秋天吃什么潤肺止咳

秋天吃什么潤肺止咳

在秋天一定要注意保養(yǎng)，尤其是肺部的保養(yǎng)要做好。塵土飛揚(yáng)等其他空氣不好的地方要少去或者不去，這對于肺部的呼吸系統(tǒng)都會起到不利作用。而且在秋季最容易發(fā)生咳嗽的癥狀，那么應(yīng)該如何正確的潤肺止咳呢?

秋天吃什么潤肺止咳

1、白蘿卜。白蘿卜看起來雖然很普通，其實(shí)白蘿卜在秋冬季節(jié)的時候吃對于肺部以及身體的其他器官都有很好的護(hù)養(yǎng)作用。俗話經(jīng)常說“冬吃蘿卜夏吃姜”其實(shí)這其中隱藏了很多真理!白蘿卜中的芥子油、淀粉酶、粗纖維對于腸胃的消化具有很大的促進(jìn)作用。另外，白蘿卜對于潤肺止咳、增強(qiáng)食欲也起到了很大的作用

2、柚子、柑橘。柚子性味甘，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，對于健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸道、潤肺止咳有很大的功效;而柑橘則有潤肺止咳、醒酒利尿的作用。不過柚子性寒，不能多吃，而橘子吃多了容易上火也是要適量吃。

3、羅漢果。具有神仙果美稱的羅漢果，對于咳嗽感冒、潤肺止咳、清熱解毒、養(yǎng)生潤肺、去除口臭有很大的作用，尤其是對于治療咳嗽感冒治十分見效。另外羅漢果還具有預(yù)防咽喉炎、美容養(yǎng)顏抗衰啦、治療慢性咽喉炎的效果。

4、梨子。來一碗冰糖燉雪梨，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，而且還可以起到清熱解毒、潤肺止咳、化痰的效果。冰糖燉雪梨的做法是很多人都會的，每天吃三次，三天就可以見效。

5、石榴。石榴具有止煩渴、潤肺、生津的功效，津液不足、口干舌燥的人群適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)石榴是非常好的。石榴可以直接吃也可以榨汁或者煮湯喝等，都能夠起到潤肺止咳、清熱解毒的目的。

在秋天可以吃的食物太多了，秋天是收獲的季節(jié)，因此還有很多食物是可以起到潤肺止咳的效果。比如：冬瓜、杏仁等，冬瓜具有消腫利尿、潤肺止咳的功效，而杏仁對于治療咽喉疼痛、潤肺止咳也起到了一定的治療效果。

秋天一般吃什么食物養(yǎng)肺？

秋燥傷肺，秋季養(yǎng)生要防燥。肺屬金，與秋季相應(yīng)，金秋滋陰養(yǎng)肺最合適飲水，以少量多次為佳飲食，宜養(yǎng)陰清淡，滋潤多汁蔬菜宜用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳肉類可食用兔肉、鴨肉、青魚等多吃酸味食物收斂肺氣，如蘋果、葡萄、檸檬、獼猴桃、山楂等還可以常吃滋陰潤燥的食物，如蘿卜、蓮藕、銀耳、梨、鱉肉、芝麻、核桃、蜂蜜等清補(bǔ)，平補(bǔ)之物，以滋陰潤肺養(yǎng)血對脾胃功能不佳的人群，還可以常食用百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、小米南瓜綠豆粥等，以滋陰養(yǎng)肺，調(diào)理脾胃。

秋季潤肺吃什么中藥？

您好

分類

● 肺陰虛

病因：多因津液耗損，肺失潤養(yǎng)。

證型：

形瘦孱羸；

干咳無痰，或痰少質(zhì)黏，或咳而痰中帶血絲；

潮熱盜汗，午后顴紅，少寐失眠；

口干咽燥，喉癢音啞，舌紅少苔等。

● 肺氣虛

病因：多為久病虧耗，病后元?dú)馕磸?fù)；或因久咳傷氣，乃至肺氣虧虛。

證型：

咳而氣短，咳喘無力，久咳不愈，痰液清??；

倦怠懶言，聲音低怯；面色發(fā)白，畏風(fēng)形寒，易患感冒；

或有自汗，舌淡苔薄白等。

多見于肺結(jié)核病、肺氣腫、肺芥蒂、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。

02

治療原則

肺氣虛者：宜補(bǔ)益肺氣。

肺陰虛者：宜滋陰潤肺。

肺虛日久，?？衫奂捌⑴c腎，故應(yīng)共同脾益氣和補(bǔ)腎納氣。

03

中成藥

● 滋陰潤肺類

健脾潤肺丸：滋陰潤肺，止咳化痰，健脾開胃。用于癆瘵，肺陰虧耗，潮熱盜汗，咳嗽咯血，食欲減退，氣短無力，肌肉瘦削等肺癆諸癥。并可輔助治療抗癆藥物引起的肝功損害。

秋梨潤肺膏：潤肺止咳，生津利咽。用于久咳，痰少質(zhì)粘，口燥咽干。

潤肺止嗽丸：潤肺定喘，止嗽化痰。本品用于肺氣虛弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽聲啞。

清燥潤肺合劑：清燥潤肺。用于燥氣傷肺，干咳無痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴。

蜜煉川貝枇杷膏：潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。

百合固金丸：養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。用于肺腎陰虛，燥咳少痰，咽干喉痛。

益肺健脾顆粒：健脾補(bǔ)肺，止咳化痰。用于脾肺氣虛所致的慢性支氣管炎的緩解期治療。

● 補(bǔ)益肺氣類

蟲草清肺膠囊：潤肺補(bǔ)氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶；慢性支氣管炎見上述證候者。

補(bǔ)肺丸：補(bǔ)肺益氣，止咳平喘。用于肺氣不足，氣短喘咳，咳聲低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。

