人的一生中大約有1/3的時間要在睡眠中度過,睡眠是人體力和腦力恢復(fù)的最佳形式。因此,為了身體健康,請不要在睡眠時人為地給身體增加負擔。以下幾種習慣,應(yīng)該戒除。
戴表睡覺有人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為人入睡后血流速度減慢,帶表睡覺使腕部的血液循環(huán)不暢。如果戴的是夜光表,還有輻射的影響,輻射量雖微,但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。
1. 夢見去世的父母還活著的周公解夢:
吉兇指數(shù):92(由佛滔居士根據(jù)數(shù)理文化得出,僅供參考)
夢見自己去世,意味著不必再為生活煩惱,你的身體很健康,會長命百歲。
夢見自己活著,等著看世界末日來臨是怎么一回事,這是警告你不要過去追逐物質(zhì)和肉體上的享受,有壞人可能利用你的弱點詐取你的錢財(?佛滔算命網(wǎng))。
夢見去世的父母還活著,郁悶的狀況要學會自娛自樂才是!越是長大的你,越容易在這兩天覺得自己不快樂,或是工作/學業(yè)或是學習的壓力讓你快要喘不過氣來!就連人生的意義,這兩天也會被你懷疑!要學會自己給自己松綁,下班放學的時候送自己一份可愛的小禮物算是稿賞吧,或者做點別的讓自己覺得開心的事情,人活著就是為“快樂”二字!
夢見去世的父母還活著,按周易五行分析,吉祥色彩是黃色,財位在西南方向,桃花位在正北方向,幸運數(shù)字是8,開運食物是紅薯。
睡覺時身體竟會猛的抽一下,90%的人都中招,究竟是怎么回事?
不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷:
即將進入甜美夢鄉(xiāng),
突然就像觸電般地抖了一下,
或者不由自主猛地踢一下,
瞬間被驚醒!
這到底是啥情況?
分明趴在桌子上睡得好好的,身體卻突然抖動了一下,不僅把自己嚇一跳,還會讓周圍的人以為你“犯病”了,這時候自己還得連忙給他們解說一下:“方才夢見自己掉溝里了,嚇死我了!”這一幕但是我的親身經(jīng)歷,不知大家有沒有呈現(xiàn)過?
后來我聽說了一種解說:因為你長時間不動彈,大腦以為你死了,趕忙動一下,看看你究竟死沒死。盡管這個說法有點兒嚇人,但其時覺得很有道理,就信任了好多年?,F(xiàn)在不信了。
在這期間,我也查過究竟什么原因?qū)е碌倪@一現(xiàn)象。有說因為缺鈣的,有說要長個兒的,甚至有人惡作劇說這是大腦給你宣布的窗口抖動。那么,現(xiàn)實究竟是什么呢?
其實科學的解說,這種現(xiàn)象屬于肌抽躍,因為神經(jīng)肌肉的反常振奮,引起肌肉急速地不自主抽動,產(chǎn)生像觸電一般的動作。對正常人來說,睡覺時偶然抽動是一種生理性的肌抽躍現(xiàn)象,相似的還有打嗝、用力過度或嚴重時呈現(xiàn)的肌肉抖動等。但嚴重的肌抽躍,就是一種病癥了,影響人類的正常日子,如癲癇、腦外傷后遺癥、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引發(fā)的肌抽躍。
正常人睡覺時的肌抽躍常被稱為“入睡抽動”,表現(xiàn)為剛?cè)胨瘯r身體的突然抖動或腳突然地踢一下,伴有一種下跌或踏空的感覺,簡單被吵醒,但并不會導(dǎo)致失眠。這與過于勞累、壓力過大、睡覺不規(guī)則等有關(guān),能夠經(jīng)過睡前多伸展肌肉、規(guī)則睡覺、恰當飲水等來削減其發(fā)作的頻次。
至于入睡抽動的成因,一種說法是因為機體從清醒到入睡的切換過程中體系數(shù)據(jù)犯錯導(dǎo)致;另一種說法是機體在全身心放松之后,大腦應(yīng)激性的以為身體在真的在掉落,出于維護便指揮肌肉運動縮短。這兩種觀念,現(xiàn)在尚無定論,有待進一步研究證實。
但如果在睡覺過程中抽動次數(shù)過于頻繁,就要警覺是不是生病了,比如睡覺型癲癇、周期性四肢運動障礙等,應(yīng)及時去醫(yī)院看。
肌抽躍調(diào)理?
1過于勞累
建議:
大多數(shù)人在工作中出現(xiàn)疲勞狀況,都會選擇用咖啡來提神,但經(jīng)常喝咖啡對身體健康是不利的。想要改善過于疲勞現(xiàn)狀,可以選擇沖泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶,富含多種營養(yǎng)成分,有生育酚、類胡蘿卜素、維生素C和黃酮類化合物,能夠均衡地提供人體所需營養(yǎng)物質(zhì),起到增強免疫力,延緩衰老的作用。而且,常喝沙棘茶能增強腸道蠕動,清洗腸道,最終實現(xiàn)“有毒排得出,有養(yǎng)送得進”的健康態(tài)。
2缺鈣
血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。
建議:
鈣是生物必需的元素,中國營養(yǎng)學會提出成年人的鈣適宜攝入量為800mg/日,為了避免因缺鈣導(dǎo)致痙攣抽搐,可以選擇服用鈣加維生素D軟膠囊。春芝堂牌鈣加維生素D軟膠囊,由碳酸鈣、維生素D3、大豆油、明膠、蜂蠟、甘油等物質(zhì)構(gòu)成,每粒含鈣304.2mg、維生素D35.24g ,每日攝取能給身體有效補充鈣與維生素D。
3肝腎虧虛
肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈,但頻次較多,可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。
建議:
當身體狀況出現(xiàn)肝腎虧虛情況,必須得重視起來。春芝堂浦星膠囊產(chǎn)品,精選道地藥材,選用寧夏中寧枸杞和云南茯苓,融合現(xiàn)代科技,為廣大人民提供健康服務(wù)。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、?;撬?、富硒酵母、微粉硅膠、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品。枸杞固腎先天之本,茯苓健脾后天之本,兩者搭配,構(gòu)成健康之本。
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