使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。
3、涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)洗完頭發(fā)后,應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素,不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收,削弱其功效。
4、護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好,其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果,反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā),清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層,甚至引起掉發(fā)。建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。
5、護(hù)發(fā)素涂到頭皮護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同,針對(duì)的只是頭發(fā),如果涂抹到頭皮,一旦殘留,容易堵塞毛囊,引起脫發(fā)。涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。
6、清洗護(hù)發(fā)素不徹底如果護(hù)發(fā)素殘留,在陽(yáng)光照射下,可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
7、洗完不馬上擦干如果任頭發(fā)自然風(fēng)干,這個(gè)過(guò)程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開(kāi),容易沾染空氣中塵埃等臟東西??捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分,再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒,使角質(zhì)層閉合。
秋冬洗發(fā)別太勤
一到秋冬季節(jié),很多人就開(kāi)始為大把大把地掉頭發(fā)而憂心忡忡?!捌鋵?shí),大家不用過(guò)多擔(dān)心。秋冬季節(jié),毛發(fā)處于休整期,再加上氣溫下降,天氣干燥,頭皮中的油脂較少,因此比其他季節(jié)更容易脫發(fā),特別是脾胃弱的人。在干燥的季節(jié)里,要減少洗發(fā)的次數(shù),以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的`頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā),也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度,加重脫發(fā)現(xiàn)象。
一般每周洗發(fā)2~3次就足夠了,洗發(fā)時(shí)水溫不宜太高,接近體溫即可。其次,最好不要使用強(qiáng)效去油脂和去頭屑類(lèi)型的洗發(fā)水,可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水,同時(shí)要多用護(hù)發(fā)素。在洗發(fā)時(shí),偶爾也可以在水里加點(diǎn)啤酒、食鹽或醋,這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。
此外,秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā),以減少脫發(fā),宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電,會(huì)傷及頭發(fā)而導(dǎo)致脫發(fā)。
在飲食方面,可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,如核桃、板栗、花生等,這些東西可以給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)固發(fā)。還可多吃一些健脾開(kāi)胃的食物,比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等,這些東西有利消化吸收,能加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。
2款藥粥可防脫發(fā)
何首烏粥
加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補(bǔ)肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
飲食方面的呵護(hù)很重要,但是生活習(xí)慣也不能忽視,看看自己家里的梳子還是塑料材質(zhì)的嗎?如果是建議換成木質(zhì)或牛角的,洗頭發(fā)擦頭發(fā)的時(shí)候也要尤其注意,想要讓頭發(fā)茂密的話,也可以試試生姜水洗頭。
中醫(yī)分類(lèi)治療掉發(fā)
對(duì)著浴室地磚上或是盆中的縷縷青絲,有何感想,好的秀發(fā)是美女的必須,日益稀疏的青絲,是容顏不再的前奏,看我中醫(yī)出招,挽留你的秀發(fā)。
一根頭發(fā),兩觀精血
在中醫(yī)學(xué)說(shuō)中,血和精是人體的根本,一切人體內(nèi)外有形的器官和組織,都與精血相關(guān),頭發(fā)更為密切:“發(fā)為血之余——頭發(fā)由多余的血液生成;“腎之華在發(fā)——腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝需要血液與腎精濡養(yǎng),所以精血什么狀態(tài),頭發(fā)作證,觀一發(fā)而知全身。
對(duì)你來(lái)說(shuō),剛值青春盛年,日漸脫落的真是煩惱,那要挽留的真是青絲。雖然可能遺傳了家族的“禿頂基因,其他因素也應(yīng)該考慮。無(wú)論是針灸還是使用“增發(fā)食譜,最好分清自己是哪一型,然后分型而治,力挽頭頂之將空。
假設(shè)1:血虛
