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艾灸師小愛
2023-07-14 04:45:04
您好！月經(jīng)期間忌食辛辣食物和性寒過冷的食物，加強飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)維生素鐵質(zhì)易于消化吸收的食物。來月經(jīng)吃這些好：1、吃溫補暖身的食物，例如：羊肉、荔枝、紅糖、生姜等；2、舒緩?fù)唇?jīng)食物；3、食用健脾開胃的食物，例如：大棗、面條、薏米粥、小米粥等；4、富含蛋白質(zhì)的食物；5、多吃含鐵元素高的食物，例如：魚、瘦肉、豆腐、肝臟、動物血、菠菜等食物。希望我的回答可以給您帶來幫助。