季節(jié)轉(zhuǎn)換時如何預防盜汗

1、在日常生活中，要加強一定的體育鍛煉，要有良好的、規(guī)律的生活習慣，不要太過勞累，多注意休息。

2、飲食方面，應在醫(yī)生的指導下進補，多吃些滋陰補氣的食物。如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品。

3、應當針對自己的病癥適當調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境的溫濕，例如陰虛火旺的人睡眠環(huán)境就要稍微涼一點。

4、要經(jīng)常曬洗被子、床單等寢具，保持它們的干燥。經(jīng)常洗澡也能減少汗液刺激皮膚。

5、盜汗癥狀嚴重的患者由于長期臥床，所以家屬要特別注意避免褥瘡發(fā)生。應多觀察患者的面色、排汗量等，情況嚴重時一定及時就醫(yī)。不可盲目服藥，以免引起不良后果。

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