這是你脫發(fā)最可能的原因。頭發(fā)由體內(nèi)多余的血液化生而成,人體如果血液充盈,則頭發(fā)后備充足,自然濃密;如果血液虧虛,用來(lái)化生頭發(fā)的血液不足,頭發(fā)失其所養(yǎng),自然干枯、開(kāi)叉,以至于逐漸脫發(fā)。生活和工作壓力空前的今天,業(yè)余時(shí)間更是應(yīng)酬滿滿,這就應(yīng)了“消耗過(guò)度引起血虛之說(shuō)。無(wú)論是腦力工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用眼過(guò)多,還是繁多的外事活動(dòng),都是青絲克星。
其他血虛原因
1、失血過(guò)多。例如外傷失血、月經(jīng)量過(guò)多、長(zhǎng)期痔瘡出血。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些營(yíng)養(yǎng)吸收差。
挽留方案
1、減少連續(xù)腦力工作時(shí)間,建議每工作45分鐘至少停止思維活動(dòng)10分鐘,每日腦力思維時(shí)間最好不要超過(guò)9小時(shí)。
2、避免用眼過(guò)度,減少看書(shū)、看電視、用電腦時(shí)間,當(dāng)眼睛感到干澀時(shí),已經(jīng)是血虛的危險(xiǎn)信號(hào)了。
3、減肥不求速成。減肥的本質(zhì)是消耗大于攝入,無(wú)論用運(yùn)動(dòng)、吃藥、節(jié)食哪種方法,體重都不可下降太快,否則血虛就會(huì)找上你。
4、調(diào)節(jié)飲食搭配。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),所以飲食中無(wú)論是瘦肉、蛋、海鮮類(lèi)動(dòng)物蛋白,還是豆類(lèi)植物蛋白,都應(yīng)保證足夠攝入,每公斤體重每日攝入5克比較合適。
5、對(duì)疾病引起的失血,請(qǐng)醫(yī)生給予相應(yīng)的治療或調(diào)理。
6、專用洗發(fā)配方:當(dāng)歸50克、炙何首烏50克、桑葉50克,煎成湯用來(lái)洗發(fā),每2~3天洗一次。
假設(shè)2:血熱
這同樣很可能是你的脫發(fā)原因。血熱是中醫(yī)名詞,指人體內(nèi)一種熱能過(guò)剩的狀態(tài)。凡生物都需要適宜溫度,頭發(fā)亦如是。如果血液是血熱狀態(tài),我們的頭發(fā)就會(huì)相當(dāng)于一株生長(zhǎng)在火爐邊的植物,相信它除了逐漸枯萎、死亡外,不會(huì)有別的出路了。威廉正值年少,體能強(qiáng)健,很可能陽(yáng)氣過(guò)盛,看他臉上時(shí)不時(shí)冒出的小痤瘡就知道了——血液過(guò)熱。
秋天將即,護(hù)理皮膚抵御干冷刻不容緩。下面給大家介紹秋季美容護(hù)膚小竅門(mén),歡迎閱讀!
三大皮膚護(hù)理要點(diǎn)
1、油性皮膚護(hù)理
首先要給皮膚補(bǔ)水,可以選擇用去油緊膚水或去油緊膚面膜,既可以收縮毛孔,又可以補(bǔ)水,能夠抑制油脂分泌,消炎。
2、中性皮膚護(hù)理
秋季中性皮膚護(hù)理在潔面后,先用無(wú)油保濕液爽膚水,然后配上橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳,在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜,鎖水抗污染。
3、干性皮膚護(hù)理
秋季的干性皮膚宜用保濕液和補(bǔ)水強(qiáng)的面膜補(bǔ)充水分,同時(shí)配以合適的緊膚霜,使其滋潤(rùn)不干燥,此外,還要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物,定期敷面膜。
秋季美容護(hù)膚小竅門(mén)
1、洗澡時(shí)敷保濕面膜
洗澡時(shí)敷保濕面膜,在蒸汽作用下毛孔打開(kāi),面膜中的成分更容易快速被吸收,保濕效果大大增強(qiáng)。
2、潤(rùn)唇膏
秋季擦潤(rùn)唇膏拯救干燥雙唇,在唇上厚厚涂上幾層,然后用保鮮膜封閉唇部,同時(shí)將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右。
3、正確洗臉習(xí)慣
用冷水或者溫水洗臉,選擇溫和的弱酸性洗面奶,洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐,將水吸干,預(yù)防缺水。
4、長(zhǎng)期使用電腦后
經(jīng)常面對(duì)電腦,輻射大,肌膚水分大量流失,長(zhǎng)期使用電腦后可以給需要補(bǔ)水的臉部擦點(diǎn)保濕乳,或貼個(gè)眼霜,緩解皮膚和眼部疲勞。
5、睡前保濕工作
一定要做保濕工作,可以敷塊睡眠面膜,讓肌膚在睡眠時(shí)也能補(bǔ)水,在臉上一層厚厚的乳液,有效鎖住水分。
6、避免用過(guò)油護(hù)膚品
油份可以起到皮脂膜的作用,減少水分的蒸發(fā),但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕,也不會(huì)造成毛孔堵塞。
7、多喝水
喝水是最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,排除毒素,還能保持肌膚表層的水分膜,令肌膚潤(rùn)澤有彈性,早上起床后先喝一大杯水。
8、秋季紫外線
秋季的紫外線一樣強(qiáng)烈,會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,令肌膚衰老,選擇護(hù)膚品時(shí)最好是兼具美白、保濕和營(yíng)養(yǎng)功能的,這樣才能更好保護(hù)肌膚。
秋季護(hù)膚,按照這幾個(gè)小竅門(mén)來(lái)做,有效鎖住肌膚水分,趕走干燥,讓肌膚整個(gè)秋季都美美的。
攻略一:秋季護(hù)膚生活小細(xì)節(jié)
初秋氣候會(huì)變得干躁一些,熱也是干熱,人體不會(huì)排很多汗,這會(huì)導(dǎo)致一些毒素積淀在體內(nèi)。正常情況下,人體是通過(guò)三種渠道進(jìn)行排毒,第一種,大小便排毒。第二種,汗液排毒。第三種,唾沫排毒。
秋季因氣候的干躁,人體也容易便秘,所以從飲食方面,應(yīng)該注意吃一些有利于排便的食物,比如多喝酸奶、多喝水等。
秋季氣候干熱,人體也不容易排汗,我們可以讓他排汗,就是適量的做些運(yùn)動(dòng),盡量讓汗?jié)B出體內(nèi),一方面排出體內(nèi)毒素,另一方面可以保養(yǎng)肌膚,汗可以防止肌膚曬黑并且可以滋潤(rùn)肌膚。
攻略二:秋季護(hù)膚吃點(diǎn)什么?
