中醫(yī)秋凍有助于預(yù)防感冒

經(jīng)常聽(tīng)人們說(shuō)“春捂秋凍”，這是老人們總結(jié)出的養(yǎng)生之道。雖然秋天加深，很多人都換上了感冒（急性鼻咽炎），因而要做好預(yù)防感冒措施。中醫(yī)指出，秋凍有助于防治感冒。

　　“秋凍”防治感冒主要是鍛煉身體耐寒性

“秋凍”是指秋天到來(lái)后，隨著氣溫的降低，不要立即增衣，應(yīng)循序漸進(jìn)地添衣保暖，以增強(qiáng)身體的御寒能力。專家表示，如果身體與“涼”接觸太少，容易導(dǎo)致人體的抗寒能力隨之下降，也就很容易感冒，而且很難適應(yīng)寒冷的冬季氣候。

所以，適當(dāng)?shù)摹皟觥币幌律眢w，是有好處的，會(huì)增加皮膚和黏膜對(duì)寒冷的耐受力，有利于人體對(duì)抗感冒的侵襲。

推薦：冷水洗臉

每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時(shí)鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。因而冷水洗臉可增強(qiáng)耐寒力，有效預(yù)防感冒病毒侵襲。

“秋凍”要量力而行

雖然“春捂秋凍”可以預(yù)防感冒，但是也要掌握好方法，不然則成反效果了。科學(xué)的“秋凍”講究“有意為之”和“循序漸進(jìn)”，那種因大意而受涼，或是突然受涼，就不屬于“秋凍”之道了。

暮秋時(shí)節(jié)，天氣變化更是頻繁，北方冷空氣時(shí)常入侵，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，這樣的氣候規(guī)律對(duì)心血管病患者也是不利的，如果一味地注重“秋凍”，一旦氣溫突降，肌膚被寒冷侵襲，不僅容易患上急性鼻咽炎，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。

當(dāng)有寒潮或冷鋒天氣出現(xiàn)時(shí)，不僅要增添衣被，患者早晚出門(mén)時(shí)最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。

對(duì)于一些年老體弱者，深秋時(shí)節(jié)不必固守“秋凍”法則，因?yàn)椤澳呵铩焙汀俺醵辈](méi)有什么明顯的界線，只要有寒潮降臨，即可遵循冬天的一些養(yǎng)生之道。

另外，現(xiàn)在是感冒流行季節(jié)，可用食醋熏蒸房間，或服一些抗病毒的藥物，如板藍(lán)根、大青葉等，對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。

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