1、菊花茶
菊花是食藥兩用的食物,中醫(yī)角度來說可以當(dāng)做中藥泡茶喝來保健養(yǎng)生。而且菊花有著解熱的效果,因此在秋季最適合。菊花適量,滾水沖泡飲用。
2、金盞花茶
沖泡前,用清水將材料清洗干凈,在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡,否則因過于苦澀,引起嘔吐不利身體健康。
3、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。
4、烏龍茶
立秋養(yǎng)生喝什么茶?烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。
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