進(jìn)入秋季最適合養(yǎng)生的階段,如果想要預(yù)防感冒建議多吃萵筍和菜花;如果想要臉上不長(zhǎng)痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的話可以多吃菠菜和番茄。
攻略三:秋季護(hù)膚化妝小細(xì)節(jié)
1、防曬霜的使用
俗話說(shuō):“秋老虎?!鼻锛練夂蜻€是熱的,而且跟夏天不同的是這種熱是干熱,紫外線的強(qiáng)度毫不亞于夏天,人體卻不容易出汗,肌膚得不到滋潤(rùn),在干躁?duì)顟B(tài)下更容易曬傷,所以更要注意防曬,出門(mén)一定隨身攜帶一支防曬霜。
2、保濕
秋季氣候干躁,所以要注意肌膚的補(bǔ)水,隨身帶一瓶保濕水,肌膚隨時(shí)干躁,隨時(shí)拍即可,也不會(huì)浪費(fèi)多少時(shí)間。
3、晚間面膜
春夏秋冬更替,面膜不會(huì)更替,隔天晚上必須使用面膜,并且是補(bǔ)水面膜。給肌膚喝足水。
4、晚霜
晚霜是必備品,因?yàn)橥黹g是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)機(jī),要即時(shí)的給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓肌膚在好的睡眠中煥發(fā)生機(jī)。
秋季生活美容護(hù)膚小竅門(mén)
1、一杯酸奶
女性比較容易缺鈣,而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的,酸奶更加容易被人體吸收,因此要想皮膚好,每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。
2、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,這樣能將殘留在臉上的臟東西去除,并且收縮毛孔,最后再涂上護(hù)膚品,這樣皮膚才能修護(hù)好。
3、每天早晚兩杯水
每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水,早上的一杯用來(lái)清潔腸道,晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,令女人加快衰老。
4、一瓶礦泉水
礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,等紗布邊干后再次浸濕,如此反復(fù)的.動(dòng)作,就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。
5、一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果
在所有的水果和蔬菜中,西紅柿中的維生素C含量是最高的一種,因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋(píng)果,補(bǔ)充維C,防止皮膚變黑哦。
6、11點(diǎn)前睡覺(jué)
美容覺(jué)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是非常重要的,因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn),是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候,并且只有在睡眠中才是最有效的。
7、一杯醋
一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化,每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋,就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。
秋季護(hù)膚是很重要的,養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,不僅僅能護(hù)膚美容,而且還有利于身體毒素的排出,秋季就是一個(gè)身體比較脆弱、抵抗力比較低的時(shí)候,要學(xué)會(huì)好好地保護(hù)自己,這樣冬季身體才不會(huì)生病。
油脂分泌過(guò)多的人,最好一天洗兩次頭,并且選用合適的洗發(fā)精,然后以少量徹底的清洗,如果使用護(hù)發(fā)乳,只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。 飲食方面,盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物,這樣可以減少皮脂腺分泌過(guò)多的油脂。
洗頭用溫水,避免用手搔抓頭發(fā),因?yàn)樯ψヮ^皮可加速皮脂腺分泌,如果并沒(méi)有皮搔癢,可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。生活要規(guī)律,保證有充足的睡眠,適當(dāng)參加體育活動(dòng)
關(guān)鍵是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)能否跟上 換季頭發(fā)也比較容易脫落
(一)脫發(fā)的原因,大致有以下幾種情況:
(1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出,脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn),患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多,從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
(2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊,或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
(3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中,對(duì)男性呈顯性遺傳,對(duì)女性呈隱性遺傳,這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn),紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
(5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染,可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎,而使其支配范圍的頭發(fā),由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過(guò)分喜歡食肉、酗酒,當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過(guò)多,從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。
(7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(8)頭發(fā)受損。國(guó)外有專家經(jīng)過(guò)調(diào)查指出,長(zhǎng)期使用染發(fā)劑,可在2~20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外,經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā),也會(huì)造成脫發(fā)
