有很多男人都喜歡洗冷水澡,而且洗冷水澡它不分季節(jié),因?yàn)榧词故窃趪?yán)寒的冬季我們也會(huì)此常常見(jiàn)到有人在河里洗冷水澡,這雖說(shuō)是一種保健常識(shí),但是如果冷水澡洗的不對(duì),它也是會(huì)給人體帶來(lái)一些危害的。在這個(gè)炎熱的夏天,有的人們更喜歡洗冷水澡。為此,我們給大家說(shuō)一些洗冷水澡注意事項(xiàng):
洗冷水澡注意事項(xiàng):
1、熱身后再開(kāi)始。
2、與熱水浴反復(fù)交替進(jìn)行效果更佳。
3、年長(zhǎng)者、體弱者、高血壓病人不要嘗試。
另外,赤足行――激活你的“第二心臟”
根據(jù)生物全息理論,足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū),被稱(chēng)為人的“第二心臟”。赤腳走路時(shí),地面和物體對(duì)足底的刺激有類(lèi)似按摩、推拿的作用,能增強(qiáng)神經(jīng)末梢的敏感度,把信號(hào)迅速傳入內(nèi)臟器官和大腦皮層,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
另外,經(jīng)常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽(yáng)光中,還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā),增進(jìn)末梢血液循環(huán),提高抵抗力和耐寒能力,預(yù)防感冒或腹瀉等癥。赤足走的另一種功效是釋放人體積存過(guò)多的靜電。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō),足底皮膚與地面的摩擦還可增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量,有利于足弓的形成,避免扁平足的發(fā)生。
以上就是我們給大家說(shuō)的洗冷水澡注意事項(xiàng),喜歡洗冷水澡的男人一定要注意這三點(diǎn),本來(lái)洗冷水澡就是為了強(qiáng)身健體的,我們不要適得其反,因?yàn)椴缓侠淼南捶?,而讓自己在洗澡的過(guò)程中收到一些危害。冷水澡并不是適用于所有的人,我們也要根據(jù)自身的輕狂來(lái)確定自己是否可以嘗試洗冷水澡。
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