除了喝中藥湯和膏方調(diào)理,氣虛的人平時可用中藥泡制的茶作為飲料來補氣,并配合食補和適當運動。
除了膏方調(diào)理外,日常生活中也可選用中藥泡制的茶作為飲料來補氣。中醫(yī)認為,人體精氣分別藏于五臟之中,人一旦氣虛,就會有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀,而且一遇天氣變化就得感冒。
補氣益氣 首推黃芪枸杞茶
傳統(tǒng)補氣的原料有人參和黃芪,人參價格昂貴,黃芪可以日常服用,再配些枸杞,能達到更好的效果,因為枸杞性平,味甘,具有滋補肝腎、益精明目的功能。兩者搭配,氣虛的人群經(jīng)常代替茶來飲用,能起到固本培元的功效。另外還建議劉女士適當進行體育鍛煉,如散步等。
中醫(yī)將人的體質(zhì)分為平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、過敏等九大類。了解自己的體質(zhì),我們就能主動地防范尚未顯露的疾病,做到未病先防、已病防變,從而延年益壽。
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