霜降節(jié)氣吃什么食物

在民間很多人認為說，在一些節(jié)氣，或者在一些節(jié)日吃一些食物可以有效進補，對身體有很好的幫助，那么霜降節(jié)氣吃什么食物呢？接下來就為大家介紹。

霜降節(jié)氣吃什么食物

1.白果

中醫(yī)認為白果性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經(jīng)。可益肺氣、治咳喘，是霜降節(jié)氣養(yǎng)肺食補佳品。白果也是營養(yǎng)豐富的高級滋補品，經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚紅潤、精神煥發(fā)，另外它還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效。

2.鴨肉

鴨肉是霜降時節(jié)必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，可及時補充夏季的過度消耗，且其性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛的作用。鴨肉雖然好吃，但是對感冒、腸炎、腹瀉、腰痛、等癥狀的朋友就不太友好了。

3.兔肉

霜降進補可以吃兔肉。兔肉在國外被稱為“美容肉”。其性味甘涼，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補中益氣、滋陰養(yǎng)顏、生津止渴的作用，可長期食用，又不引起發(fā)胖，是肥胖者的理想食品。

4.山藥

山藥也是霜降節(jié)氣時必吃的食物之一。 山藥中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用后有滋腎益精、提高身體免疫能力的作用。

5.柿子

霜降吃柿子，不會流鼻涕。柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的但是柿子性寒，若患有胃部寒涼的朋友，不宜食用。

6.栗子

栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降節(jié)氣的進補佳品。中醫(yī)認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”。

上面就是為大家介紹的霜降節(jié)氣吃什么食物相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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