大暑天對于人的身體有哪些傷害

大暑天對于人的身體有哪些傷害

大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個節(jié)氣。小暑后十五日斗指未為大暑，公歷7月22-24日交節(jié)。"暑"是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。每到大暑時(shí)節(jié)人們或多或少都會受到高溫的影響，那么高溫對人的身體有什么傷害呢，下面讓我們一起去看看吧。

大暑天對于人體的傷害

1、中暑，伏天正是中暑高發(fā)期，由于外界溫度太高，直接刺激汗腺分泌大量汗液，維持基礎(chǔ)體溫。一旦體溫調(diào)節(jié)功能異?；蚝瓜俟δ芩ソ?，就會導(dǎo)致水電解質(zhì)流失過多，難以散發(fā)熱氣，從而導(dǎo)致中暑。輕者頭暈惡心，重者甚至威脅生命。

2、上火，大暑天人們喜辣喜冷飲容易上火，往往給腸胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大便干結(jié)，口舌生瘡。

3、熱中風(fēng)，由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮，容易引起腦血管疾病。

不過對于夏季高溫對人體的傷害大家不必驚慌，我們可以通過生活中的小細(xì)節(jié)來避免。

大暑天注意事項(xiàng)

1、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

2、適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度，多喝開水淡茶葉預(yù)防熱中風(fēng)。

3、在烈日下做好防曬工作，避免暴曬，感到輕微不適可以服用藿香正氣液等，重者必須送往醫(yī)院。

大暑禁忌有哪些？大暑到，四不做

大暑到，四不做！

第一件事：不能下河洗澡

大暑到來后，天氣炎熱，以前的人們喜歡下河洗澡，尤其是小朋友，大暑期間屬于暑假，在家里沒事，會約上小伙伴下河洗澡，這是很危險(xiǎn)的事情，大人下河洗澡都有危險(xiǎn)，更不用說小朋友了，因此，下河洗澡是不能做的事情。 而到了近些年，下河洗澡的少了，在家洗澡的多了，但是也要注意，剛干完活或者身體出了很多汗后，不要立即洗涼水澡，皮膚短時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷熱冷交替，很容易出現(xiàn)抽筋或者其更嚴(yán)重的情況。
因此，如果有溫水盡量用溫水洗澡，沒有溫水的話，可以提前接涼水，在太陽下曬一會后再去洗澡。

第二件事：不要吃隔夜的食物

飯菜在高溫下很容易變質(zhì)，人吃了之后輕則出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下，需要去診所看病。以前是沒有冰箱的，剩下的飯菜只能露天存放，大暑后高溫的炎熱天氣下，到了第二天，飯菜會變餿，不能再食用。但是以前和現(xiàn)在不一樣，飯菜很珍貴，不會輕易倒掉，即使有些變餿，也會吃掉，進(jìn)而出現(xiàn)身體不適的情況，得不償失，因此，不要是隔夜的食物。
而現(xiàn)在，大部分的家庭都有了冰箱，吃不完的飯菜可以放在冰箱里，第二天熱熱食用，這種做法可行，能避免一定的浪費(fèi)，但是，也要注意，飯菜不可在冰箱里放置過長的時(shí)間，冰箱不是萬能的，并不是說放在冰箱里的飯菜永遠(yuǎn)都不會壞，所以，即使現(xiàn)在有了冰箱，也建議剩菜盡快食用，不要放置太久的時(shí)間。

第三件事：睡覺時(shí)不能貪涼

大暑期間天氣炎熱，以前的人們睡覺都會在室外，比如自家的院子里，或者幾個鄰居湊一塊打地鋪（不存在空調(diào)的說法）。夜晚天氣漸涼，有些朋友不會蓋著東西睡，肚子直接晾在外面，很容易出現(xiàn)肚子難受的情況，也就是常說的晾著肚子了，需要打針吃藥。
另外，還容易受涼感冒，因此，告誡大家，大暑期間，晚上睡覺的時(shí)候，要蓋著薄毯，或者蓋著肚子也行。 而現(xiàn)在有了空調(diào)和風(fēng)扇，不少朋友睡覺會開一夜的空調(diào)或風(fēng)扇，這種情況下，更應(yīng)該蓋著東西睡覺，不可把肚子直接晾在外面，另外在空調(diào)或風(fēng)扇的作用下，更容易受涼。

