勤走路變健康既省錢傷害又少

勤走路變健康既省錢傷害又少

更新日期:2008/10/1722:15

住在南投的孫正春，和太太每天都要這樣赤腳走路，一走就走上六個(gè)小時(shí)，而且已經(jīng)連續(xù)走了十七年。對(duì)他來(lái)說(shuō)，走路讓很會(huì)生病的他變健康，甚至更救了他的命，十七年前，他的脖子發(fā)現(xiàn)腫瘤、確定是癌癥，但他沒(méi)有開刀、也沒(méi)有吃藥，靠走路病竟然就好了。(走路是最好的運(yùn)動(dòng)，這是正確的。)

簡(jiǎn)單的走路，就可以換來(lái)健康，也因此長(zhǎng)期推動(dòng)健走運(yùn)動(dòng)的希望基金會(huì)，呼吁民眾多走路，就是是挖健康的金，因?yàn)樽呗凡幌耱T腳踏車、還要花錢買車，也不像跑步很激烈，會(huì)傷到膝蓋，1992年，WHO還說(shuō)走路是最完美的運(yùn)動(dòng)。

紀(jì)政強(qiáng)調(diào)，正確的健走，要抬頭挺胸，把肚子縮進(jìn)去，兩只手自然擺動(dòng)，走到有一點(diǎn)喘、有一點(diǎn)流汗就有效，最好每天都走，就可以換來(lái)健康的身體。

記者林靜梅陳柏諭臺(tái)北報(bào)導(dǎo)。

腎經(jīng)在腿上

中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為足少陰腎經(jīng)跟足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，都在腿上，走路時(shí)就要靠這二條主要的經(jīng)脈在運(yùn)作，多走路就等于是在訓(xùn)練加強(qiáng)腎臟的功能，而腎臟主管骨頭，主管記憶，又主頭發(fā)，主聽力，一旦老化，自然人就跟著衰老，所以要健康長(zhǎng)壽又年輕，多走路是絕對(duì)有幫助的。

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