現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人在睡眠過程中會出現(xiàn)兩種狀態(tài),正相睡眠和異相睡眠。這兩種睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn)在睡眠過程中,如果你的睡眠是正常的,每天8小時,那么這漫長的時間足夠兩種狀態(tài)的睡眠反復(fù)三四次。
先談一談?wù)嗨?,專業(yè)名詞稱這種睡眠是不伴有眼球的快速運(yùn)動,也稱非快眼動睡眠。在這一階段中,人的心率會比清醒時慢許多,呼吸也隨之減緩,血壓下降,全身肌肉開始放松。
知道了正相睡眠后對異相睡眠的理解就很容易了,異相睡眠簡稱“快眼動睡眠”,也就是“夢睡眠”。相對于正相睡眠,異相睡眠中人會更加放松,甚至連最后的肌肉緊張都會減退,肌腱反射消失。但不同的是心率、呼吸、血壓都是升高—些,醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,這種現(xiàn)象可以促進(jìn)人體新陳代謝,此時人體的機(jī)能處于恢復(fù)狀態(tài),包括人體腦蛋白組織等等,都在為第二天的能量恢復(fù)做準(zhǔn)備。
那么這兩種睡眠狀態(tài)和睡眠究竟有什么關(guān)系呢?我們可以仔細(xì)分析一下正相睡眠和異相睡眠的循環(huán)過程。
人們?nèi)胨髸写蠹s90分鐘的正相睡眠,這是預(yù)備做夢的階段,隨后便進(jìn)入異相睡眠了,最初的異相睡眠只有5~10分鐘,盡管如此短暫我們卻能擁有很多的夢境。接下來的再次進(jìn)入正相睡眠,正相睡眠的時間基本是穩(wěn)定的,但異相睡眠的時間會逐漸延長,在整晚數(shù)次的異相睡眠中,最后一次是我們做夢最長的一次,可達(dá)30~50分鐘。
因此,我們時常會感覺到有時候做夢了有時候沒有做夢,或者是覺得夢斷斷續(xù)續(xù)沒有關(guān)聯(lián),這很可能是因為正相睡眠和異相睡眠的交替在作怪。我們醒來時正巧處于正相睡眠狀態(tài),所以是感覺沒有做夢的,相反,處于異相睡眠時醒來就感覺到在夢。當(dāng)然,這只是一種解釋,夢境的神奇之處還有很多等待解釋的謎底。
本文地址:http://www.soujuw.cn/mjqt/8303.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 為什么說做夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)···
下一篇: 孕婦夢見餐具