參鹿健肺膠囊：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益肺，固腎強(qiáng)身，安神健腦。用于肺、脾、腎不足所致食少納呆，氣短喘促，神疲倦怠，頭暈耳鳴。

人參保肺丸：益氣補(bǔ)肺，止嗽定喘。用于肺氣虛弱，津液虧損引起的虛勞久嗽，氣短喘促等癥。

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飲片

● 肺陰虛

百合：具養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效。用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

玉竹：具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。用于熱病傷陰、肺胃燥熱、咳嗽少痰、心煩口渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、尿頻、筋脈失養(yǎng)攣痛、素體陰虛、風(fēng)濕自汗、勞瘧寒熱等癥。

麥冬：有滋陰之功，能養(yǎng)陰生津，潤肺清心，既善于清養(yǎng)肺胃之陰，又可清心經(jīng)之熱，是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥。（麥冬+人參+五味子：增強(qiáng)滋陰潤燥的功效，用以治療因肺陰不足引起的喉癢、咳嗽無痰、口渴咽干以及腸燥便秘等癥。）

沙參：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫?zé)岵醾戈幓蚓貌￡幪摻蛱澦碌目诟裳试?、舌紅少苔、大便干結(jié)等。

阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

● 肺氣虛

人參：大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之癥。

冬蟲夏草：冬蟲夏草適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病癥。

秋季養(yǎng)肺吃什么食物好？

1、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之銀耳

銀耳味甘、性平,含有多種氨基酸礦物質(zhì)和無機(jī)鹽,富有天熱的植物性膠質(zhì),能夠養(yǎng)顏美容,同時也是一種特別滋補(bǔ)的食物,具有益氣清腸、養(yǎng)陰清熱,潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥,養(yǎng)顏潤肺的同時也能潤肺。

2、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之白蘿卜

吃白蘿卜能夠降火,白蘿卜的水分含量高,也能補(bǔ)水,纖維含量高,能促進(jìn)腸胃蠕動,排毒。白蘿卜同時也具有養(yǎng)肺潤肺的功效。

3、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之蓮藕

蓮藕的含水量高,性寒,秋季食用,補(bǔ)水,降燥,潤肺。同時蓮藕的營養(yǎng)價值高,含有豐富的微量元素,能夠補(bǔ)益氣血,是適合秋季的滋補(bǔ)食品。

文章目錄

一、秋季養(yǎng)肺吃什么食物

二、秋季養(yǎng)肺食譜

三、秋季養(yǎng)肺怎么養(yǎng)

秋季養(yǎng)肺吃什么食物

1、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之銀耳

銀耳味甘、性平,含有多種氨基酸礦物質(zhì)和無機(jī)鹽,富有天熱的植物性膠質(zhì),能夠養(yǎng)顏美容,同時也是一種特別滋補(bǔ)的食物,具有益氣清腸、養(yǎng)陰清熱,潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥,養(yǎng)顏潤肺的同時也能潤肺。

2、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之白蘿卜

吃白蘿卜能夠降火,白蘿卜的水分含量高,也能補(bǔ)水,纖維含量高,能促進(jìn)腸胃蠕動,排毒。白蘿卜同時也具有養(yǎng)肺潤肺的功效。

3、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之蓮藕

蓮藕的含水量高,性寒,秋季食用,補(bǔ)水,降燥,潤肺。同時蓮藕的營養(yǎng)價值高,含有豐富的微量元素,能夠補(bǔ)益氣血,是適合秋季的滋補(bǔ)食品。

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4、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之百合

百合含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),尤其是還含有特殊的生物堿,例如秋水仙堿等等。這些營養(yǎng)素能夠滋補(bǔ)身體,尤其是能夠應(yīng)對秋季干燥,所以才說百合是能夠潤肺止咳的食物。

5、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之絲瓜

絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

6、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之山藥

山藥是一種多年生草本植物,營養(yǎng)豐富,其中的糖蛋白質(zhì)的混合物更人有補(bǔ)脾養(yǎng)胃之功效,同時具清肺補(bǔ)腎之功效。

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秋天養(yǎng)肺吃什么

秋天養(yǎng)肺吃以下食物：

1、柑桔

秋冬時節(jié)，大量柑橘上市，性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機(jī)體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

2、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

3、梨

味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

4、海帶

海帶的營養(yǎng)價值那是相當(dāng)?shù)呢S富，含有碘，鈣、鐵、鋅，堿性食品，褐藻氨酸，亞油酸、亞麻油酸，硒，甘露醇，褐藻膠等。 它的保健功效 也是大大的，可以預(yù)防甲狀腺腫大；中和酸性體質(zhì)；降血壓；降血脂、膽固醇；保護(hù)心臟；預(yù)防腫瘤；清腸排毒；利尿消腫；御寒保暖；抗輻射。

5、大豆

大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆?fàn)I養(yǎng)全面含量豐富，其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質(zhì)的含量不僅高，而且質(zhì)量好。其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著，此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

6、蜂蜜

想必大家都不陌生，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用積安堂洋槐花蜂蜜還可潤肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。

擴(kuò)展資料：

肺是進(jìn)行氣體交換的器官。滋補(bǔ)養(yǎng)肺，在飲食上主要以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為基本原則?？梢远嗍持ヂ?、核桃、鮮藕、梨、蜂蜜、銀耳、綠豆等食物，以達(dá)到滋陰、潤肺、養(yǎng)血的目的；經(jīng)常吃一些新鮮水果和蔬菜，比如梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、蘿卜等，可以補(bǔ)充豐富的維生素。應(yīng)少吃蔥、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣食品，減少肥肉、動物油、熏烤食品、油炸食品等熱性食物的攝入量。

參考資料：-滋補(bǔ)養(yǎng)肺吃什么

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