經(jīng)期可以喝咖啡嗎
我今年23歲,女性。我平時非常喜歡喝咖啡,如果不喝咖啡感覺一天都會沒有精神,有時候來月經(jīng)也會喝,請問經(jīng)期可以喝咖啡嗎?
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凌泉
2023-07-14 04:44:37
您好!經(jīng)期盡量不要喝咖啡,因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍Х纫驎?dǎo)致女性在經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀,還可能引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象。另外,咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管,可能會引起月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。因此建議經(jīng)期盡量不要喝咖啡。希望我的回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
最新回答共有5條回答
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艾江
回復(fù)經(jīng)期喝咖啡的好處
經(jīng)期可以喝咖啡嗎?經(jīng)期可以喝咖啡,但不宜過量、過濃。一般來講,我們每天喝入的咖啡不要超過50克。咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng),可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物,可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫,其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
經(jīng)期喝咖啡的好處有很多,但同時應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、避免空腹飲用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,減少空腹喝咖啡對腸胃造成刺激。
2、注意補(bǔ)鈣??Х戎械目Х纫蚩勺璧K鈣的吸收,長期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者,每天至少喝一杯牛奶,或適當(dāng)多吃些含鈣食物。
3、飲酒后不宜喝咖啡。酒精對大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用,如果酒后再喝咖啡,就會如同火上澆油,加重酒精對人體的損害,其危害作用超過單純喝酒的許多倍。
4、喝咖啡應(yīng)少放糖。咖啡是一種高熱量飲品,如果喝咖啡放糖過多,就會使熱量倍增,長期飲用這樣的咖啡,易使人體發(fā)胖。
經(jīng)期可以喝咖啡嗎?一般不建議經(jīng)期喝咖啡,經(jīng)期喝咖啡雖然能部分緩解痛經(jīng)癥狀,但咖啡會刺激女性神經(jīng)和心血管。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)不要喝。
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
因此,女性經(jīng)期喝咖啡不好。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會加快人體所有機(jī)能老化。
擴(kuò)展資料:
在月經(jīng)來潮時,會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物,以免造成經(jīng)血過多,飲食要以清淡為主。
一般可以通過飲食來補(bǔ)充調(diào)節(jié)生理不適的營養(yǎng)素:B族維生素,以及維生素A、維生素C、維生素E等等有助于對抗壓力的抗氧化營養(yǎng)素。
人民網(wǎng)-經(jīng)期吃什么好?“大姨媽”駕到這樣吃更健康
人民網(wǎng)-來月經(jīng)可以喝咖啡嗎??月經(jīng)期間應(yīng)少吃這些
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匿名用戶
回復(fù)女生經(jīng)期是可以喝咖啡的,適量的飲用咖啡即可,不宜過量,過多的飲用容易導(dǎo)致失眠的影響,從而間接的會影響響內(nèi)分泌的情況出現(xiàn),偶爾一次服用,也不需要太過緊張和擔(dān)心。
在月經(jīng)期的飲食以溫?zé)嵝詾橹?,不宜過食辛辣燥熱以及過于生冷寒涼之品,以免發(fā)生月經(jīng)過多,痛經(jīng)等月經(jīng)疾病,要注意保暖,避免受寒,不宜洗冷水浴,避免淋雨涉水。以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),不宜參加劇烈的運(yùn)動和重體力勞動,以免導(dǎo)致月經(jīng)過多或者崩漏的情況,要注意保持外陰的局部清潔衛(wèi)生墊要注意及時的更換,不要有盆浴、游泳、性生活和陰道沖洗等操作,保持心情舒暢,月經(jīng)期陰血偏虛,肝氣偏旺,情緒容易波動,應(yīng)保持心情舒暢,以免加重經(jīng)期身體不適的癥狀,平時要注意規(guī)律生活作息習(xí)慣,以及注意適量的運(yùn)動。
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逍遙子
回復(fù)平時女性只是不宜大量喝咖啡,但如果是處于月經(jīng)期,那就不建議喝咖啡了。因?yàn)榕⒃谠陆?jīng)期,身體比較虛弱,而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。
再者,咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用,可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。
特別是如果在來月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多,由于咖啡因,以及色素的刺激,可能會導(dǎo)致女性月經(jīng)前情緒不穩(wěn),出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處
1、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
3、女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)樵陆?jīng)來喝咖啡會增加女性體內(nèi)的荷爾蒙激素,使一些婦科疾病,如子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺腫大,甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)的雌性激素明顯增多,卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化,也會加速所有功能性人體的衰老。擴(kuò)展資料:
除了咖啡以外,月經(jīng)期間還應(yīng)該少吃這些東西:
巧克力(巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。)
乳酪類食物(乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。)
酒(酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。)
寒涼食物(少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素,所以會延長月經(jīng),最好不吃。而如果想推遲來月經(jīng),則可以在月經(jīng)前半個月吃桂圓、荔枝,但這個作用也因人而異。)
茶(女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。)
汽水(有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。)
參考資料:來月經(jīng)可以喝咖啡嗎??月經(jīng)期間應(yīng)少吃這些 來源于人民健康網(wǎng)