秋季感冒吃什么好(秋天感冒吃什么水果好的快)

秋季感冒吃什么好

目錄秋季感冒吃什么好秋季感冒食療方法秋季感冒的注意事項(xiàng)一般秋天，天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，很多人一不小心，吃錯(cuò)東西或晚上不注意保暖，穿很少衣服，就很容易感冒。如果有這種癥狀，一定要注意，多吃一些健康的東西。多鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)或去戶外走走，這樣，身體會(huì)更健康，體質(zhì)更好，也會(huì)更少生病、感冒。一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看下。

秋季感冒吃什么好

可以吃很多東西，特別是一些容易消化的，比如山藥、紅薯等。里面的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃，人的體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好，更少生病。一些感冒的人吃，可以緩解這種癥狀。還有很多維生素、膳食纖維，對(duì)腸胃很好，很容易消化。早上的時(shí)候吃，效果更好，可以給人補(bǔ)充很多能量。中午或傍晚也可以吃，搭配其他東西一起吃，更容易被吸收?；蚨喑砸恍╊伾^深的蔬菜，比如胡蘿卜，有很多維生素、葉酸，對(duì)身體很好，經(jīng)常吃，抵抗力會(huì)更好。還能預(yù)防感冒，緩解上火的一些癥狀。

或吃一些紅糖姜茶。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的生姜、紅糖等。將姜洗干凈，切小剁碎，放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火。大概30分鐘，放入紅糖，蓋上蓋子，繼續(xù)煮15分鐘，就可以盛出來吃了。在煮的過程中，要不斷攪拌，避免粘鍋。經(jīng)常吃，可以緩解感冒的癥狀。補(bǔ)血效果也很好，皮膚會(huì)更紅潤，更光滑。還能讓血液流動(dòng)更順暢，驅(qū)寒效果也很好，非常適合一些風(fēng)寒感冒的人吃。

還可以吃一些蔬菜湯。做之前，也要準(zhǔn)備好材料，幾種青菜，比如南瓜、包菜、胡蘿卜等，最好是新鮮的。把它們洗干凈，切小放入鍋里，加入適量的水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火，熟了后，加點(diǎn)胡椒粉，就可以喝了。維生素很多，保健效果很好。放些生姜、胡椒粉，還能保暖、緩解感冒的癥狀。它們都是溫性的，保健效果很好，放些咖喱，會(huì)更美味，口感更好。

秋季感冒食療方法

可以做一些防風(fēng)粥喝。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的防風(fēng)、大米等，輔料蔥、姜等。將所有材料洗干凈，放入鍋里，加入適量的水。先把大米放進(jìn)去，半熟后，加入防風(fēng)、姜，用小火煮30分鐘，熟了后，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。非常適合在早上的時(shí)候吃，保健效果很好，可以給人補(bǔ)充很多能量，讓人做事效率更高。而且很容易消化，對(duì)腸胃很好。驅(qū)寒效果很好，一些感冒、發(fā)燒的人吃，可以緩解這種癥狀，還能去熱、降火。一些關(guān)節(jié)炎、鼻塞的人吃，也有很好的緩解作用。

秋季感冒不能吃什么

如果有這種癥狀，最好不要吃一些刺激性的東西，比如咖啡等。里面有很多咖啡因子，經(jīng)常吃，會(huì)加重這種癥狀。嚴(yán)重的，還會(huì)致命。也不能和藥一起吃，就算吃，也要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)去吃。不能吃一些發(fā)物，比如羊肉等。對(duì)腸胃不好，特別是感冒的時(shí)候，很容易加重病情，會(huì)讓濕氣變多。也不能吃一些冰凍、生冷的東西，比如冰淇淋，對(duì)喉嚨不好，也會(huì)讓病情更嚴(yán)重，更痛苦。在感冒的時(shí)候吃，會(huì)損害身體很多器官，對(duì)腸胃也不好。也不能吃鴨肉，它是涼性的，會(huì)讓病情惡化。

秋季感冒的注意事項(xiàng)

如果有這種癥狀，不要吃一些辣的東西，多吃一些清淡、少鹽、少油的食物，比如白粥。吃海鮮，最好清蒸。平時(shí)一定要多鍛煉，特別是早上的時(shí)候，做一些運(yùn)動(dòng)，每天做30分鐘，可以讓人體質(zhì)更好，免疫力更好，更少生病，也能緩解感冒的癥狀。每天最好用冷水洗臉，或?qū)⒗渌旁诒亲永?，輕輕吸入，但不要太多，避免嗆到，經(jīng)常這樣做，也能緩解這種癥狀。

睡覺之前，最好用一些溫的開水泡腳。但泡的時(shí)候，要注意，水要沒過腳面，泡到雙腳變紅，才會(huì)有效果。每次泡15~20分鐘，水不能太熱，也不能太涼，否則效果不好。不要吃一些高溫油炸的東西，比如薯?xiàng)l。一些油膩、燒烤的食物最好不要吃，容易加重病情。

上面就是關(guān)于秋季感冒的一些知識(shí)。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種癥狀，體質(zhì)會(huì)更好，更少生病。除此之外，還要多吃一些健康的東西，不要吃太多油膩、鹽多的食物，避免加重感冒的癥狀。

秋天感冒吃什么水果好的快

如果因?yàn)樯匣鹆嗽斐筛忻傲?，同時(shí)還伴隨有流鼻涕或是咽喉腫痛和黃稠痰液的情況，最好不要吃補(bǔ)藥，像是人參或是黃芪，這些東西都是溫補(bǔ)的，如果在這時(shí)候吃會(huì)加重病情的，如果你是因?yàn)樯眢w內(nèi)熱引起了感冒，最好可以吃一些涼性的食物來滅火，像是西瓜或是梨。 一般人感冒都是應(yīng)該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼈兌几缓S生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對(duì)治療感冒有不錯(cuò)的效果。 感冒的時(shí)候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因?yàn)榈倪@些食物對(duì)于產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。另外許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。海產(chǎn)品其中也含有大量的鋅元素，可以調(diào)節(jié)身體細(xì)胞的免疫力，同時(shí)也可以提高人們身體對(duì)抗感冒病毒的能力。最后蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。 呢，其實(shí)最好是吃一些去火或是含有大量營養(yǎng)的水果，這樣才能讓自己感冒好的更快的，感冒了其實(shí)家庭調(diào)護(hù)是非常關(guān)鍵的，不要一感冒就開始吃藥了，用食物來治療感冒也是不錯(cuò)的選擇哦。 健康提醒：感冒了最好不要吃難以消化的食物，吃一些稀粥、面條等食物是最好的，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒的人最好是可以吃一些蔥姜蒜去除身體的濕氣；風(fēng)熱型者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。 推薦閱讀：治療秋天感冒的九個(gè)方法　感冒咳嗽真的能吃雞蛋嗎

秋天感冒吃什么好？

多吃新鮮的水果啦，新鮮水果中富含維生素C，可提高人體的滅菌和解毒能力。秋季的應(yīng)季水果，尤其是秋梨，有滋陰潤燥的作用，可幫助抵抗感冒的侵襲。但荔枝、桂圓等水果，在秋季應(yīng)盡量少食。最好早點(diǎn)吃感冒藥，我平常感冒都吃快克很快就好了，平常吃飯嘛，該怎么吃就怎么吃好了，別挑食，多吃蔬菜。