最佳回答
艾灸師小愛
2023-07-14 04:45:04
您好!月經(jīng)期間忌食辛辣食物和性寒過冷的食物,加強飲食營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)維生素鐵質(zhì)易于消化吸收的食物。來月經(jīng)吃這些好:1、吃溫補暖身的食物,例如:羊肉、荔枝、紅糖、生姜等;2、舒緩?fù)唇?jīng)食物;3、食用健脾開胃的食物,例如:大棗、面條、薏米粥、小米粥等;4、富含蛋白質(zhì)的食物;5、多吃含鐵元素高的食物,例如:魚、瘦肉、豆腐、肝臟、動物血、菠菜等食物。希望我的回答可以給您帶來幫助。