入秋以來,很多家長反映,孩子晚上睡著后大量出汗,額頭、鼻尖、脖子、后背上都是汗,甚至連枕頭都濕了。夏季過后,受營養(yǎng)不足、疾病等因素影響,小兒機體相對處于較虛弱的狀態(tài),夜間大量出汗不但會著涼、引發(fā)呼吸道感染,還會影響孩子的正常生長。
對于這些出“虛汗”的孩子,要從調(diào)理入手,使機體陰陽達(dá)到平衡狀態(tài)。
秋季多汗的中醫(yī)理論
小兒夜間出汗,醒來后出汗停止,中醫(yī)稱為“盜汗”,多為陰虛,也就是平時所說的“出虛汗”。炎熱夏季,小兒苦于高溫?zé)崂?,身體排汗量增加,致使氣陽不足,津液虧損,機體內(nèi)津液處于不平衡狀態(tài)。而且天熱小兒大量飲水以及生冷瓜果的攝入,會影響食欲,表現(xiàn)不愛吃飯,有飽腹感,這樣食物蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)補充不及時,抵抗力也隨之下降,因而有很多孩子患上了疾病,病愈后的機體同樣處于較虛弱的狀態(tài)。白天,小兒活動量大,皮膚汗液隨之蒸發(fā)不易積存。而夜間由于蓋被過厚、睡前喝牛奶、熱飲料等原因,身體產(chǎn)熱增多有助于體內(nèi)津液隨之發(fā)泄出來,因此,小兒才會表現(xiàn)出大汗淋漓。
多汗小兒有那些證候
一般經(jīng)常出虛汗的孩子體型消瘦,情緒不穩(wěn)定,易煩躁。打不起精神來,顯得沒有力氣,在幼兒園不愿意參與集體活動。在家中喜歡靜坐,選擇那些運動量小的游戲。飲食上挑剔,食量小,偏愛粥湯類較稀的食物。常感覺口干,因而飲水較多。家長可發(fā)現(xiàn)孩子的面色沒有光澤,口唇淡紅,舌質(zhì)淡,舌苔少,并且手足心發(fā)低熱。大量出汗會引起傷風(fēng)感冒等疾病,引發(fā)支氣管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎,對小兒的身體影響較大。
中醫(yī)治“虛汗”重在調(diào)理
中醫(yī)對該類虛證,可通過中藥和飲食進行調(diào)理,使機體達(dá)到陰陽平衡的作用??蓱?yīng)用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服,或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等,以滋陰潛陽。通過益氣固表,加強身體的斂汗止汗功能。提到飲食調(diào)整,很多家長肯定首先想到的是補藥、補品、大魚大肉。不管自己孩子的身體情況,讓孩子突擊食用人參、鹿茸、雞鴨蝦魚肉、生猛海鮮等,以 “大補”。這種想法實在是不可取,秋涼后進食大量難以消化的食物,勢必加重脾胃的負(fù)擔(dān),甚至損害小兒正常的消化功能。結(jié)果造成胃腸功能紊亂,食物得不到有效的消化,營養(yǎng)物質(zhì)就不能被人體所吸收利用,甚至還會引起疾病。其實,只要做到一日三餐飲食規(guī)律,高蛋白食物、谷類、蔬菜、水果粗細(xì)搭配合理,保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)就可以了。多喝粥類,如紅棗蓮子粥,冰糖銀耳粥、百合龍眼粥等等,對滋陰益氣有很大的好處。
出虛汗孩子的護理
小兒出虛汗一般在初睡時最多,家長可等孩子熟睡后適當(dāng)減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時,可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干,并幫孩子側(cè)翻身,防止身下存汗。關(guān)閉窗子,防止對流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。
鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段,父母最好利用早晚時間,帶孩子外出散步及活動,逐漸增加散步的時間,延長散步的距離,增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務(wù)勞動,完成后給予一些小小獎勵,或鼓勵孩子參與同伴游戲。隨著運動量的加強,身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會充分地發(fā)揮出來,使各項機能恢復(fù)正常,改變小兒出虛汗的證候。
寶寶出汗多,可能是虛汗、盜汗或自汗。本文將介紹這三種汗癥的區(qū)別,以及如何通過飲食和補充微量元素來調(diào)理寶寶的汗癥。
?虛汗、盜汗、自汗的區(qū)別
虛汗、盜汗、自汗是三種不同的汗癥。盜汗是睡覺時出汗,醒來后停止;自汗則是白天無緣無故出汗。而虛汗則是因為體內(nèi)陽氣不足,導(dǎo)致出汗過多。了解汗癥的區(qū)別,有助于更好地進行調(diào)理。
?飲食調(diào)理
寶寶可以多吃小麥、糯米、核桃等食物來調(diào)理汗癥。這些食物有助于補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),從而減少出汗的情況。同時,避免給寶寶吃辛辣或寒涼生冷的食物,以免刺激汗腺分泌。
?補充微量元素
西醫(yī)建議補充微量元素鋅、鈣及維生素D來治療小兒汗癥。這些微量元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝和免疫功能,從而減少出汗的情況。但是,補充微量元素也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
寶寶愛出汗首先排除溫度是否太高,穿的是否太多的原因,其次考慮孩子的汗腺可能比較發(fā)達(dá),本身就愛出汗導(dǎo)致。如果寶寶精神狀態(tài)很好,吃喝拉撒等方面都正常,則無需太過擔(dān)心。但如果孩子經(jīng)常出虛汗,精神狀態(tài)不夠好,吃喝等都不積極,可能考慮以下原因:
?佝僂癥
由于長期缺乏維生素D和鈣導(dǎo)致的骨骼方面的疾病,表現(xiàn)為經(jīng)常出虛汗,同時睡眠不安或者經(jīng)常夜醒,可能還會有方顱、枕禿、雞胸等問題。需要給孩子補充維生素AD和鈣元素,選擇兒童專用制劑最佳。同時需要多曬太陽,促進體內(nèi)維生素D的合成。
?身體虛弱,抵抗力低下
兒童的抵抗力本來不如成人高,會隨著年齡增長而增強,可以通過增強營養(yǎng),堅持運動并保證睡眠進行改善。如果孩子有挑食厭食情況,長期以往會造成營養(yǎng)不良而影響體質(zhì),可以適當(dāng)補充鋅元素和益生菌,調(diào)理腸胃,促進消化,改善偏食。
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