第四件事：不要立即喝涼水或吃涼的食物

大暑期間干完活后，或者在外面活動完后，由于天氣炎熱，水分蒸發(fā)快，人很容易感到口渴，以前的人們沒有冰箱，回到家后，喜歡立即喝涼水，那叫一個痛快，但是，身體在過熱的情況下，立即喝涼水，很容易刺激胃，導(dǎo)致胃部不適，嚴(yán)重的情況下，身體感到非常難受。
所以，大暑期間口渴時(shí)，不要立即喝涼水。 現(xiàn)在的情況，喝涼水的少了，喝冰鎮(zhèn)飲料的多了，非?？诳实那闆r下，來一瓶冰鎮(zhèn)飲料，怎一個爽字了得。除了冰鎮(zhèn)飲料外，還有冰鎮(zhèn)水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜，同樣會引起胃部不適，正確的做法，應(yīng)該是先從冰箱里拿出來，過一會兒后再食用。

大暑禁忌什么 大暑節(jié)氣有哪些民間禁忌

導(dǎo)讀：每逢大暑到來之際，我們都不難發(fā)現(xiàn)不少地區(qū)都有飲伏茶、喝羊肉湯、曬伏姜等習(xí)俗，那你所在地區(qū)大暑期間有哪些民俗活動呢，以及大暑節(jié)氣有哪些民間禁忌，下面我們就來盤點(diǎn)下各地大暑禁忌什么。

大暑禁忌什么

1、忌飲食不潔

大暑濕熱交蒸，細(xì)菌、病毒繁殖快，皮膚病發(fā)病增多，此外也易致食物中毒。所以一定要注意飲食衛(wèi)生，勤洗手，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。

2、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯特錯了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。

3、忌吃辛辣食物

夏天腸胃吸收消化能力較弱，吃辛辣食物雖然可以開胃，但卻不能多吃，否則會傷及脾胃。

4、忌用冷飲降溫

大暑期間，是一年中陽氣最為旺盛的時(shí)候，除了暑熱之氣，還會兼夾濕濁之氣，人們?yōu)榱私馐钔€會飲用大量啤酒等飲料以解暑，稍有不慎就會造成胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。

5、忌大量飲水

應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。

大暑宜干什么

宜燒伏香

大暑是農(nóng)作物快速生長期，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，因此，百姓燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登。還有一種說法接近中醫(yī)的“三伏灸”，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固疾病。

宜吃半年圓

大暑前后是農(nóng)歷六月十五日，是全年的一半，臺灣也叫“半年節(jié)”。

在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。

宜吃姜

“姜能通神明，去穢惡，幫不撤?！彼蔚闹祆溥@樣說，民諺也有：冬吃蘿卜，夏吃姜。姜好，大家都知道，但不能亂吃。大暑，最宜醋泡姜：補(bǔ)肝升陽、不上火。醋是收斂的，于是原本辛散的姜性由此變得平和起來，吃起來也沒有姜的辣味了，不愛吃姜的人也可嘗試。

大暑養(yǎng)生保健小常識

大暑時(shí)節(jié)濕熱氤氳，起居要注意三防︰防強(qiáng)光、防暑濕、防陰暑。

防強(qiáng)光︰隨著大氣環(huán)境改變，紫外線強(qiáng)度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關(guān)注的問題。外出時(shí)盡量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時(shí)外出，也可外涂防曬用品，遮陽。對已出現(xiàn)的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干)凈。

防暑濕∶大暑節(jié)氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高的時(shí)節(jié)，很多地方會出現(xiàn)高于40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。盡量避免在中午及下午溫度最高時(shí)戶外活動，早晚鍛煉避免過于劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

防陰暑︰由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷，久受空調(diào)或過食生冷，暑熱合風(fēng)寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調(diào)室內(nèi)，適當(dāng)通風(fēng)。尤其在汗后，毛孔大張之時(shí)，更要避免冷氣直入媵理。

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