立秋節(jié)氣是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣,也是很重要的一個(gè)節(jié)氣,它標(biāo)志著夏天已經(jīng)進(jìn)入尾聲,秋天即將來(lái)臨了。根據(jù)相關(guān)信息顯示,2023年的立秋在8月8日星期二2:22:41。
立秋節(jié)氣吃什么好
立秋后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,變得干燥,人體內(nèi)的陽(yáng)氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱,腸胃機(jī)能較容易紊亂,進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)是潤(rùn)燥、養(yǎng)肺以及健脾胃,在飲食上可以選擇潤(rùn)燥安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物。
1、潤(rùn)燥安神
通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳,具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等,都可以起到滋陰、潤(rùn)肺的作用。
2、補(bǔ)肺養(yǎng)血
蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨(dú)特的止咳、潤(rùn)肺、平喘的作用,對(duì)秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等,都可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用。
3、健脾和胃
立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用,但不可過(guò)量食用,以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于中老年脾胃較弱的人,立秋后早餐可以選擇喝粥,例如山楂小米粥,小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效,可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉,特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效,能促進(jìn)消化與吸收,適用范圍較廣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jieqiys/231467.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 立秋幾號(hào)
下一篇: 處暑代表什么