(二)秋季如何防止脫發(fā)
秋季空氣干燥,頭發(fā)也會(huì)因干燥而極易斷裂,使用以下幾個(gè)方法,可防止或者減少脫發(fā)和斷發(fā)。
1、吃黑芝麻:要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來(lái),每天吃一湯勺。
2、干洗頭:多采取一些護(hù)發(fā)保健措施,最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮,可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
4、勤洗頭:對(duì)于女性來(lái)說(shuō),一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā),使頭部保持清潔、干爽。
脫發(fā)患者宜食食物: 宜補(bǔ)充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發(fā)患者忌食食物:忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。
(三)1 充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
2 避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
3 洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
4 保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
建議:對(duì)于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞
5 家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外,還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會(huì)出現(xiàn)與頭癬類(lèi)似的癥狀,但不會(huì)掉頭發(fā)。
一、鹽加牛奶去黑頭
1、最好用沒(méi)有用過(guò)的食鹽,可以在剛開(kāi)封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來(lái);
2、每次用4~5滴牛奶兌鹽,在鹽半溶解狀態(tài)下開(kāi)始用來(lái)按摩;
3、由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒,所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力;
4、半分鐘后用清水洗去,不能太久了;
5、為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù),所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過(guò)的皮膚上了 。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下:
1、在藥店選購(gòu)質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
2、取適量珍珠粉放入小碟中,加入適量清水,將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3、好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4、部按摩的手法在臉上按摩,直到臉上的珍珠粉變干,再用清水將臉洗凈即可。
5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
三、蛋清去黑頭
1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開(kāi)成為較薄的薄片,越薄越好;
2、打開(kāi)一個(gè)蛋,將蛋白與蛋黃分開(kāi),留蛋白部分待用;
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝干后貼在鼻頭上;
4、靜待十至十五分鐘,待化妝棉干透后小心撕下。
四.雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭
雞蛋殼內(nèi)層的那層膜,把它小心撕下來(lái)貼在鼻子上,等干后撕下來(lái)。這是很多人都說(shuō)好的方法!這個(gè)方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。
五、鹽
洗臉后趁皮膚沒(méi)有干透,用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩,你會(huì)感覺(jué)鹽慢慢融化。繼續(xù)按摩,過(guò)十分鐘左右用清水洗干凈。敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。
六、米飯
每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔,會(huì)把臟東西都帶下來(lái)。
七、嬰兒油按摩
嬰兒油的主要成分就是礦物油,所以用它來(lái)溶解黑頭的油脂成分必然有效。清潔面部之后,開(kāi)始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭,這個(gè)需要耐心,油脂的溶解不是瞬間的事情。半個(gè)小時(shí)左右就可以感覺(jué)到油脂被按摩出來(lái)了。
注意,有青春痘的妹妹一定要謹(jǐn)慎,不當(dāng)?shù)陌茨?huì)刺激痘痘,按摩時(shí)避免有青春痘的地方。按摩的時(shí)候首先注意力度,一定要輕柔。用baby oil按摩并非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時(shí)間,別超過(guò)20分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間后,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毛孔變得干凈了哦! 按摩結(jié)束之后,需要再次清潔皮膚,最好用收斂水。
八、黑頭導(dǎo)出液
1、用黑頭導(dǎo)出液打濕化妝棉,貼在鼻子上貼3-5分鐘;
2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上,15分鐘后就干了,撕掉面膜就可以看見(jiàn)面膜上沾了很多黑頭和白頭。
3、用爽膚水打濕化妝棉,貼在鼻子上,可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好,該步驟是用來(lái)縮小毛孔的
九、民間最新去黑頭粉刺大絕招
1.買(mǎi)一支純白色的牙膏(一定要白色)
2.涂小小上D黑頭(粉刺)上面,涂至見(jiàn)到全白色為止,不可以見(jiàn)到肉色。
3.一開(kāi)始牙膏下面的肉會(huì)好涼爽。
4. 直到不覺(jué)得涼的時(shí)候用水沖洗涂上牙膏的位置。
5.最后看看成果啦,黑頭(粉刺)不見(jiàn)了,而且滑了許多!(它們隨牙膏被沖走了) (不要天天做,因牙膏可能會(huì)傷害到皮膚,一星期一次可行)
推薦:最好用中華草本牙膏
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